Danh mục bài viết
Cách nuôi dưỡng bệnh thấp khớp trong mùa xuân
1. Làm thế nào để nuôi dưỡng bệnh thấp khớp dạng thấp trong mùa xuân
Thực phẩm dễ tiêu hóa trong chế độ ăn kiêng nên được chọn. Phương pháp nấu ăn nên dựa trên nguyên tắc ánh sáng và sảng khoái, và ăn ít thực phẩm cay, dầu mỡ và lạnh. Ăn nhiều thực phẩm ngon miệng hơn như jujubes, hạt coix, v.v., đặc biệt là hạt coix, có tác dụng loại bỏ độ ẩm và xua tan gió. Nấu nó vào cháo hạt Coix hoặc nấu nó với đậu mung là một lựa chọn tốt.
Nếu cơ thể nóng, bạn nên ăn nhiều đậu mung, dưa hấu và các thực phẩm khác; Nếu trời lạnh, bạn nên ăn cừu hoặc thịt bò, nhưng lượng ăn không nên quá nhiều.
Nếu bạn dùng aspirin, bạn phải dùng thuốc sau bữa ăn, vì thuốc này có thể dễ dàng gây tổn thương cho dạ dày và dễ dàng gây thiếu máu thiếu sắt.
2. Thấp khớp dạng thấp nên chú ý đến phòng ngừa lạnh vào mùa xuân.
Sự kết hợp giữa công việc và phần còn lại nên được thực hiện vừa phải. Nếu bạn quá mệt mỏi, khả năng miễn dịch của bạn cũng sẽ giảm theo, điều này có thể dễ dàng gây ra một số bệnh. Tránh gió, ẩm và lạnh.
Hầu hết bệnh nhân có tiền sử lạnh và ẩm ướt trước khi bắt đầu bệnh hoặc trước khi tái phát bệnh, và đề xuất rằng các yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong sự xuất hiện và phát triển của bệnh này. Có rất nhiều mưa vào mùa xuân, đó là thời gian mà tất cả các bệnh đều tốt, và đó cũng là mùa cho viêm khớp dạng thấp. Nó là cần thiết để ngăn chặn lạnh, mưa và độ ẩm. Hãy chú ý đến việc giữ ấm trong các khớp và không mặc quần áo ướt, giày ẩm ướt, vớ ướt, v.v … Don mệnh tham lam cho sự mát mẻ vào mùa hè, điều hòa không khí thổi trực tiếp, don uống đồ uống lạnh nhiều lần. Vào mùa thu và mùa đông, bạn nên ngăn chặn các cuộc tấn công gió và lạnh. Hãy chú ý đến việc giữ ấm là điều quan trọng nhất.
3. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho viêm khớp dạng thấp
Tránh thực phẩm cay. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho viêm khớp dạng thấp
Ăn ít ớt, mù tạt, gừng, quế, rượu vang, v.v., bởi vì ăn những thứ này sẽ làm hỏng âm dương và giúp lửa và làm nặng thêm các triệu chứng.
bệnh nhân bị thấp khớp nên tránh chế độ ăn uống theo tình trạng của họ. Nói chung, không nên ăn các sản phẩm cay và nóng trong các cuộc tấn công cấp tính; Những người bị ruột tiêu hóa và thiếu sót và thiếu dạ dày và lạnh nên ăn các sản phẩm ít thô và lạnh hơn; Bệnh nhân bị viêm cột sống dính khớp không nên ăn thịt chất béo; Bệnh nhân mắc bệnh gút không nên uống rượu, động vật ăn thịt và nội tạng động vật, và không nên uống đồ uống có tính axit; Bệnh nhân bị viêm khớp tiểu đường không nên tiêu thụ quá nhiều đường, tinh bột, v.v … Những người bị dị ứng với một loại thực phẩm nhất định không nên ăn lại. Tuy nhiên, bạn không nên quá nghiêm ngặt trong việc tránh thực phẩm, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến lượng chất dinh dưỡng.
Chúng ta nên hiểu chính xác về các bệnh thấp khớp. Hãy chắc chắn để phát hiện và điều trị sớm, vàChọn phương pháp điều trị phù hợp để tránh làm nặng thêm tình trạng và khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Cách chủ động chăm sóc chăm sóc thấp khớp
Thúc đẩy chức năng: Bệnh nhân thấp khớp phải thực hiện các bài tập chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ. Mục đích là để kích hoạt các khớp để tránh các co thắt cứng, ngăn ngừa teo cơ và khôi phục chức năng khớp, đó là cái gọi là “chuyển động để ngăn ngừa khuyết tật”. Tập thể dục cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện tình trạng dinh dưỡng địa phương, tăng cường thể lực và thúc đẩy phục hồi sớm. Đồng thời với điều trị bằng thuốc, các liệu pháp phụ trợ như điều trị bằng nhiệt, liệu pháp khoáng, liệu pháp tập thể dục, liệu pháp vá, liệu pháp khử trùng, tiêm Actoint chất lỏng, châm cứu, điều trị bằng massage và các liệu pháp phụ trợ khác có thể được sử dụng để thúc đẩy phục hồi chức năng.
Điều chỉnh lên cuộc sống: Bệnh nhân thấp nhất là sợ hãi nhất không khí và độ ẩm. Do đó, ngôi nhà họ sống là tốt nhất để nắng, thông gió và khô ráo, giữ cho không khí trong nhà tươi mới, giường phải bằng phẳng, bộ đồ giường nên nhẹ, ấm và khô, và rửa sạch và khô thường xuyên. Khi rửa mặt và tay, sử dụng nước ấm. Rửa chân vào ban đêm. Tốt hơn là ngâm nước nóng của bạn trên khớp mắt cá chân. Thời gian là khoảng 15 phút, có thể thúc đẩy lưu lượng máu ở các chi dưới.
Điều chỉnh vị trí: Bệnh nhân thấp khớp có động lực học tư thế bất thường. Khi ngồi, đứng, đứng, đi bộ, ngủ, vv, cố gắng duy trì các tư thế sinh lý bình thường. Ví dụ, khi đứng, bạn nên cố gắng đứng lên, siết chặt bụng và đặt tay lên hông để tránh những tư thế gù lưng lười biếng và thoải mái. Không sử dụng gối cao trong khi ngủ, và tư thế dễ dàng là tốt nhất để có tư thế nói dối.
Những huyệt nào được sử dụng để massage thấp khớp?
Xuanzhong, Taixi, Yongquan, v.v.
Phương pháp massage】
1. Massage đầy đủ và chà xát và véo các khớp tổn thương.
2. Nhấn hoặc nhào qua Quchi, Hegu, Jianjing, Fengchi, Yangxi, Neiguan, Weizhong, Zusanli, Yanglingquan, Xuanzhong, và Taixi 10 đến 20 lần mỗi người.
3. Nhấn và chà lách, thận và gan mỗi lần.
4. Cố gắng uốn cong và kéo dài từng khớp tổn thương 5 đến 10 lần.
5. Xoay và véo từng khớp ngón tay của bạn trong 3 đến 5 phút.
6. Kéo và kéo ngón tay một lần.
7. Xoa Yongquan 200 lần.
Massage mỗi ngày một lần và 1 tháng là một quá trình điều trị. Nếu bạn bị tổn thương cột sống, bạn nên lăn và ấn các cơ ở cả hai bên cột sống trong 5 đến 10 phút và ấn cột sống trong 3 đến 5 lần. Để điều trị bệnh này, bạn phải kiên trì và khăng khăng sử dụng điều trị massage trong một thời gian dài. Nén nóng trên khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp đỡ.
Để lại một phản hồi