Ăn gì vào mùa xuân để lấy lửa

1. Bổ sung nước bất cứ lúc nào

2. Công việc thường xuyên và thời gian nghỉ

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ăn gì vào mùa xuân

1. Ăn gì vào mùa xuân

1.1. Hạt dẻ nước

Hạt dẻ nước ngọt và lạnh trong tự nhiên. Họ có các chức năng làm sạch sức nóng của phổi và dạ dày, làm giảm đờm và loại bỏ sự tích lũy. Chúng có thể cải thiện thị lực và giảm đục thủy tinh thể, điều trị bệnh trĩ và máu trong phân. Hạt dẻ nước có thể ngăn ngừa viêm màng não, tăng huyết áp và có thể hỗ trợ điều trị ho mãn tính và nôn mửa đờm dày.

1.2. Pear

lê ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, hơi chua và có các chức năng làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi và làm giảm đờm. Nó thường được sử dụng cho các bệnh nhiệt và chấn thương chất lỏng, khát và khát, ho nóng, ho khô, hen suyễn và mất âm thanh, táo bón, v.v.

1.3. Dragon Fruit

Dragon Fruit có các chức năng làm sạch nhiệt và giải độc, làm giảm lửa ruột và thuốc nhuận tràng. Ăn trái cây rồng cũng có thể thúc đẩy chăm sóc sức khỏe mắt, tăng mật độ xương, giúp hình thành màng tế bào, ngăn ngừa thiếu máu và viêm men máu, viêm miệng góc, thấp hơn cholesterol và làm trắng da để ngăn ngừa các đốm đen.

2. Nguyên nhân của lửa vào mùa xuân

2.1. Từ đầu mùa xuân, nhiệt bên trong tích tụ trong các cơ quan bên trong của cơ thể con người, chẳng hạn như gan, dạ dày, phổi, v.v., sẽ từ từ phát ra, dẫn đến khô mùa xuân. Ngoài ra, miền Bắc khô và gió vào mùa xuân, và độ ẩm của cơ thể dễ bị mất với số lượng lớn thông qua tập thể dục, đổ mồ hôi, thở, v.v. Thêm hai lý do này khiến cơ thể khó duy trì sự cân bằng và ổn định trao đổi chất, gây viêm.

2.2. Nhiều người vẫn duy trì thói quen ăn uống mùa đông sau khi mùa xuân đến, chẳng hạn như ăn uống.Các thực phẩm cay và ấm như ớt, thịt cừu và thịt chó có thể dễ dàng gây ra sự tích tụ nội bộ của khô và lửa. Khi nói đến mặc quần áo, một số người già cũng được sử dụng để che phủ mùa xuân. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ tăng, quần áo nên được bao phủ quá nhiều và không nên giảm quần áo, điều này cũng sẽ khiến đám cháy bên trong tăng lên.

3. Các triệu chứng của lửa mùa xuân

3.1. Giảm sự thèm ăn, răng kém: sưng nướu và đau, viêm rễ, thiếu thức ăn, khô miệng và khát, vv

3.2. Táo bón, sưng và đau họng: phân khô và xỉn màu, giọng khàn, mắt khô và ngứa, ù tai và chóng mặt.

3.3. Lỗi ở miệng và lưỡi, loét ở khóe miệng: vết loét ở miệng và lưỡi, loét trong miệng, và ho lên đờm vàng và dày.

3.4. Đánh trống ngực và đổ mồ hôi ban đêm, lưỡi đỏ và cơ thể yếu: hình dạng cơ thể mỏng, đau eo và đầu gối, quên và mất ngủ, mất ngủ và ước mơ, v.v. Những người bị thiếu hụt âm yin

Thiếu Yin là một hiến pháp được đặc trưng bởi chất lỏng cơ thể không đủ, tinh chất, máu và các chất lỏng âm khác trong cơ thể, và nhiệt bên trong là đặc điểm chính. Kiểu người này có cơ thể dài, bàn tay nóng, bàn chân và đế, và thường dễ bị khô miệng và cổ họng, mũi hơi khô, khát và thích đồ uống lạnh, phân khô, lưỡi đỏ và ít chất lỏng hơn. Anh ta thiếu kiên nhẫn, hướng ngoại và hoạt động, và sống động. Không chịu nhiệt.

2. Những người bị ẩm và nhiệt thường chứa đầy ẩm ướt và nóng. Những người bị ẩm ướt và nhiệt được biểu hiện dưới dạng mũi nhờn hoặc mũi nhờn sáng bóng, dễ bị mụn trứng cá hoặc bệnh ghẻ, miệng đắng hoặc mùi trong miệng, dễ bị ngứa trên da, phân dính, nước tiểu ngắn và đỏ, lưỡi đỏ, màu vàng và nhờn. Tất nhiên, những người bị trầm cảm tương đối dễ bị tức giận.

3. Những người đàn ông trẻ

Những người trẻ tuổi có năng lượng yang mạnh hơn và hỏa lực mạnh hơn người già, trong khi đàn ông có hỏa lực mạnh hơn phụ nữ. Hầu hết những người có hỏa lực mạnh là mạnh mẽ và không dễ bị bệnh. Tuy nhiên, nếu đám cháy quá cao và vượt quá phạm vi bình thường, nó sẽ trở thành “ngọn lửa độc ác”, sẽ gây ra sự khó chịu như đỏ, sưng, nóng, đau, v.v., và gây viêm. Jiang Liangduo nói rằng những người có hỏa lực mạnh có nhiều khả năng có các triệu chứng như đỏ mặt, khô họng, đau, môi nứt nẻ, chảy máu mũi, đau răng, mất cảm giác ngon miệng và phân khô.

Cách ngăn nhiệt lò xo

1. Bổ sung nước bất cứ lúc nào

Uống nước ấm thường xuyên có thể giải quyết nhiều vấn đề, bao gồm làm mát khô và nhiệt của cơ thể, thúc đẩy lưu thông biểu bì và rửa các khuẩn lạc vi khuẩn trong miệng và ức chế sự tăng trưởng. Ngay cả khi những người ở trong phòng điều hòa không khí thường có ít sự bốc hơi nước, họ vẫn phải uống khoảng 1.300cc mỗi ngày và uống nhiều hơn khi đổ mồ hôi. Khi nó “nóng”, nó cũng phù hợp để uống nước chanh và ăn nhiều trái cây chua như cam quýt. Nếu bạn không giống như nước nhẹ và vô vị, bạn cũng có thể uống trà làm dịu hơn, chẳng hạn như bạc hà , trà đắng, chrysanthemum , honeysuckle và các loại trà thảo dược khác.

2. Công việc thường xuyên và thời gian nghỉ ngơi

Không đủ nghỉ ngơi vào ban đêm là một lý do quan trọng để “đốt cháy”Nguyên nhân, do đó, các quy tắc làm việc và nghỉ ngơi là các biện pháp quan trọng để ngăn chặn “lửa nhiệt”. Nếu rất khó để làm điều đó, bạn có thể uống một ít trà nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt càng sớm càng tốt sau khi thức khuya, và không chỉ uống trà thảo dược làm sạch nhiệt và giải độc. Bởi vì theo lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, thức khuya có thể dễ dàng tiêu thụ âm dương, dẫn đến “đánh lửa”. Uống trà thảo dược chỉ làm sạch nhiệt và giải độc không có lợi cho sự phục hồi của “âm” của cơ thể con người.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngủ giống như tắt máy tính để nghỉ ngơi. Nếu bạn không ngủ ngon, nó sẽ khiến cơ thể bạn bị lạm dụng quá mức và dễ dàng bị “kích thích”. Nó thậm chí còn là điều cấm kỵ hơn để được đảo ngược cả ngày lẫn đêm. Hầu như tất cả những người thay đổi ca đêm đều có vấn đề tức giận cao. Những người đang tham gia vào công việc chuyên sâu về tinh thần sẽ có lưu thông máu trên đầu, gây ra mệt mỏi nhưng ngủ không ổn định. Tại thời điểm này, bạn có thể sử dụng bồn tắm chân để đưa sự tức giận xuống để làm cho nó dễ ngủ hơn.