Cách duy trì gan vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Cách duy trì gan vào mùa xuân

1. Làm thế nào để duy trì gan vào mùa xuân? Phương pháp ăn kiêng: Làm thế nào để duy trì gan vào mùa xuân?

2. Làm thế nào để duy trì gan vào mùa xuân? Điều hòa tâm thần

3. Làm thế nào để duy trì gan vào mùa xuân? Tập thể dục và chăm sóc sức khỏe 2. Liệu pháp chế độ ăn uống để bảo vệ gan vào mùa xuân. 3. Phương pháp massage để bảo vệ gan và chăm sóc gan vào mùa xuân. 2. Làm thế nào để duy trì chăm sóc gan vào mùa xuân. 2. Làm thế nào để duy trì chăm sóc gan vào mùa xuân. 2. Phương pháp chế độ ăn uống để bảo vệ gan và chăm sóc gan vào mùa xuân. Mùa xuân là thời điểm gan mạnh. Ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn sẽ gây ra lửa gan quá mức và làm hỏng lá lách, dạ dày và năng lượng tích cực của cơ thể. Do đó, nên “ngọt và giảm độ axit” vào mùa xuân. Bạn cũng nên chú ý đến việc ăn ít thực phẩm cay, ăn nhiều rau, trái cây và các thực phẩm dưỡng ẩm khác. Bạn có thể chọn các loại thực phẩm như mật ong , jujube và yam khi thích hợp. Điều này không chỉ có lợi cho việc nuôi dưỡng gan, mà còn tăng cường lá lách và dạ dày. Bạn cũng có thể chọn các loại rau mùa xuân theo mùa có ảnh hưởng của việc cải thiện thị lực, nuôi dưỡng dạ dày, thúc đẩy gan, làm sạch nhiệt và giải độc, như Toon Trung Quốc, đầu Malan, ví của người chăn cừu, chồi tre mùa xuân, v.v.

Ngoài ra, xung quanh lễ hội Thanh, đó là mùa để chọn trà mới, và đó là một mùa tuyệt vời để nếm thử “trước khi uống trà”. “Trà Mingqian” có tác dụng nuôi dưỡng gan và làm sạch đầu, làm giảm đờm và loại bỏ cơn khát. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh gan nên chú ý đến trà nhẹ và không nên uống nhiều trà mạnh.

2. Làm thế nào để duy trì điều hòa tâm linh của gan vào mùa xuân

Nếu bạn muốn gan Qi thích nghi với tự nhiên, trước tiên bạn phải chú ý đến điều hòa tâm thần, giữ một tâm trạng thoải mái và một tâm trí bình tĩnh. Nếu bạn nghĩ quá nhiều, lo lắng và lo lắng cả ngày lẫn đêm sẽ ảnh hưởng đến chức năng thông hơi của gan, gây ra bệnh gan hoặc dẫn đến sự tái phát và làm nặng thêm bệnh gan ban đầu. Do đó, bạn nên chú ý đến điều kiện tâm thần vào mùa xuân. Sự tức giận sẽ làm tổn thương gan, vì vậy bạn nên tránh sự tức giận, khó chịu và lo lắng. Học cách điều chỉnh tâm lý của một người và duy trì một thái độ lạc quan và cởi mở đối với cuộc sống cũng rất quan trọng đối với sức khỏe gan.

3. Làm thế nào để duy trì gan vào mùa xuân. Tập thể dục và chăm sóc sức khỏe

Mùa xuân là một mùa khi mọi thứ được hồi sinh và gió sáng. Không khí trong rừng và sông có một lượng lớn các ion oxy âm, rất có lợi cho cơ thể con người. Mọi người nên cố gắng đi đến những nơi này để di chuyển càng nhiều càng tốt. Khi bạn có đủ giấc ngủ, bạn cũng phải nhấn mạnh vào việc tập thể dục và tham gia vào lao động thể chất thích hợp để tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh. Vào mùa xuân, mọi người thường trải qua “buồn ngủ mùa xuân”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nói dối trong một thời gian dài sẽ làm hỏng khí công. Ngủ trong một thời gian dài sẽ gây ra sự trao đổi chất chậm, lưu thông QI và máu kém, và sự hấp thụ.Và chức năng mang oxy giảm, và độc tố không thể được loại bỏ khỏi cơ thể theo thời gian, điều này dẫn đến sự yếu kém về thể chất và tái phát của bệnh gan. Do đó, bạn không bao giờ ngủ vào mùa xuân.

Điều trị bằng chế độ ăn uống bảo vệ gan của gan

1. Đậu lăng yam và súp cá chép: 30 gram đậu lăng trắng, 40 gram khoai mỡ, 3 gram gừng khô (hoặc 15 gram gừng), 1 cá chép (khoảng 500 gram). Đầu tiên cắt cá chép vào dạ dày, loại bỏ vảy, mang và các cơ quan nội tạng, rửa chúng, thêm lượng nước thích hợp, nấu với ba loại thuốc đầu tiên trong 1 giờ, thêm muối mịn và shaojiu vào mùa. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày để loại bỏ độ ẩm.

2. Cháo dâu: 30 gram dâu (60 gram hạt tươi), 60 gram gạo nếp và một lượng đường đá thích hợp. Rửa sạch hạt và nấu chúng bằng gạo nếp. Sau khi chúng được nấu chín, thêm đường đá. Cháo này có thể nuôi dưỡng âm dương gan, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực. Nó phù hợp cho chóng mặt, mất ngủ, giấc mơ, ù tai, đau eo, tóc trắng sớm và râu do thiếu gan và thận.

3. Chrysanthemum Cháo: 15 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica. Rửa hoa cúc và rửa gạo japonica. Đặt hoa cúc và gạo japonica vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đậy nắp, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi cho đến khi cháo được hình thành. Cháo làm xua tan gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và làm giảm huyết áp. Thích hợp cho chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ, sưng và độc tố nhọt, tăng huyết áp chính, v.v.

4. poria poria: 15 gram poria, 200 gram gạo japonica và một lượng đường đá thích hợp. Rửa gạo poria cocos và japonica, đặt vào một chậu với nhau, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa cao và sau đó nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi cháo được nấu chín, thêm đường đá và nấu trong một thời gian. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.

Phương pháp massage để bảo vệ gan và nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

1. Dadun Point : Dadun Point là huyệt đầu tiên trong kinh tuyến gan, bên cạnh khe móng chân ở phía bên trong của ngón chân cái. “Dun” có nghĩa là dày và “da dun” có nghĩa là rất dày. Dadun Point là một điểm tốt khác và “” “có nghĩa là nguồn. Có một điểm “Dadun” ngoài ngón chân thứ hai ở rìa ngón chân của ngón chân cái. “Dadun Point” có thể được mát xa hoặc MOXA, có thể đạt được hiệu quả của việc làm sạch gan và cải thiện thị lực, và có thể làm cho tâm trí của bạn rõ ràng và được làm mới.

2. Xingjian Point : “Điểm Xingjian” là trên đường may của ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Đó là một điểm lửa, và gan thuộc về gỗ. Gỗ tạo ra lửa. Nếu lửa gan của bạn quá mạnh, nó sẽ thoát khỏi lửa tim. “Điểm Xingjian” là một điểm làm giảm lửa trái tim. Vào mùa xuân, lửa gan quá mức sẽ dẫn đến đau răng, sưng má, loét miệng, chảy máu mũi và mụn nước dài trên đầu lưỡi. Điều này chỉ ra rằng ngọn lửa đã xâm nhập vào kinh tuyến tim từ kinh tuyến gan. Nếu bạn chà xát “điểm Xingjian” nhiều hơn, bạn có thể phân tán lửa tim từ đây.

3. Đài quan trọng điểm : “Điểm Đàiichong” nằm ở vị trí cao 4 cm so với ngón chân cái và là huyệt lớn nhất trong cơ thể con người. Một số người so sánh “điểm taichong” với máy bơm đấm của cơ thể con người, bởi vì đó là điểm ban đầu và huyệt của kinh tuyến gan, và điểm lửa của kinh tuyến gan, có thể làm tan chảy gan và lửa gan. Do đó, bằng cách nhấn và cọ xát “điểm taichong”, năng lượng trì trệ của cơ thể con người có thể được tối đa hóa để vội vã đến mức tối đa.đi.