Danh mục bài viết
Ăn gì khi mùa xuân khô
1. Ăn gì khi mùa xuân khô
1.1. Bạch dồn
Bạch dồn ngăn ngừa khô miệng và môi khô. Thời tiết vào mùa xuân thật nhàm chán, và thật dễ dàng để có các triệu chứng viêm góc như khô miệng và môi khô. Các loại đậu có vị ngon và là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng, làm ẩm, làm sạch nhiệt và giải độc. Cho dù đó là mầm đậu nành hoặc rau chua, so với đậu thô, khối lượng sống của chúng tăng, sử dụng khoáng chất được cải thiện, và protein và polysacarit dễ hấp thụ hơn.
1.2. Hawthorn
Các lát hawthorn rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin, axit diều hâu, axit tartaric, axit citric, axit malic, v.v. Các enzyme lipolytic có trong chúng có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thực phẩm béo. Thúc đẩy bài tiết nước dạ dày và tăng các chức năng như enzyme nội tâm. Hawthorn không chỉ có thể trơn tru và thông gió tốt, mà còn giải quyết tích lũy thực phẩm và thúc đẩy tiêu hóa. Điều quan trọng nhất là việc ăn táo vào mùa xuân không chỉ làm giảm nhiệt mà còn loại bỏ khô, để mọi người giành chiến thắng cảm thấy không thoải mái do khô vào mùa xuân.
2. Tại sao dễ dàng tức giận vào mùa xuân? Đặc biệt là trong thuật ngữ mặt trời nước mưa, khi năng lượng Yang tăng lên và phát triển chính xác. Nếu năng lượng Yang là quá nhiều, nó sẽ khiến sức nóng dữ dội tấn công bên ngoài. Nếu năng lượng Yang tăng đột ngột, nó sẽ gây ra sự va chạm giữa Yang bên trong và bên ngoài, gây ra nhiệt bên trong và lửa gan. Từ quan điểm của các triệu chứng thực thể, nó là khô miệng, miệng đắng, khô và ngứa, chóng mặt, buồn bã, táo bón, nước tiểu đỏ, v.v.
3. Thực phẩm thuốc làm sạch khô và loại bỏ lửa vào mùa xuân
3.1. Ăn củ cải màu xanh lá cây để làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm
có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, và có tác dụng rõ ràng đối với sự đình trệ và kích thích của Qi, đặc biệt là củ cải xanh. Chất củ cải da đỏ và trái tim trắng cũng ổn, nhưng cà rốt thì không, vì vậy nếu bạn cảm thấy không thoải mái trong bụng, bạn có thể chọn ăn nhiều củ cải hơn để điều trị chúng. Củ cải có thể ăn sống và có hiệu ứng thông gió và làm mịn tốt. Nếu bạn không thích nghi tốt với hương vị cay của củ cải, bạn cũng có thể chọn làm một món súp với củ cải, sẽ có vị ngọt hơn.
3.2. Trà bong bóng yên bình và bình tĩnh
Rose rất đẹp, không chỉ trông đẹp mắt mà còn cả hoa hồng Ảnh hưởng của tâm trí tập trung của cánh hoa cũng rất tốt. Khi uống nước, bạn có thể ngâm một vài cánh hoa hồng. Hít thở hương thơm của hoa hồng cũng có thể giúp chúng ta bình tĩnh. Do đó, vào mùa xuân, bạn cũng có thể chuẩn bị một số cánh hoa hồng khô và ngâm một tách trà hoa hồng vào buổi chiều, đó là một sự thích thú tốt. Hơn nữa, bạn thường có thể mua một số hoa hồng tươi và đặt chúng vào bình ở nhà, điều này cũng có thể giúp chúng tôi điều chỉnh tâm trạng và cải thiện tâm trạng của chúng tôi.
Ba nguyên tắc cho chế độ ăn khô trong mùa xuân
1. Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng
Nói chung, không ăn thực phẩm có calo cao hoặc thực phẩm lạnh. Ăn ít thịt cừu, ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng và sữa; Ăn nhiều thịt vịt và máu vịt, vì thịt vịt lạnh và không khô sau khi tiêu thụ, máu vịt phẳng và bổ dưỡng, và có thể bổ sung máu bằng máu; Chọn thêm giấm, có vị chua và xâm nhập vào gan, có tác dụng làm dịu gan và phân tán ứ, giải độc và ức chế vi khuẩn.
2. Bổ sung đủ vitamin
Vào mùa xuân, vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác bắt đầu sinh sản, sức sống của chúng tăng lên và chúng có xu hướng xâm chiếm cơ thể người và gây bệnh. Do đó, dữ liệu cho thấy rằng đủ vitamin và muối vô cơ nên được thực hiện trong chế độ ăn uống để cải thiện khả năng kháng vi -rút của chúng.
3. Làm dịu gan và nuôi dưỡng máu. Ăn nhiều rau bina
rau bina là một loại rau kịp thời vào mùa xuân. Nó có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, làm dịu gan và máu nuôi dưỡng. Nó thường có hiệu quả trong điều trị phụ trợ cho các vấn đề khó khăn và dạ dày của Qi. Trong mùa khi nó dễ bị nóng, bạn không được quên rau bina.
Những điều cần lưu ý khi bổ sung hydrat hóa vào mùa xuân
Trong mùa xuân khô, việc bổ sung hydrat hóa là hoàn toàn cần thiết cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích hợp để uống nhiều nước.
Uống thêm nước có thể kích thích nhu động ruột và làm mềm phân. Do đó, những người bị táo bón nên đặc biệt chú ý đến việc hấp thụ đủ nước. Uống nhiều nước hơn khi bạn bị cảm lạnh hoặc sốt có thể thúc đẩy sự tản nhiệt và giúp bệnh nhân hồi phục. Những người tập thể dục nhiều cũng cần tăng mức tiêu thụ nước của họ. Bệnh nhân bị viêm bàng quang nên uống nhiều nước hơn bình thường để tăng lượng nước tiểu và tăng tác dụng của việc xả và lưu thông. Nước có chức năng lợi tiểu, có thể làm mịn niệu quản và bàng quang, ngăn ngừa sỏi và nhiễm trùng do vi khuẩn.
Ngoài khát, những người khỏe mạnh nên chú ý đến khi họ nên bổ sung nhiều nước hơn bằng màu nước tiểu của họ: màu nước tiểu của họ phải có màu vàng nhạt, nếu màu quá tối, bạn phải bổ sung nhiều nước hơn: nếu màu rất sáng, có thể là bạn uống quá nhiều nước.
Cần lưu ý rằng uống quá nhiều nước sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và thận. Những người mắc bệnh tim và vấn đề về thận và gan không phù hợp để uống nhiều nước hơn. Lượng nước nên được kiểm soát theo lời khuyên của bác sĩ.
Để lại một phản hồi