Danh mục bài viết
Những gì trẻ em ăn vào mùa xuân
1. Những gì trẻ ăn vào mùa xuân: Cà chua
Cà chua chứa hơn 20 loại carotene, chẳng hạn như α-carotene, β-carotene, lutein và zeaxanthin và erythrone chiếm khoảng 80% đến 90%. Có thể nói rằng cà chua là một nhà kho tự nhiên cho lycopene. Ngoài ra, cà chua rất giàu vitamin C và vitamin E, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ em.
2. Trẻ em ăn gì vào mùa xuân: Táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một trong những loại trái cây tốt nhất. Ngoài thực phẩm tươi, chúng cũng có thể được chế biến. Tây y tin rằng táo có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, loại bỏ sự khó chịu, tăng sự thèm ăn, ngừng tiêu chảy và bỏ chặn. Nếu trẻ không có tiêu hóa, chúng có thể vắt nước và lấy nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ mệt mỏi. Kali trong táo có thể được tách ra khỏi natri thừa trong cơ thể và được bài tiết ra khỏi cơ thể.
3. Trẻ em ăn gì vào mùa xuân: Hawthorn
Hàm lượng canxi cao nhất trong số các loại trái cây mùa xuân, với 52 mg canxi trên 100 gram thịt. Trẻ em có nhu cầu lớn về canxi. Ngoài ra, Hawthorn chứa triterpenoids và flavonoid, còn được gọi là “các chuyên gia nhỏ” làm giảm huyết áp và cholesterol. Tây y tin rằng Hawthorn có vị chua và ngọt, hơi ấm trong tự nhiên, có thể tiêu hóa thức ăn, tăng cường dạ dày, thúc đẩy QI và thúc đẩy lưu thông máu.
4. Trẻ em ăn gì vào mùa xuân: Hẻmpeste
đặc biệt là hạt cải dầu vào đầu mùa xuân, nó nhẹ và nhẹ trong tự nhiên. Nó rất giàu carotene, vitamin C, B2, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh như viêm miệng góc, loét miệng và nướu chảy máu dễ xảy ra vào mùa xuân.
Kiến thức mặc quần áo mùa xuân của trẻ em
1. Nắm bắt cơ hội để ăn mặc.
Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, và có những con sóng lạnh đi ngang qua. Một đến hai ngày trước khi không khí lạnh đến, các bà mẹ nên thêm quần áo cho con cái. “Bìa” bên phải có thể giữ cảm lạnh, khó tiêu và các bệnh khác.
Thêm và trừ quần áo theo thời gian theo nhiệt độ. Khi chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn hơn 8, bạn cần “che” và thêm quần áo cho con bạn để tránh bị lạnh. Khi nhiệt độ tăng, bạn không thể giảm quần áo quá nhanh. Sau khi nhiệt độ tiếp tục tăng, bạn cũng nên bao gồm khoảng 7 ngày nữa. Một đứa trẻ yếu nên kéo dài trong 14 ngày. Miễn là cơ thể của trẻ dần được điều chỉnh để thích nghi với sự thay đổi khí hậu. Khi nhiệt độ tiếp tục trên 15 và tương đối ổn định, bạn có thể ngừng bao phủ nó.
2, Trẻ em bị dị ứng không nên “che phủ”
Người ta nói rằng “che phủ vào mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”, nhưng điều này không áp dụng cho trẻ em bị hiến pháp dị ứng. Gần đây, thời tiết lạnh và nóng. Nếu trẻ không chú ý đến việc thêm quần áo, chúng dễ bị lạnh và gây nhiễm trùng đường hô hấp. Nhiễm virus hô hấp có liên quan chặt chẽ đến tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng hô hấp. Đối với trẻ em bị dị ứng, cha mẹ nên chú ý đến các biện pháp phòng ngừa cần thiết trong mùa này, chẳng hạn như thêm quần áo để tránh tiếp xúc với các nguồn dị ứng, v.v., và thiết lập một “rào cản bảo vệ” cho sức khỏe của con cái họ.
Chăm sóc mùa xuân của trẻ em
1. Thông gió trong phòng khách
Trong suốt mùa đông, hầu hết các bà mẹ đều sợ rằng con cái của họ bị gió lạnh thổi và đóng cửa và cửa sổ của họ suốt cả ngày, gây ra không khí trong lành trong phòng; Khi mùa đông đến, bụi trong nhà và các chất gây bệnh cũng sinh sản với sự nóng lên của khí hậu. Điều này chắc chắn sẽ dẫn đến làm suy yếu sự kháng cự của trẻ và dễ bị các bệnh khác nhau. Nếu bạn có con ở nhà, bạn nên chú ý mở cửa sổ thường xuyên để giữ không khí trong nhà lưu thông và để trẻ thở không khí trong lành.
2. Ăn thêm rau
Chế độ ăn của trẻ em vào mùa xuân chủ yếu là cay, ngọt và nhẹ, vì trời mưa, gió, lạnh và ẩm ướt vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sự cay nồng có thể phân tán gió, ấm áp có thể loại bỏ lạnh, ánh sáng có thể thâm nhập vào ẩm ướt và ngọt ngào có thể củng cố lá lách. Thực phẩm phù hợp bao gồm: gạo japonica , thịt gà, thịt chim bồ câu, trứng, trứng chim bồ câu, trứng vịt, bạch tuộc, rau, v.v. Vì lý do này, trên cơ sở đảm bảo rằng trẻ có đủ protein và chất béo, chế độ ăn uống nên nhẹ hơn. Trẻ em cũng nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi để bổ sung vitamin. Đồng thời, họ cũng nên chú ý đến việc uống nhiều nước hơn. Khi uống nước, thêm một lượng muối vào nước để kiểm soát và phù hợp với chế độ ăn uống của trẻ. Tốc độ tăng trưởng của trẻ em khác nhau trong suốt cả năm và phát triển nhanh nhất vào mùa xuân. Nếu bạn muốn con bạn phát triển cao hơn, bạn nên nắm bắt mùa vàng của bổ sung canxi vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi