Danh mục bài viết
Cách ngăn cảm lạnh vào mùa xuân
1. Bạn nên bao gồm nhiều hơn
Câu nói cũ đi: Mùa xuân trong mùa xuân, nhiệt độ vừa trở nên ấm hơn, vì vậy đừng cởi áo bông của bạn quá sớm. Sau khi mặc áo khoác bông trong vài tháng vào mùa đông, việc điều chỉnh nhiệt và tản nhiệt của cơ thể ở trạng thái tương đối cân bằng với nhiệt độ môi trường xung quanh vào mùa đông. Từ mùa đông đến đầu mùa xuân, trời ấm và lạnh, và nhiệt độ thay đổi rất nhiều. Như đã nói, “Vào mùa xuân, khuôn mặt của trẻ em thay đổi ba lần một ngày.” Nếu bạn cởi áo cotton quá sớm, một khi nhiệt độ giảm, sẽ rất khó để thích nghi, điều này sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể bạn. Vi khuẩn tấn công cơ thể bằng cách tận dụng tình huống, có thể dễ dàng gây ra các bệnh hô hấp khác nhau và các bệnh truyền nhiễm vào mùa đông và mùa xuân.
Vì vậy, việc che đậy nhiều hơn vào mùa xuân là rất có lợi cho việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa cảm lạnh mùa xuân.
2. Để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân, bạn phải đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
Ngủ đầy đủ là điều kiện tiên quyết cho sức khỏe của bạn. Nếu chất lượng giấc ngủ của bạn không tốt, cơ thể bạn có thể gặp vấn đề. Hơn nữa, thời tiết mùa xuân ấm áp có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ và thiếu ngủ. Điều này là do những thay đổi trong các mùa và những ngày ngày càng dài hơn. Nó không phải là một hiện tượng kỳ lạ. Duy trì một công việc tốt và nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, cải thiện khả năng chống cơ thể và ngăn ngừa virus lạnh.
3. Ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân và giảm khả năng nhiễm trùng
3.1. Tránh những nơi đông đúc. Trong các xe ngựa đông đúc, các cửa hàng bách hóa, nhà hát, karaoke và những nơi công cộng khác, vô số vi khuẩn đang nổi trên không trung. Để tránh nhiễm trùng, tốt nhất là tránh xa những khu vực nguy hiểm này càng nhiều càng tốt. Đặc biệt là trong quá trình dịch cúm, bệnh nhân nên được phân lập tại chỗ trong giai đoạn đầu và các cuộc tụ họp lớn và các hoạt động nhóm nên được giảm bớt.
3.2. Rửa tay và rửa miệng sau khi về nhà. Bởi vì có nhiều vi khuẩn ở khắp mọi nơi ngoài trời, khi chúng tôi về nhà, chúng tôi sử dụng xà phòng và nước nóng để rửa tay, và sử dụng nước súc miệng iốt hoặc nước mặn có chứa sức mạnh diệt khuẩn để rửa miệng.
Ngoài việc rửa tay và rửa miệng, áo khoác bạn mặc khi bạn đi ra ngoài có cơ hội để có bụi hoặc vi khuẩn nổi trong không khí. Do đó, chúng ta cũng nên thay đổi thành quần áo sạch. Nếu bạn tìm thấy cúm ở nhà, bạn nên khử trùng giấm ngay lập tức để khử trùng không khí. Áp dụng chất lỏng tỏi hoặc uống một vài tép tỏi trên lỗ mũi của người khỏe mạnh cũng có thể làm giảm nhiễm trùng.
Công thức nấu ăn để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân
1. Cháo hạt hỗn hợp
Thành phần:14g mỗi hạt đen và gạo đen, 34g mỗi kê, đậu xanh, đậu đỏ, hạt coix, gạo nâu và hạt dẻ nước.
Phương pháp Các bước: Rửa 14g mỗi hạt đen và gạo đen, 34g mỗi kê, đậu xanh, đậu đỏ, hạt coix, gạo nâu và hạt dẻ nước với nước sạch. Ngâm nó trong nước trong một thời gian dài, ít nhất 4 giờ. Thêm nước, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 1,5 giờ. Sau khi nấu, thêm lượng đường thích hợp và bạn có thể ăn nó, điều này sẽ làm cho hương vị tốt hơn sau khi đá.
2. Trứng xáo trộn với cà rốt
Thành phần: cà rốt, hành lá, trứng, muối.
Phương pháp và các bước: Lấy cà rốt và cắt hành lá thành hành lá xắt nhỏ. Thêm một ít muối vào trứng và đánh chúng tốt. Thêm dầu vào nồi, thêm một chút, trộn và xào nhẹ nhàng, và dầu trong nồi sẽ chuyển màu cà rốt. Đặt cà rốt ra, một nửa dầu được để trong nồi, và đặt chất lỏng trứng. Khi trứng bắt đầu hình thành, đặt chúng vào cà rốt vụn, xào và rắc hành tây. Đổ một nửa còn lại của dầu cà rốt. Trẻ sơ sinh hoặc trẻ em: Trẻ em dễ bị cảm lạnh vì các chức năng phòng thủ cơ thể của chúng chưa được phát triển và dễ bị cảm lạnh. Sau cái lạnh, họ dễ bị nhiễm phế quản, viêm thanh quản, viêm tai giữa, viêm amidan và các bệnh khác. Virus bị nhiễm bệnh và dị ứng cũng có thể gây ra bệnh thấp khớp, viêm thận, viêm cơ tim và viêm gan. Trẻ em mẫu giáo và học sinh tiểu học có sức đề kháng thể chất yếu, và rất dễ gây cảm lạnh hoặc nhiễm cúm và dịch bệnh trong nghiên cứu tập thể và cuộc sống.
2. Người cao tuổi: Do sự suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể và chức năng bảo vệ hô hấp, người cao tuổi không chỉ dễ bị cảm lạnh, mà còn có một quá trình dài sau khi cảm lạnh, dễ bị tái phát, có thể gây viêm phổi, và cũng dễ bị bệnh viêm phế quản.
3. Phụ nữ mang thai: Do những thay đổi sinh lý đặc biệt, phụ nữ mang thai cũng dễ bị nhiễm trùng và cảm lạnh, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
4. Bệnh nhân mắc các bệnh về đường hô hấp và phổi mãn tính: bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính, hen suyễn, bệnh lao, khí phế thũng, v.v., có chức năng phòng thủ hô hấp kém và dễ bị xâm lấn của virus lạnh, làm nặng thêm tình trạng hoặc liên quan đến nhiễm trùng do vi khuẩn khác.
5. Bệnh nhân tiểu đường: Bệnh nhân tiểu đường có khả năng miễn dịch thấp và dễ dàng bị cảm lạnh hoặc virus cúm, gây tăng lượng đường trong máu, làm xấu đi tình trạng, nhiễm trùng thứ phát, v.v.
Để lại một phản hồi