Danh mục bài viết
Những món ăn nào là trẻ em ăn vào mùa xuân
1. Những món ăn nào là trẻ em ăn vào mùa xuân
1.1. Súp đậu phụ cá chép Crucian: 250 gram cá chép Crucian, 200 gram đậu phụ mềm, gừng, hành lá, muối và dầu. Phương pháp: Đầu tiên loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá, thoát nước và cắt đậu phụ thành dày 1 cm và dài 5 cm. Khối rộng 3 cm. Sau đó chiên cá trong chảo dầu cho đến khi da cá bị mất nước và siết chặt, đặt trong nước ấm và đun sôi, thêm một lượng nhỏ rượu, giảm nhiệt, thêm hành lá, gừng, muối, v.v., nấu trong khoảng 8 phút, đặt khối đậu phụ cắt với cá trong khoảng 6 phút.
1.2. Đậu phụ hầm với da tôm: 10 gram da tôm, 250 gram đậu phụ, và một lượng hành lá, gừng và tinh bột phù hợp. Phương pháp: Rửa da tôm trước, thoát nước và cắt đậu phụ thành các mảnh vuông 3 cm. Sau đó thêm dầu vào nồi, làm nóng dầu và xào hành lá và gừng và thêm khoảng 150 ml nước, rửa da tôm và đậu phụ và nấu cùng nhau. Nếu da tôm không đủ mặn, hãy thêm một lượng nhỏ muối. Thêm một lượng nhỏ tinh bột khi nó ra khỏi nồi.
1.3. Đậu phụ xào với mịn tôm: 10 gram mền tôm, 250 gram đậu phụ, và một lượng hành tây xanh và gừng thích hợp. Phương pháp: Thêm dầu vào chảo và xào hành tây và gừng, nghiền đậu phụ và xào cho đến khi nước thấp và hơi khô, từ từ đổ miếng dán tôm trộn với một lượng nhỏ nước vào nồi, xào trong khoảng 2-3 phút và đợi cho đến khi nước khô.
2. Những món ăn nào nên ăn để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân? Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân là mùa khi năng lượng Yang tăng lên. Theo nguyên tắc sức khỏe của “phản ứng với thiên đường và con người”, nên chú ý đặc biệt để bảo vệ năng lượng dương của cơ thể con người vào thời điểm này, và ăn nhiều thực phẩm cay và ấm hơn, như tỏi tây, tỏi, hành tây, rau mùi, v.v. Đặc biệt là vào đầu mùa xuân khi trời ấm và lạnh, thực phẩm cay và ấm có thể phân tán năng lượng gió và lạnh trong cơ thể, và nó cũng sẽ giúp năng lượng Yang của cơ thể tăng lên.
Xúc xích hành tây có trong hành tây có tác dụng diệt khuẩn và kháng khuẩn mạnh. Tiêu thụ thường xuyên có thể ngăn ngừa cảm lạnh; Tỏi cũng chứa một loại allicin với sức mạnh diệt khuẩn mạnh, có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn và cải thiện khả năng miễn dịch; Tấm tỏi tây có sự tinh tế của “nuôi dưỡng dương” vào mùa xuân, không chỉ có tác dụng của gia vị và diệt khuẩn, mà còn chứa protein, vitamin A, canxi, phốt pho, v.v., rất bổ dưỡng.
3. Những món ăn nào có sẵn cho liệu pháp ăn kiêng của trẻ em vào mùa xuân?
3.1. bạc hà . Những chiếc lá sen mỏng được chọn mới được làm mới và ngon miệng, với nhiều sự chăm sóc sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như làm sạch tim và cải thiện thị lực, giải độc và làm hỏng lửa, xua tan gió và nhiệt, tăng cường sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.tác dụng. Ngoài việc pha trà, bạc hà cũng có thể được nấu bằng đậu phụ hoặc nấu bằng cá chép. Cần lưu ý rằng những người có các triệu chứng như mồ hôi ban đêm, khó chịu, ngứa da và dễ bị cảm lạnh khi họ bị bệnh, cũng như những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và tiêu chảy nên ăn ít hơn.
3.2. Dandelion . Theo “Bản tóm tắt của Materia Medica”, Dandelion có bản chất nhẹ, ngọt, hơi đắng, có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc, giảm sưng và thúc đẩy cho con bú, và rất hiệu quả trong điều trị viêm vú. Ngoài ra, bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, tiêu chảy, vàng da và túi mật. Có nhiều cách để ăn bồ công anh. Chúng có thể được ăn sống, chiên, làm thành súp, và trộn và trộn trong nước sốt lạnh. Tuy nhiên, tốt nhất là không ăn những người nhợt nhạt, yếu đuối, sợ cảm lạnh, dễ bị cảm lạnh do gió và có lá lách và dạ dày yếu.
Cách tăng sự tăng trưởng của trẻ em nhanh chóng vào mùa xuân
1. Nhiều dinh dưỡng hơn. Nếu bạn muốn thúc đẩy sự tăng trưởng lành mạnh của con bạn, dinh dưỡng là không thể thiếu. Bạn phải sử dụng các biện pháp tăng cường chiều cao thích hợp trong cuộc sống của bạn. Trẻ em đang trong giai đoạn quan trọng khi lớn lên, và bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng. Protein, vitamin D, khoáng chất (bao gồm các nguyên tố vi lượng như magiê và kẽm) đều là những phần không thể thiếu trong sự phát triển của trẻ em. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm này: mè đen và quả óc chó có tác dụng tăng cường gân và xương; Thịt bò và thịt gà rất giàu collagen; Cà tím, hạt tiêu xanh, cà rốt, chanh và lựu đều là trái cây và rau quả tốt.
2. Ngủ nhiều hơn. Trong thực tế, giấc ngủ thích hợp cũng là một biện pháp hiệu quả để tăng chiều cao. Bạn nên đưa ra những lựa chọn phù hợp trong cuộc sống của bạn. Bởi vì khi mọi người ngủ, tuyến yên có thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, vì vậy khi mọi người ngủ, họ phát triển cơ thể nhanh nhất trong một ngày. Nói chung, trẻ em dưới 5 tuổi nên ngủ hơn 10 giờ. Ngay cả trẻ lớn cũng nên ngủ 8 đến 9 giờ.
3. Tập thể dục nhiều hơn. Thực hiện một số bài tập một cách thích hợp cũng là một cách tốt để thúc đẩy tăng trưởng, nhưng bạn nên bắt đầu từ tình huống của chính trẻ. Các môn thể thao nhảy như bóng rổ, nhảy cao, nhảy xa đều là những lựa chọn tốt vì chúng có thể kích thích sức sống của các tế bào xương.
Trẻ nên che đậy như thế nào vào mùa xuân?
1. Khi cha mẹ mặc quần áo cho em bé, họ phải chú ý ăn mặc thích hợp cho em bé và không mặc quá ít. Đặc biệt là vào mùa xuân, thời tiết vẫn tương đối mát mẻ. Vào thời điểm này, khi trẻ em đi ra ngoài, chúng nên mặc một số quần áo dày cho em bé, và tốt nhất là mang theo một chiếc áo vest cotton.
2. Cái gọi là “mùa xuân” là mùa xuân. Cởi bỏ một số quần áo dày của bạn trong mùa đông từ từ. Mùa xuân là mùa cao điểm cho cảm lạnh. Một số vi khuẩn và virus sẽ phát triển trong mùa này. Tại thời điểm này, hãy cố gắng bảo vệ sức khỏe của con bạn và mặc nhiều quần áo hơn để giúp tránh các triệu chứng cảm lạnh.
3. Khi bạn đang mặc quần áo cho con bạn, hãy cố gắng mặc một số quần ấm hoặc quần dày hơn ở phần thân dưới, và mặc một số áo nỉ dày ở phần thân trên, để trẻ em có thể thoải mái hơn khi di chuyển. Nếu gió mạnh, thêm một chiếc áo khoác cho trẻ em, tốt hơn.
Để lại một phản hồi