Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân là loại tốt nhất
1. Ăn khoai mỡ vào mùa xuân là
yam lành mạnh nhất đặc biệt phù hợp để ăn vào mùa xuân. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, và có thể ngăn Qi gan mạnh vào mùa xuân. Nó có thể nuôi dưỡng thận và tinh chất, và có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nhắc nhở ấm áp: Nấu gạo vào cháo, thêm đường và bột nhĩ và nghiền nhuyễn và khuấy đều, có thể củng cố lá lách và phổi, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng thận và tinh chất. Nó rất thích hợp cho những người yếu đuối và người trung niên và người già ăn. Nếu ngày đỏ được thêm vào để nấu, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.
2. Ăn tỏi vào mùa xuân là tốt nhất và có khả năng khử trùng mạnh mẽ. Theo nghiên cứu mới nhất, tỏi cũng có tác dụng làm giảm não nhất định và rất giàu vitamin B1 để chống lại tác hại của các chất phóng xạ đối với cơ thể con người.
Nhắc nhở ấm áp: Không ăn sống khi bụng đói; Những người mắc bệnh thận, gan và bàng quang nên ăn không ăn trong thời gian điều trị; Những người mắc bệnh tim và táo bón theo thói quen nên chú ý đến việc ăn ít hơn; Không ăn với mật ong .
3. Ăn tỏi tây vào mùa xuân là tốt nhất. Tấm tỏi tây rất giàu đường, protein, vitamin A và vitamin C, canxi, phốt pho và dầu dễ bay hơi. Ngoài ra, tỏi tây cũng chứa kháng sinh và có tác dụng của gia vị và diệt khuẩn.
Nhắc lại ấm áp: Như người ta vẫn nói, “gà con sẽ có mùi ngon khi ăn vào mùa xuân và có mùi hôi khi ăn vào mùa hè.” Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau, và năng lượng Yang cần được duy trì. Tấm tỏi tây ấm áp trong tự nhiên và dễ chịu nhất đối với năng lượng Yang của cơ thể.
4. Ăn dâu tây vào mùa xuân là tốt nhất. Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và chứa fructose, sucrose, axit citric, axit malic, axit salicylic, axit amin, cũng như các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất phong phú và cứ sau 100 gram dâu tây chứa 60 mg vitamin C. Carotene chứa trong dâu tây là một chất quan trọng để tổng hợp vitamin A và có tác dụng cải thiện thị lực và nuôi dưỡng gan. Dâu tây cũng chứa pectin và chất xơ phong phú, có thể giúp tiêu hóa và bỏ phân. Dâu tây dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Ăn nhiều hơn sẽ không gây lạnh hoặc tức giận. Chúng là một thực phẩm lành mạnh phù hợp cho cả trẻ và già.
5. Ăn bắp cải vào mùa xuân là thứ lành mạnh nhất. Bắp cải còn được gọi là bắp cải, là thân cây và lá của cây họ cải. Có nguồn gốc từ bờ biển Địa Trung Hải, hiện tại nó được trồng rộng rãi ở Trung Quốc. Theo hình dạng của nó, nó có thể được chia thành ba loại: đầu phẳng, nhọn và tròn. Lá bắp cải to và dày, và là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, vàNó có tác dụng chăm sóc sức khỏe quan trọng và là một loại thuốc chống ung thư tự nhiên. Nó thậm chí còn xếp một trong ba mươi loại trái cây và rau quả ung thư tốt nhất được đề xuất bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
Công thức sức khỏe mùa xuân
1. Đất súp cột sống đậu lăng
Thành phần: 400 gram poria tươi, 60 gram đậu lăng, 3 lát gừng và 500 gram cột sống lợn.
Phương pháp: Chiên đậu lăng trong chảo cho đến khi chúng hơi vàng, cạo da và rửa cột sống lợn. Đặt tất cả các thành phần vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong hai giờ, thêm muối vào hương vị và phục vụ.
Hiệu quả: Để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm và giải độc, đặc biệt là đối với những người bị thiếu lá lách và ẩm ướt quá mức, ẩm ướt và ngứa da.
2. Yam Red Date cháo
Thành phần: 25 gram ngày đỏ, 25 gram khoai mỡ, 100 gram gạo japonica và lượng đường thích hợp.
Phương pháp: Ngâm những ngày đỏ trong nước ấm và rửa chúng, rửa gạo japonica, gọt vỏ và cắt chúng thành những miếng nhỏ; Đặt những ngày đỏ, gạo japonica và khoai mỡ với nhau và nấu cháo muối. Chỉ cần thêm lượng đường và khuấy thích hợp.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng bổ sung thiếu hụt và bổ sung khí công, tăng cường lá lách và dạ dày, làm dịu tâm trí, làm trắng và giữ ẩm cho da, loại bỏ độ ẩm và làm giảm mệt mỏi.
Taboos ăn kiêng để ăn trái cây vào mùa xuân
Không ăn trái cây thối: đối với trái cây hơi thối, nhiều người tiết kiệm hơn sẽ rửa và cắt chúng và sau đó ăn chúng. Trên thực tế, trái cây sẽ tạo ra rất nhiều độc tố khi chúng bắt đầu thối. Nếu bạn thực sự không thể chịu đựng được, bạn nên đào phần thối và phần thịt rộng hơn 2 cm xung quanh nó. Tuy nhiên, nếu nấm mốc trở nên thối hoặc khu vực ăn côn trùng đạt hoặc vượt quá 1/3 trái cây, thì nên vứt bỏ để tránh gây ra các bệnh về đường tiêu hóa khác nhau sau khi tiêu thụ.
Tránh quá đông lạnh: Tốt nhất là giữ trái cây chỉ được lấy ra khỏi tủ lạnh một lúc trước khi ăn chúng, để không gây kích ứng dạ dày và ruột do đóng băng quá mức. Đặc biệt đối với những người có dạ dày yếu và nhạy cảm với thực phẩm lạnh, không ăn quá lạnh để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ.
don sắt rửa miệng: Nhiều người cảm thấy rằng hương thơm của răng và má vẫn còn sau khi ăn trái cây, vì vậy không cần phải rửa miệng. Các chuyên gia chỉ ra rằng nhiều loại trái cây thực sự chứa nhiều loại chất đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng. Do đó, bạn nên rửa miệng kịp thời sau khi ăn trái cây để giữ cho răng khỏe mạnh.
Để lại một phản hồi