Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
1. Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
1.1. Đậu phụ
Đậu phụ tươi và ngon là một loại thực phẩm vừa là thực phẩm và thuốc. Nó có nhiều chức năng như Nourishing QI và thiếu hụt bổ sung. Ăn đậu phụ thường xuyên có thể bảo vệ gan, tăng khả năng miễn dịch và cũng có tác dụng giải độc.
1.2. Celery
Celery cay và hơi ngọt trong tự nhiên, và có tác dụng làm dịu gan và làm dịu tâm trí, làm sạch sức nóng và phát ban tỏa ra. Nó cũng có thể điều trị giai đoạn đầu của bệnh sởi, rối loạn chức năng Yang gan, mất ngủ và mơ ước.
1.3. đu đủ
đu đủ chứa đường giảm đường, axit oleanolic, vitamin C, axit đu đủ, v.v., và có tác dụng bảo vệ kháng khuẩn và gan.
1.4. Lemon
Những người có lửa gan mạnh nên ăn nhiều đồ ngọt vào mùa xuân. Những người không đủ khí gan nên ăn một số thực phẩm có tính axit một cách thích hợp để tăng sự gia tăng của khí gan.
1.5. Cà rốt
Cà rốt có tác dụng tăng cường lá lách và tiêu hóa thực phẩm, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, giảm Qi và giảm ho, làm sạch nhiệt và giải độc.
2. Phương pháp nuôi dưỡng gan trong mùa xuân
2.1. Uống nước thích hợp
Nước uống là một cách bảo quản sức khỏe cho cơ thể. Uống nhiều nước hơn có thể làm tăng thể tích máu lưu hành, có lợi cho việc loại bỏ chất thải gan và chuyển hóa, và có thể làm giảm tổn thương gan bởi các sản phẩm trao đổi chất và chất độc. Hydrat hóa cũng có lợi cho sự bài tiết của các tuyến, đặc biệt là mật.
2.2. Ăn một cái gì đó trước khi uống rượu
Trong lễ hội, bạn chắc chắn được tập hợp với người thân và bạn bè để uống, nhưng uống quá nhiều có thể gây ra thiệt hại lớn cho gan. Một công thức bí mật để uống là điều cần thiết để ăn trước khi uống. Uống ít hơn sẽ tự nhiên gây hại ít hơn. Nếu bạn phải uống và muốn thực hiện một số biện pháp phòng ngừa, bạn nên cố gắng ăn nhiều thức ăn hơn để làm dạ dày. Sau khi thức ăn được ăn, bạn có thể tạo thành một màng bảo vệ trên niêm mạc dạ dày và niêm mạc ruột. Điều này không chỉ bảo vệ dạ dày, mà còn cản trở một số rượu xâm nhập vào máu và làm giảm mức độ say rượu.
3. Chống chỉ định để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
3.1. Tránh xa chấn thương tình cờ
Chấn thương gan là chấn thương phổ biến và nghiêm trọng nhất ở chấn thương bụng, với nhiều biến chứng và tỷ lệ tử vong cao. Vào mùa xuân, nhiều người chọn ra ngoài để giải trí, vì vậy bạn phải chú ý đến sự an toàn khi đi ra ngoài để tránh chấn thương tình cờ;
3.2. Luôn duy trì nhận thức bảo vệ gan
Đối với những người mắc bệnh gan, bạn phải có nhận thức bảo vệ gan vào mùa xuân để ngăn ngừa bệnh gan xảy ra. Ngoài ra, chúng ta nên theo các sinh vật của ganZhong, ăn nhiều rau xanh vào mùa xuân, đảm bảo phần còn lại của gan bình thường lúc 11 giờ tối để tránh mệt mỏi quá mức. Lấy chân và phát triển những thói quen tốt về tập thể dục và tập thể dục hàng ngày, nhưng không nên làm quá sức. Điều quan trọng là phải nắm bắt bằng cấp.
3.3. Coi chừng rằng bệnh đi vào miệng
Chế độ ăn uống hàng ngày và thuốc không đúng cách là một trong những nguồn gây tổn thương gan. Do đó, một số người mắc các bệnh mãn tính cần dùng thuốc trong một thời gian dài, cần uống rượu và giao tiếp thường xuyên do công việc, và thích ăn nhiều chất béo, béo ngậy, hút thuốc, nướng bánh và thực phẩm cay, đặc biệt là những người mắc bệnh mãn tính cần phải thận trọng với bệnh.
Rau độc hại chức năng gan
1. Hương vị ngọt ngào của những quả bí ngô cũ đã xuất hiện trong một thời gian dài khiến bí ngô trở thành một người yêu thích của nhiều người, nhưng vì hàm lượng đường cao, lưu trữ lâu dài hoặc lưu trữ kém có thể dễ dàng khiến thịt dưa hòa tan mà không có oxy và sản xuất rượu. Sự thay đổi hóa học này rất khó phát hiện. Nó sẽ gây ngộ độc sau khi dùng nó, được biểu hiện là chóng mặt, buồn ngủ, yếu đuối và trong trường hợp nặng, nôn mửa và tiêu chảy.
2. Gừng thối một số người nghĩ rằng “gừng thối không có vị xấu”, điều này rõ ràng là sai. Bởi vì gừng thối có thể tạo ra safrole, ăn nó có thể gây ngộ độc tế bào gan và làm hỏng chức năng gan. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ dẫn đến ung thư gan và ung thư thực quản.
3. Lồn đậu không rễ
mầm đậu được kích hoạt bởi phân bón hoặc thuốc diệt cỏ trong quá trình sản xuất phát triển nhanh, dày và không rễ. Theo tác động của các vi sinh vật, các loại thuốc diệt cỏ còn lại có nguy cơ gây ra ung thư thực quản và dạ dày, và các loại đậu không rễ hấp thụ chất độc này.
Công thức nuôi dưỡng gan lò xo để bổ sung
1. sò điệp khô măng tây
Thành phần: 85 gram sò điệp khô, 200 gram măng tây và 300 gram nghêu. Muối, dầu mè, hành lá xắt nhỏ.
Quá trình: Gọt vỏ măng tây và cắt thành các phần. Rắc nghêu, rửa chúng, sau đó nấu chúng bằng nước sôi và loại bỏ vỏ và lấy thịt để sử dụng sau. Đun nóng chảo, thêm dầu mè, thêm hành lá xắt nhỏ, xào trước, thêm sò điệp khô, măng tây, xào, sau đó thêm nghêu và xào lên nhiệt độ cao, và thêm muối.
2. Súp cá chép cric
Thành phần: 500 gram cá chép Crucian, 10 gram vỏ quýt, 3 gram cát, 10 gram gạo nếp có màu trắng sữa, và ăn nó trong 2-3 lần.
3. Cháo rau bina
Thành phần: 250 gram rau bina, 250 gram gạo japonica, muối và MSG.
Phương pháp: rửa rau bina, làm mờ nó trong nước sôi và cắt thành các phần; Đặt gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và tra tấn cho đến khi gạo japonica nấu chín, đặt rau bina vào cháo và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi cháo ngừng bắn; Sau đó thêm muối và MSG để làm cho nó.
Để lại một phản hồi