Bến ăn ngon nhất vào mùa xuân là gì

Danh mục bài viết

1. Những gì cháo là tốt nhất trong mùa xuân

2. Các biện pháp phòng ngừa cho ăn cháo vào mùa xuân

3. Những gì cháo là tốt nhất trong mùa xuân

1. Những gì cháo là tốt nhất vào mùa xuân: Cháo porilla vào mùa xuân

Thành phần: 6 gram lá perilla, 50 gram gạo japonica, lượng đường nâu thích hợp. Thêm một lượng nước thích hợp vào thịt hầm, thêm lá perilla, đun sôi trong 1 phút, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép để sử dụng sau này. Rửa gạo japonica, đun sôi nước, thêm gạo japonica để nấu cháo, và khi cháo được nấu chín, thêm chất lỏng lá perilla và đường nâu, và khuấy đều.

Hiệu quả: Lá Perilla cay và ấm trong tự nhiên. Chúng có tác dụng của việc xua tan lạnh và giảm các triệu chứng bên ngoài, thúc đẩy Qi và nới lỏng giữa, làm giảm trầm cảm và làm giảm đờm. Chúng có thể giãn ra các mao mạch, kích thích tiết mồ hôi và gây ra mồ hôi. Chất lỏng truyền có tác dụng ức chế virus cúm. Do đó, lá perilla được nấu cùng với gạo japonica, có tác dụng nhiều hơn đối với sự yên tĩnh dạ dày, xua tan lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài. Nó phù hợp hơn cho những người có gió yếu và đôi khi bị gió và lạnh. Nó rất thích hợp cho tỷ lệ lạnh cao vào mùa xuân.

2. Bến ăn ngon nhất vào mùa xuân là gì? Thành phần cháo của Rock Sugar: 3 gram tổ chim, 100 gram gạo japonica, một lượng đường đá thích hợp, nấu cho đến khi cháo có hình dạng và bạn có thể ăn. Bạn có thể thêm 5 gram hạnh nhân ngọt để nấu theo nhu cầu của bạn, có hiệu ứng làm đẹp tốt hơn.

Hiệu quả: Cháo này có tác dụng giữ ẩm cho da, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da.

3. Cháo tốt nhất để ăn vào mùa xuân là gì? Dragon Lotus Egg Soup Thành phần: 15 gram thịt longan, 50 gram hạt sen, 2 trứng, 1 gừng, 4 jujubes, một ít muối. Hơi trứng trong nước, loại bỏ vỏ và rửa sạch chúng bằng nước sạch; Rửa chúng bằng thịt longan, thịt sen, gừng và jujubes riêng biệt; loại bỏ trái tim của thịt sen, và giữ lại lớp vỏ sen màu nâu đỏ; Gọt gừng và cắt chúng thành hai lát; Loại bỏ các hố của các jujubes. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi đất sét, đun nhỏ lửa đầu tiên trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó thêm các thành phần trên, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 2 giờ. Bạn có thể thêm lượng muối thích hợp vào mùa.

Hiệu quả: Nó có tác dụng làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho da.

4. Cháo ngon nhất cho mùa xuân là gì? Leek p> Thành phần: Đổ 100 gram gạo rửa vào nồi, thêm nước vào đun sôi, sau đó thêm 550 gram tỏi tây rửa và băm nhỏ, và nấu chúng lại với nhau để làm cháo, và ăn càng nhiều cho bữa sáng và bữa ăn.

Hiệu quả: ăn tỏi tây vào mùa xuân có tác dụng của Yang cay và hỗ trợ và thúc đẩy tăng trưởng. Tấm tỏi tây rất giàu vitamin A, B, C, đường và protein, và có tác dụng của gia vị và diệt khuẩn. Bởi vì bản chất của nó được Yang hỗ trợ bởi Yang, nó không phù hợp với những người bị thiếu hụt âm dương hoặc loét.

Phòng ngừa cho ăn cháo vào mùa xuân

1. Bệnh nhân tiểu đường nên uống cháo trong điều độ

Bệnh nhân tiểu đường thường có nhiều khả năng đói, và cháo được đặc trưng bởi tiêu hóa nhanh chóng, vì vậy mọi người dễ dàng ăn nó nhanh chóng và muốn ăn nó; Cháo tự nó dễ dàng được cơ thể hấp thụ trong thời gian ngắn, dẫn đến tăng nhanh lượng đường trong máu hoặc biến động quá mức. Bệnh nhân tiểu đường nên uống cháo trong chừng mực, chỉ một bát nhỏ tại một thời điểm.

2. Những người có dạ dày xấu uống ít hơn

Nhiều người nghĩ rằng cháo nuôi dưỡng dạ dày của họ. Nhưng trên thực tế, quan điểm này không toàn diện. Bởi vì uống cháo không cần phải nhai chậm, nó không thể thúc đẩy sự tiết ra các tuyến nước bọt của miệng có thể giúp tiêu hóa; Và cháo có hàm lượng nước cao sẽ pha loãng axit dạ dày sau khi đi vào dạ dày, tăng tốc độ giãn nở của dạ dày và làm cho dạ dày di chuyển chậm, điều này cũng không có lợi cho quá trình tiêu hóa. Do đó, bệnh nhân có vấn đề về dạ dày không phải luôn luôn uống cháo, nhưng nên chọn các chế độ ăn kiêng khác dễ tiêu hóa và hấp thụ, nhai cẩn thận và nuốt chậm để thúc đẩy tiêu hóa.

3. Bạn có thể luôn luôn uống cháo trong ba bữa ăn

Nhiều người thường làm điều này xảy ra. Uống cháo đúng cách thực sự có lợi, nhưng nó không nên ăn mỗi lần. Cháo là thực phẩm lỏng, và nó còn tệ hơn cả gạo có cùng thể tích về mặt dinh dưỡng. Hơn nữa, cháo “không đầy”, và tôi cảm thấy no khi ăn nó, nhưng tôi nhanh chóng đói trở lại. Nếu điều này tiếp tục, nó sẽ bị suy dinh dưỡng do không đủ năng lượng và dinh dưỡng. Do đó, bạn cũng nên chú ý đến dinh dưỡng cân bằng khi uống cháo. Nấu cháo để làm đặc, phục vụ với một món thịt hoặc ăn một số đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn, v.v., có thể bổ sung năng lượng.

Ăn cháo nào khi giảm nhiệt vào mùa xuân

1. Lily Pork Pork Porridge

Thành phần: 20 gram đến 30 gram hoa huệ, 10 gram Wolfberry, lượng thịt lợn và gạo thích hợp.

Phương pháp: Đầu tiên nấu gạo vào cháo, sau đó thêm lily, wolfberry và thịt lợn băm và nấu cho đến khi nấu chín.

2. Wolfberry, cà rốt, cháo ngày đỏ

Thành phần: 100 gram gạo, 50 gram cà rốt tươi, 20 gram hạt Cassia, 5 gram sói, 50 gram ngày đỏ, lượng muối, tinh chất gà, lát cắt lát cắt gừng.

Chuẩn bị: Sau khi các thành phần được chuẩn bị, thêm đủ nước theo lượng thức ăn và cắt cà rốt thành các miếng nhỏ để sử dụng sau này. Làm nóng chảo và đổ vào hạt Cassia và xào vì lửa nhỏ. Đun sôi nước trên lửa lớn và đặt gạo, cà rốt và ngày đỏ vào nồi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ và thêm hạt Cassia chiên, gừng và các thành phần khác để nấu, và nó sẽ được ăn sau 40 phút.

3. Yam Lá cháo gạo nếp

Thành phần: yam, hạt dẻ nước, ngày, gạo nếp.

Chuẩn bị: Gọt vỏ khoai mỡ và cắt nó thành các lát để sử dụng sau này, rửa sạch hạt dẻ nước ngọt và bóc da, cắt nó thành thái hạt lựu, sau đó rửa gạo nếp, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó và thoát nước, và cuối cùng rửa ngày. Đặt nước lạnh vào nồi, thêm các thành phần trên và đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ trước khi uống. Khi uống, thêm một ít đường vào mùa.