Danh mục bài viết
3. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân
- 1. Uống thêm nước và mặc nhiều quần áo
2. Trả nhiều vệ sinh hơn trong cuộc sống hàng ngày
3. Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió
Ăn gì nhiều hơn khi bạn bị cảm lạnh vào mùa xuân
1. Ăn gì nhiều hơn khi bạn bị cảm lạnh vào mùa xuân: ăn nhiều lê hơn có thể đóng một vai trò tốt trong việc làm sạch nhiệt, giảm ho và làm giảm đờm. Ăn gì vào mùa xuân là tốt cho bạn. Lê tuyết là một lựa chọn tốt. Họ không chỉ có thể làm giảm các triệu chứng của cơ thể, mà còn giúp cơ thể phục hồi càng sớm càng tốt.
2. Ăn gì nhiều hơn khi bạn bị cảm lạnh vào mùa xuân: chanh
vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch, và do đó, thực phẩm có chứa vitamin C có tác dụng rút ngắn quá trình lạnh. Lemon là một trong những trái cây thuốc nhất thế giới. Vitamin C mà nó chứa giống như một loại kháng sinh tự nhiên, với các tác dụng khác nhau như kháng khuẩn và chống viêm, tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Cần lưu ý rằng vitamin C thực sự có thể làm giảm số ngày lạnh, nhưng nó không thể chữa được cảm lạnh và không thể trực tiếp làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh. Do đó, bạn cũng nên chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng khác khi bổ sung vitamin C.
3. Ăn gì nhiều hơn khi bạn bị cảm lạnh vào mùa xuân: súp củ cải và gà
băm củ cải tươi và sau đó sử dụng máy ép trái cây để vắt nước ép; Nghỉ gừng và vắt nước ép, sau đó trộn nó với nước củ cải, và thêm một lượng đường thích hợp hoặc Trộn đều mật ong, thêm nước sôi và rửa sạch. Uống ba bữa một ngày và ăn trong hai ngày liên tiếp có thể điều trị lạnh một cách hiệu quả. Ngoài ra, súp gà có thể ức chế hiệu quả viêm hô hấp trong cơ thể chúng ta; Nó có thể điều trị hiệu quả tắc nghẽn mũi, ho, đau họng, vv gây ra bởi cảm lạnh. Điều này là do gà chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, giúp tăng cường khả năng kháng virus của cơ thể.
Có những phương pháp điều trị chế độ ăn uống nào đối với cảm lạnh mùa xuân? Bạn có thể ăn súp phổi lợn hành lá xanh cho mùa xuân lạnh
Đầu tiên đổ nước và vắt và rửa phổi lợn cho đến khi chúng trắng, sau đó cắt thành miếng, đặt chúng vào nước sôi và nấu trong năm phút, sau đó nhặt chúng lên và đặt chúng xuống. Đặt những lát gừng và nước vào nồi đất sét. Đầu tiên, đun sôi trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó thêm hành lá xanh và phổi thịt lợn. Tiếp tục đun sôi trên lửa vừa trong khoảng hai giờ, thêm hành lá, lăn một lúc, thêm muối và uống.
2. Bạn có thể ăn nấm chiên với cần tây vào mùa xuân. Một mặt, cần tây chứa rất nhiều canxi, có thể bổ sung “sức mạnh xương chân”, và mặt khác, nó cũng chứa kali, có thể làm giảm sự tích lũy độ ẩm ở phần dưới. Nấm rất giàu axit amin và giá trị dinh dưỡng của chúng chỉ đứng thứ hai sau sữa. Nấm chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt để cơ thể con người tiêu thụ vitamin D. Ngoài ra, nấm nấm cũng chứa vitamin B12, rất hiếm trong thực vật nói chung, có chức năng tăng hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu.
3. Bạn có thể ăn cháo hạt hỗn hợp khi bạn bị cảm lạnh vào mùa xuân. chống ung thư. nó Uống thêm nước và mặc nhiều quần áo
tăng và giảm thời gian quần áo. Nhiệt độ vào mùa xuân vẫn không ổn định. Như đã nói, mùa xuân lạnh, vì vậy hãy chú ý đến việc thêm và giảm quần áo kịp thời vào mùa xuân. Mặc ít hơn khi nhiệt độ cao và nhiều hơn khi nhiệt độ thấp để ngăn cảm lạnh. Khi uống nhiều nước hơn, bạn nên phát triển thói quen uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước hơn không chỉ có thể bổ sung nước cần thiết cho cơ thể, mà còn giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. Hãy chú ý nhiều hơn đến vệ sinh trong cuộc sống hàng ngày. Hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân. Bạn cũng nên phát triển những thói quen tốt để chú ý đến vệ sinh cá nhân. Rửa tay thường xuyên và tắm thường xuyên để thay quần áo thường xuyên. Điều này cũng có thể tránh được việc truyền cảm lạnh virus. Don lồng đi đến những nơi với những người đông đúc. Mùa xuân là giai đoạn cúm thường xuyên. Do đó, cố gắng không đi đến những nơi có lưu lượng truy cập lớn vào mùa xuân. Nếu cơ thể không miễn dịch, nó có khả năng bị nhiễm virus lạnh.
3. Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió
Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió. Khi thời tiết nắng, bạn có thể mở cửa sổ để thông gió để duy trì sự lưu thông của không khí trong nhà. Điều này cũng có thể làm giảm hiệu quả việc nhân giống vi khuẩn trong nhà và ngăn ngừa cảm lạnh một cách hiệu quả. Phòng ngừa trước nếu một người bạn bị cảm lạnh, ngoài việc khuyên bạn bè đeo mặt nạ và điều trị kịp thời, bạn cũng có thể dùng một số loại thuốc chống viêm trước để ngăn ngừa các vấn đề trước khi chúng xảy ra.
Để lại một phản hồi