Danh mục bài viết
Cách bảo vệ cơ thể vào mùa xuân
1. Làm thế nào để bảo vệ cơ thể vào mùa xuân
Vào mùa xuân, nó trở thành mùa cao điểm để giữ ẩm. Trong những ngày ảm đạm, nhiệt độ và độ ẩm môi trường giảm và không dễ giữ nước, điều này khiến bạn đặc biệt cảm thấy sức mạnh của da khô và lão hóa. Đúng vậy, sự khô khan là người tiên phong của sự lão hóa. Vào mùa khô vào mùa xuân, bài tập về nhà làm đẹp cơ thể quan trọng nhất là khả năng chống hạn hán và dưỡng ẩm!
1.1. Làm sạch vừa phải (tránh các sản phẩm làm sạch quá mức)
1.2. Độ ẩm đầy đủ (chẳng hạn như độ ẩm trong cơ thể sau khi tắm)
1.3. Dầu thích hợp (như kem dưỡng ẩm, kem dinh dưỡng, kem dưỡng ẩm, vv). Khi nói đến việc dưỡng ẩm, bạn thường mắc các sai lầm như vậy, làm sạch quá mức hoặc áp dụng các sản phẩm chăm sóc da nuôi dưỡng cho làn da khô và thô, nghĩ rằng bạn đã hoàn thành một công việc giữ ẩm hoàn toàn. Trên thực tế, vào mùa thu và mùa đông, việc giữ ẩm tương đối đơn giản và không cần phải sử dụng các chất tẩy rửa có loại bỏ dầu quá mạnh. Các sản phẩm chăm sóc da có nhiều hàm lượng dầu là tương đối chấp nhận được vì không cần phải lo lắng về sự béo ngậy và khó chịu.
2. Mùa xuân là gì? Mùa xuân ở bán cầu bắc là tháng 3, tháng 4 và tháng 5 của lịch Gregorian, trong khi Nam bán cầu bắt đầu vào tháng 9 và kết thúc vào tháng 11. Chẳng hạn như Úc. Khí hậu bắt đầu với nhiệt độ trung bình ổn định hàng ngày là 10 ° C trong 5 ngày liên tiếp. Khí hậu vào mùa xuân ở mức độ vừa phải, với ít mưa ở hầu hết các khu vực nội địa của Trung Quốc, và mọi thứ đều quan trọng, thay đổi khí hậu, và trời vẫn lạnh.
3. Các thuật ngữ mặt trời liên quan của mùa xuân
Sự khởi đầu của mùa xuân trong tự nhiên: Sự khởi đầu của mùa xuân có nghĩa là sự khởi đầu của mùa xuân. Kể từ triều đại Tần, đất nước chúng ta luôn sử dụng sự khởi đầu của mùa xuân làm đầu mùa xuân. Sự khởi đầu của mùa xuân được chia từ các quan điểm thiên văn, và trong tâm trí tự nhiên và con người, mùa xuân là sự ấm áp, chim hát và hoa mùi hương; Mùa xuân là tăng trưởng, canh tác và gieo hạt.
Vào đầu mùa xuân, mọi người rõ ràng cảm thấy rằng ngày ngày càng dài hơn và mặt trời ngày càng ấm hơn. Nhiệt độ, ánh nắng mặt trời và lượng mưa thường ở điểm bước ngoặt của năm và có xu hướng tăng hoặc tăng. Sự tăng trưởng của cây mùa xuân đang tăng tốc, và mức tiêu thụ nước của rêu hạt cải và lúa mì tăng lên khi nối. Nó nên được tưới nước và mặc quần áo hàng đầu trong thời gian để thúc đẩy tăng trưởng. Câu tục ngữ nông nghiệp nhắc nhở mọi người rằng mưa đã đến vào đầu mùa xuân, và việc chuẩn bị cho việc cày vào mùa xuân cũng đã bắt đầu. Mặc dù mùa xuân đang gia tăng, nhưng hầu hết các khu vực của Nam Trung Quốc vẫn rất lạnh. “Tuyết vẫn còn vào cuối mùa xuân, vì vậy nó xâm nhập vào những cái cây trong sân để làm hoa bay.”
Uống trà nào trong mùa xuân là tốt cho sức khỏe của bạn
1. Tea Wolfberry
Tea Wolfberry có thể nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng gan, làm ẩm phổi, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, và cải thiện sự mệt mỏi. Đối với các nhân viên văn phòng đã nằm trước máy tính trong một thời gian dài, nó đặc biệt phù hợp. Nó không chỉ có thể chiến đấu chống lại cơn buồn ngủ mùa xuân, mà còn làm giảm mệt mỏi mắt.
Tea Lycium Barbarum có thể nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng gan, làm ẩm phổi, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, và cải thiện sự mệt mỏi. 2. Jasmine Tea có mùi thơm rõ ràng và nhẹ nhàng và phong phú và dễ chịu. Uống nó vào thời điểm này không chỉ có thể làm mới tâm trí và giảm bớt trầm cảm và loại bỏ cơn buồn ngủ mùa xuân, mà còn điều chỉnh dạ dày và ruột, làm đẹp da và da.
3. Trà hoa hồng chem
Rose có một chút ấm áp trong tự nhiên và giàu vitamin. Nó có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và điều chỉnh kinh nguyệt, làm giảm gan và điều chỉnh khí công, và cân bằng nội tiết. Nó có tác dụng điều hòa lên gan và dạ dày, và có thể loại bỏ sự mệt mỏi và cải thiện thể lực. Nó phù hợp để uống vào mùa xuân.
4. Trà chanh hoa oải hương
mùi hương của hoa oải hương được phụ nữ yêu thích. Nó đã được nuôi dưỡng, giảm bớt căng thẳng và loại bỏ sự mệt mỏi từ thời cổ đại. Chanh có tác dụng của lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa và lưu thông máu, và giảm đau đầu. Nó phát ra một mùi hương mờ nhạt có thể khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng.
5. Chrysanthemum Nhân sâm TEA
Nhân sâm chứa saponin và một loạt các vitamin, có tác dụng điều hòa tốt đối với hệ thần kinh của con người, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của mọi người và tránh xa sự mệt mỏi. Chrysanthemum có mùi thơm, một vai trò trong việc loại bỏ lửa và cải thiện thị lực. Hai người có tác dụng làm mới tinh thần.
Cách duy trì sức khỏe trong mùa xuân
1. Thực hiện “Làm sạch cơ thể”
Trong cuộc sống, chúng ta cũng phải làm sạch cơ thể thường xuyên, đặc biệt là vào mùa xuân. Chúng ta phải chú ý đến “việc làm sạch lớn” của cơ thể sau khi lưu trữ trong suốt mùa đông, và cơ thể chúng ta cần phải được làm sạch tốt. Ngoài ra, tốt nhất là cấm rượu vào mùa xuân, không ăn quá nhiều, chỉ đầy 70%, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn trở nên tràn đầy năng lượng hơn.
2. Bạn nên ăn nhiều mầm đậu vào mùa xuân
Vào mùa xuân, bạn nên ăn nhiều mầm đậu, cũng sẽ bổ sung cho cơ thể bạn và tăng cường sức khỏe. Bạch đậu đang trong một quá trình tăng trưởng liên tục, và vitamin, khoáng chất, axit amin và các chất dinh dưỡng khác là sinh động nhất. Ngoài ra, các loại rau lá xanh tươi được trồng vào mùa xuân như rau diếp và rau bina, cũng như các loại trái cây theo mùa như dâu tây và anh đào cũng khỏe mạnh nhất.
3. Điều quan trọng nhất là bảo vệ gan và túi mật. Mùa xuân là mùa để nuôi dưỡng gan. Bạn nên chú ý đến việc thực hiện các biện pháp chăm sóc gan hợp lý trong cuộc sống, để bạn có thể tăng cường sức khỏe. Mùa xuân sẽ làm cho một số vấn đề nhỏ trong gan và túi mật nghiêm trọng hơn. Để bảo vệ gan và túi mật, bạn phải tránh bất kỳ hóa chất nào trong môi trường, ăn ít dầu động vật và thức ăn rán, ăn ít hơn tại các nhà hàng, tránh xa dầu kém được sử dụng trong nấu ăn và ăn 1-2 nắm hạt mỗi ngày.
Để lại một phản hồi