Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân là tốt hơn
1. Ăn gì vào mùa xuân là tốt hơn
bạn nên dùng yam để tăng cường lá lách và bổ sung QI. Yam đặc biệt thích hợp cho tiêu thụ vào mùa xuân. Nó rất giàu dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa xuân; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung tinh chất, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Người yếu sẽ ăn một số jujube . Jujubes ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên và đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân. Đối với những người có cơ thể yếu đuối và sự thèm ăn xấu, bạn có thể ăn nhiều ngày và gạo hơn: chủ yếu là gạo, và với một số ngày đỏ, nó sẽ có màu sáng, sảng khoái và ngọt ngào.
Nếu bạn bị chóng mặt và đau đầu, bạn có thể ăn ví của người chăn cừu. Ví của người chăn cừu có vị ngọt và nhẹ trong tự nhiên. Nó có thể làm sạch gan và cải thiện thị lực, máu mát và ngừng chảy máu, nhiệt rõ ràng và thúc đẩy lợi tiểu. Đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp và xơ cứng động mạch, hãy sử dụng 60 gram ví của người chăn cừu tươi mỗi ngày, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi và nấu nó, đánh 3 quả trứng, ăn trứng và uống súp, có thể cải thiện các triệu chứng chóng mặt và đau đầu.
2. Trà nào là tốt để uống vào mùa xuân? Phương pháp này cũng rất đơn giản. Cắt hai đến ba lát chanh tươi, thêm 1g muối, sau đó ủ với nước sôi nóng. Trà này nên được uống trong khi nó nóng, và hương vị sẽ trở nên đắng khi trời lạnh. Nó có thể được thực hiện trước và sau bữa ăn, mà không làm hại dạ dày và ruột.
Lycium Barbarum Tea: Lycium Barbarum Tea có thể nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng gan, làm ẩm phổi, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, và cải thiện mệt mỏi. Đối với các nhân viên văn phòng đã nằm trước máy tính trong một thời gian dài, nó đặc biệt phù hợp. Nó không chỉ có thể chiến đấu chống lại cơn buồn ngủ mùa xuân, mà còn làm giảm mệt mỏi mắt.
Rose Tea: Rose hơi ấm trong tự nhiên và giàu vitamin. Nó có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và điều chỉnh kinh nguyệt, làm giảm gan và điều chỉnh khí công, và cân bằng nội tiết. Nó có tác dụng điều hòa lên gan và dạ dày, và có thể loại bỏ sự mệt mỏi và cải thiện thể lực. Nó phù hợp để uống vào mùa xuân.
hoa nhài Tea: Hoa Jasmine có hương thơm rõ ràng và nhẹ nhàng, phong phú và dễ chịu. Uống chúng vào thời điểm này không chỉ có thể làm mới và giảm bớt trầm cảm và loại bỏ cơn buồn ngủ mùa xuân, mà còn điều chỉnh dạ dày và ruột, làm đẹp da và da.
3. Một số phương pháp có lợi nhất cho Sức khỏe mùa xuân
bơi. Bơi lội có tác dụng tập thể dục kỳ diệu đối với các dây thần kinh của con người, thở, tiêu hóa, cơ bắp và lưu thông máu, và là một phương pháp tập thể dục hệ thống thoải mái và dễ chịu.
Khiêu vũ. Khiêu vũ là một bài tập toàn thân có thể thư giãn cơ thể và tâm trí, vui lên tâm trạng, giảm căng thẳng, thúc đẩy lưu thông máu, tăng lượng oxy và có lợi cho sức khỏe của tim. Các chuyên gia đề nghị bạn có thể tìm thấy một đối tác khiêu vũ để tham gia các lớp học khiêu vũ có cường độ tương ứng theo điều kiện thể chất của bạn. Nếu được đính kèmKhông có lớp học nhảy nào gần đó, vì vậy bạn có thể nhảy trong 30-45 phút với âm nhạc yêu thích của bạn ở nhà.
Bạn không thể làm những việc này vào mùa xuân
Bạn không nên ăn thức ăn lạnh. Khi thời tiết trở nên ấm hơn, bạn có luôn muốn có một số thực phẩm sống và lạnh không? Trên thực tế, việc ăn các thực phẩm lạnh và nuôi dưỡng là quá sớm vào mùa xuân, đặc biệt là đối với các chị em với hiến pháp lạnh. Nếu không khí lạnh tập hợp trong cơ thể, nó sẽ gây ra lá lách yếu vào mùa hè và gây ra một loạt khó chịu về đường tiêu hóa. Do đó, cố gắng không ăn các thực phẩm sống và lạnh như kem, đồ uống lạnh, sashimi, cũng như các thực phẩm lạnh như chuối, bầu đắng, dưa chuột và đậu xanh vào mùa xuân.
Không nên ngủ khi bạn buồn ngủ vào mùa xuân. Ngày ngày càng dài hơn và đêm ngày càng ngắn hơn. Nếu cơ thể không thể theo kịp những thay đổi trong thuật ngữ năng lượng mặt trời, thì thật dễ dàng để “ngủ vào mùa xuân”. Đôi khi tôi cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày: (ngay cả như vậy, các chuyên gia khuyên bạn không “ngủ khi bạn buồn ngủ”, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học bình thường của cơ thể con người. Ngủ quá lâu sẽ ảnh hưởng đến hệ thống lên của não, thì không phải là một sự cố như lúc nào cũng không thể ngủ được. ” Quy định của cảm xúc là một phần quan trọng của việc bảo tồn sức khỏe. Thực phẩm quá cao, có thể dễ dàng khiến các tế bào não bị thiếu máu cục bộ và thiếu oxy trong một thời gian dài, điều này sẽ dẫn đến mất trí nhớ và lão hóa não sớm. Chế độ ăn uống là nhẹ và hạn chế ăn thực phẩm với muối quá mức, chẳng hạn như các sản phẩm sáp ngâm, cá muối, vv
chạm vào đồ uống có cồn ít hơn. Nếu bạn uống theo thói quen, rượu sẽ giảm kích thước của não, giảm cân và làm giảm trí thông minh của bạn. Chúng tôi đề nghị những người thích uống nên dừng lại càng sớm càng tốt.
Chạm vào thực phẩm có chứa nhôm ít hơn. Nhôm sẽ ức chế hoạt động của các enzyme não, thúc đẩy trí nhớ của cơ thể giảm dần, suy nghĩ ít hơn và thậm chí gây ra chứng mất trí nhớ. Phèn trong que bột chiên là một chất vô cơ có chứa nhôm, do đó không nên ăn nhiều hơn; Sử dụng ít thực phẩm nấu ăn bằng nhôm.
Chạm vào ít thực phẩm quá ngọt. Lượng đường quá mức không dễ để được tiêu hóa và phân hủy bởi cơ thể con người. Đường sẽ xâm nhập vào máu, phá hủy các tế bào và tế bào ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, và làm cho cơ thể có tính axit. Do đó, ăn ít đồ ngọt hơn, đặc biệt là thực phẩm có chứa đường và saccharin, để tâm trí sẽ thông minh.
Chạm vào thực phẩm gia vị MSG ít MSG. Glutamate, thành phần chính của MSG, sẽ tạo ra một chất ức chế các dây thần kinh trong quá trình tiêu hóa của cơ thể con người, ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và làm hỏng mô não.
Để lại một phản hồi