Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân có thể giảm huyết áp
1. Ăn gì vào mùa xuân có thể làm giảm huyết áp
cà chua là nguồn vitamin C tốt nhất và vitamin C này được bảo vệ bởi các axit hữu cơ, không dễ bị phá hủy khi nấu chín và dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Cà chua cũng chứa một lượng lớn carotenoids như cà chua erythrone, có chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do và làm chậm sự hình thành xơ vữa động mạch. Chúng có lợi để ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Ăn nước cà chua thường xuyên có thể từ từ hạ huyết áp, lợi tiểu và giảm sưng. Cà chua có thể được ăn như trái cây hoặc nấu chín. Nên rửa với nước sôi trước khi ăn để tránh vô tình ăn vi khuẩn và ký sinh trùng.
Nhưng điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là cà chua không nên ăn khi bụng đói, nếu không nó sẽ dễ dàng làm tăng axit dạ dày và gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng và đau bụng.
2. Ăn gì vào mùa xuân để hạ huyết áp trên hành tây
hành tây được gọi là “nữ hoàng rau”. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và chứa axit ascorbic và 18 axit amin. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng hành tây có chứa sulfide, flavonoid, phenpropanol, saponin steroid, prostaglandin và các thành phần hóa học khác. Họ có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống ung thư, lợi tiểu và thuốc chống ung thư, cũng như giảm lượng đường trong máu, giảm lipid trong máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp, kết hợp kháng tiểu cầu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và não. Chúng là những thực phẩm sức khỏe hiếm và hành tây thường xuyên có thể ổn định huyết áp trong một thời gian dài và làm giảm sự mong manh của mạch máu.
3. Ăn gì vào mùa xuân có thể giảm huyết áp? Nấm Shiitake cũng có tác dụng giảm huyết áp tốt. Do đó, khi nói đến những gì để ăn có thể làm giảm huyết áp, nấm shiitake cũng là một lựa chọn tốt. Không chỉ vậy, tiêu thụ thường xuyên cũng có thể giúp chúng tôi giảm hiệu quả cholesterol. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn nấm thường xuyên ở bệnh nhân tăng huyết áp có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và thoái hóa mạch máu, và là một thực phẩm lý tưởng để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Trà nào có thể uống vào mùa xuân để giảm huyết áp
1. Trà Eumommia Ulmoides được làm từ Eumommia ulmoides hoang dã trong các chồi và lá mùa xuân đầu tiên. Nó có ảnh hưởng của việc giảm huyết áp, nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường cơ bắp và xương.
Uống trà này thường xuyên có thể đạt được hiệu quả hạ huyết áp lý tưởng. Phương pháp uống là uống 5-15 gram trà, pha nước sôi ở khoảng 85 độ và sử dụng 500 ml nước, đậy nắp và ngâm trong 5 phút, và lượng sức khỏe: 15-25 gram mỗi ngày. Số tiền điều trị: Hơn 30 gram mỗi ngày.
2.
Uống trà diều hâu thường xuyên cùng một lúc có tác dụng phụ trợ rõ ràng trong điều trị tăng huyết áp. Phương pháp uống là làm cho 1-2 trái cây tươi diều hâu nhiều lần trong ngày để pha trà và uống.
3. Lá sen Thực hành y học truyền thống Trung Quốc cho thấy việc truyền dịch và thuốc sắc của lá sen có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm giãn mạch máu và hạ huyết áp. Phương pháp uống để điều trị tăng huyết áp là rửa sạch và cắt một nửa lá sen, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi và làm mát trà cho con cái để uống.
4. Saccharomy Flower Tea
Chọn chồi mọc từ cây châu chấu và làm khô chúng, ngâm chúng trong nước sôi và uống chúng dưới dạng trà. Uống chúng nhiều lần trong ngày, có tác dụng điều trị độc đáo đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp.
5. Polygonum Multiflorum Tea
Polygonum multiflorum có tác dụng làm giảm lipid máu và giảm huyết khối. Đối với những người có lipid máu tăng lên, uống trà polygonatum thường xuyên có hiệu quả rất rõ ràng. Phương pháp chế tạo là uống 20-30 gram đa giác, thêm nước và decoct trong 30 phút, đợi cho đến khi nó ấm và mát, uống như trà, một liều mỗi ngày.
Những gì cháo có thể uống trong huyết áp thấp hơn
1. Cháo cà rốt
Thành phần thô: mỗi thành phần phù hợp cho cà rốt và gạo tươi.
Làm: Rửa và cắt cà rốt, đặt chúng vào nồi với gạo japonica, thêm một lượng nước thích hợp và nấu cho đến khi gạo dày.
Sử dụng: Ăn ấm cho bữa sáng và bữa tối. Cháo này ngọt ngào và dễ bị hư hỏng. Nó nên được nấu chín và ăn ngay lập tức. Nó không nên được nấu chín trong một thời gian dài.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày, giảm QI và loại bỏ sự đình trệ, cải thiện thị lực, giảm huyết áp và thúc đẩy lợi tiểu. Thích hợp cho tăng huyết áp, khó tiêu, kiết lỵ dài hạn, mù đêm, bệnh chondropathy ở trẻ em, suy dinh dưỡng, vv
2. Lá cháo gạo nếp với gạo nếp thành phần: 100 gram wolfberry, 50 gram gạo nếp và lượng đường thích hợp.
Sản xuất: Thêm 500 ml nước vào rau Wolfberry, nấu cho đến 300 ml, loại bỏ dư lượng và để nước ép vào nồi, sau đó đặt gạo nếp vào các loại khác, tiêm 300 ml nước, đun chậm trên lửa nhỏ, thêm đường và trộn đều.
Sử dụng: Lấy nó khi bụng đói 1-2 lần một ngày.
Hiệu quả: Thích hợp cho tăng huyết áp, ho nhiệt phổi, đờm dày, phân vàng dày và dày.
3. Cháo kernel Peach
Nguyên liệu thô: 10-15 gram hạt đào, 50-100 gram gạo japonica.
Sản xuất: Đầu tiên nghiền hạt đào vào bột nhão, thêm nước và nghiền nước ép để loại bỏ dư lượng, và nấu chúng với gạo vào cháo pha loãng.
Sử dụng: Một lần một ngày, 5 đến 7 ngày là một quá trình điều trị.
Hiệu quả: Kích hoạt lưu thông máu và bỏ chặn kinh nguyệt, loại bỏ đờm và giảm đau. Thích hợp cho tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, đau thắt ngực, v.v.
Thảo luận: Liều lượng không nên quá lớn; Phụ nữ mang thai và những người có phân mỏng không nên được thực hiện.
Để lại một phản hồi