Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân để ấm và bổ vào mùa xuân? và là nhẹ nhàng trong tự nhiên. Nói chung, nó có thể được thực hiện tất cả các mùa. Tuy nhiên, khi thời tiết ấm hơn, những người khỏe mạnh có thể giảm nhẹ. Tỷ lệ sử dụng chất dinh dưỡng của cordyceps sinensis rất cao. Bạn có thể thêm 3 đến 6 Cordyceps sinensis trong nước và đun sôi nó trên lửa nhỏ và uống nó. Đợi cho đến khi nước của Cordyceps mờ dần, và sau đó ăn Cordyceps. Chìa khóa để bảo tồn Cordyceps sinensis là để ngăn ngừa bướm đêm. Tốt nhất là tách nó ra và niêm phong trong một túi nhựa, và lưu trữ nó trong tủ lạnh hoặc trong tủ đông. Miễn là tuổi không kéo dài, nó thường sẽ không xấu đi.
2. Ăn gì vào mùa xuân là Wolfberry tốt nhất được sản xuất ở Yinchuan, Zhongning và Zhongwei ở Ningxia. Có mười cái tên đẹp nhất cho Wolfberry: Qi có thể được bổ sung, máu có thể được bổ sung, dương có thể được nâng lên, âm có thể được mở rộng, mắt có thể rõ ràng, tinh thần có thể bình tĩnh, có thể được nuôi dưỡng, thận có thể được nuôi dưỡng, có thể bị loại bỏ và lửa. Các chức năng chính của nó là nuôi dưỡng gan và thận, cải thiện thị lực và làm dịu tâm trí. Đối với người già, Wolfberry cũng có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Ngâm trong nước, làm súp hoặc ăn hơn một chục viên thuốc mỗi ngày.
3. Ăn gì vào mùa xuân để ấm áp và nuôi dưỡng các vật liệu dược liệu của Panax Notoginseng được thu hoạch trong ba đến bảy năm, vì vậy chúng được gọi là Panax Notoginseng. Sự xuất hiện của nó giống như đầu của một con sư tử, và nguồn gốc chính của nó là ở Yun, Gui và Tứ Xuyên. Ăn panax notoginseng với một lượng nhỏ có thể bổ sung máu, và hồi sinh lưu thông máu và ứ. Nghiền nó khi ăn và hầm với thịt gà và thịt để điều trị đau đầu, creatine và yếu thắt lưng yếu ở người già.
4. Ăn gì vào mùa xuân đến ngày ấm áp và thuốc bổ đỏ? Y học cổ truyền Trung Quốc từ lâu đã sử dụng “thuốc sắc Yanggan” của đơn thuốc ngày đỏ để nuôi dưỡng gan và giải độc. Bởi vì ngày đỏ có chứa triterpen, chúng có thể ức chế hoạt động của virus viêm gan. Ngoài ra, ngày đỏ cũng có thể cải thiện chức năng thực bào của hệ thống tế bào thực bào đơn nhân trong cơ thể và có tác dụng bảo vệ gan và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, một số bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính có protein tương đối thấp trong cơ thể, trong khi ngày đỏ rất giàu axit amin. Chúng có lợi cho quá trình tổng hợp protein, có thể ngăn ngừa các triệu chứng protein thấp và đạt được mục đích tăng cường lá lách và nuôi dưỡng gan.
Các biện pháp phòng ngừa cho lò xo ấm và nuôi dưỡng
1. Cân bằng dinh dưỡng
Từ quan điểm của khoa học chế độ ăn uống, mùa xuân nhấn mạnh rằng protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất nên được giữTỷ lệ để ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và ăn quá nhiều, và tránh gây ra rối loạn chức năng gan và bài tiết mật bất thường.
2. Thu hoạch gan
Theo quan điểm của y học Trung Quốc, chìa khóa để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân là nuôi dưỡng gan. Những người bị tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành nên chú ý nhiều hơn đến Yang nuôi dưỡng vào mùa xuân. Hơn nữa, mùa xuân là mùa cao điểm để vi khuẩn và virus sinh sản. Gan có các chức năng giải độc và giải độc, và gánh nặng là nặng nhất. Hơn nữa, vì Qi gan của mọi người tăng lên, nó cũng sẽ khiến các bệnh cũ tái phát. Nếu lửa gan tăng vào mùa xuân, nó sẽ làm cho âm dương phổi yếu trở nên yếu hơn, vì vậy bệnh lao sẽ tận dụng tình huống. Đồng thời, nếu sức khỏe không được duy trì đúng cách vào mùa xuân, rất dễ làm hỏng khí gan. Để thích nghi với sự thay đổi khí hậu theo mùa và duy trì sức khỏe con người, điều hòa chế độ ăn uống nên chú ý nuôi dưỡng gan trước.
3. Yangyang
Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng đề xuất “bổ sung Yang vào mùa xuân và mùa hè”. Nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và bổ sung năng lượng Yang để làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể và chống lại sự xâm chiếm năng lượng xấu xa. Mặt khác, vì Kidney Yang là gốc rễ của năng lượng Yang của cơ thể con người, nên việc nuôi dưỡng Yang trong chế độ ăn kiêng cũng nên bao gồm ý nghĩa của việc làm nóng thận. Bạn nên ăn nhiều thứ hơn nuôi dưỡng Yang trong chế độ ăn uống của bạn. Hành tây, tỏi, tỏi tây, vv đều là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng Yang.
Tare để bảo quản sức khỏe vào mùa xuân
1. Tâm trạng không nên yên bình vào mùa xuân
Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Mùa xuân có thể được cho là một mùa rất quan trọng trong năm, và điều tương tự cũng đúng với việc bảo tồn sức khỏe. Trong quá khứ, khi mọi người nói về việc bảo tồn sức khỏe, họ sẽ nói rằng tâm lý của họ bình tĩnh, nhưng họ khác nhau vào mùa xuân. Mùa xuân không nên yên bình, mùa xuân phải làm cho bạn hạnh phúc và hạnh phúc, và mùa thu nên được bình yên.
2. Không nên đổ mồ hôi vào mùa xuân
Mọi người đều biết rằng “bao phủ mùa xuân và lạnh vào mùa thu”, nhưng không thể đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe bằng cách “bao gồm” nó. Nếu bạn che nó, bạn không thể đổ mồ hôi quá nhiều. Nếu thời tiết rất nóng, bạn vẫn sẽ bao phủ nó với ba lớp bên trong và ba lớp bên ngoài, và sẽ rất tệ nếu bạn đổ mồ hôi nhiều.
3. Không nên mang giày đơn quá sớm
Khi nói, bệnh bắt đầu từ bàn chân. Ngày nay, nhiều cô gái trẻ bắt đầu đi giày đơn rất sớm, điều này rất tệ cho sức khỏe của họ. Bàn chân và bắp chân là tổng của ba kinh tuyến âm và ba kinh tuyến của cơ thể con người. Mặt bên trong của bắp chân là ba kinh tuyến của gan, lách và thận, và phía bên ngoài là ba kinh tuyến của túi mật, dạ dày và bàng quang. Điều này rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì vậy bạn phải chú ý đến việc giữ ấm và không đi giày đơn quá sớm.
Để lại một phản hồi