Trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân

Những loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân

1. Dâu tây để ăn trái cây vào mùa xuân

dâu tây là trái cây vào cuối mùa xuân, và cũng có dâu tây mùa đông, và hương vị cũng tốt. Dâu tây chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, anthocyanin, nguyên tố vi lượng, v.v., và cũng chứa chất xơ. Họ có đủ độ ẩm và hàm lượng đường thấp. Về cơ bản, chúng không có bất lợi ngoại trừ đắt tiền.

2. Chuối ăn trái cây vào mùa xuân

chuối từng được gọi là vua của trái cây, và các thành phần chính của chúng là carbohydrate, vitamin B, vitamin C, protein và các nguyên tố vi lượng. Ngoài ra, nó rất giàu cellulose, làm cho nó trở thành một tác dụng nhuận tràng. Nó cũng là một vài loại trái cây đôi khi có thể ăn như thức ăn chủ yếu. Đồng thời, nó khá hiệu quả để giảm béo.

3. Anh đào được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân”, vì vậy việc ăn anh đào là thích hợp hơn vào mùa xuân. Hiện tại nó được trồng ở tất cả các vùng của nước ta. Trái cây anh đào có thịt dày, ngon và ngon ngọt, màu sáng và dinh dưỡng phong phú. Hàm lượng sắt của nó đặc biệt nổi bật, hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây.

4. Ăn lê trái cây vào mùa xuân

ăn lê nhiều hơn khi chúng khô và ho. Lê có chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất với bệnh nhân bị sốt và nhiệt trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt thích hợp cho ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, và phân khô.

5. Trái cây kiwi ăn trái cây trong mùa xuân chứa các nguồn chất xơ ăn được rất tuyệt vời. Những sợi ăn được này có thể giúp cơ thể con người tiêu hóa, hấp phụ và lấy đi nhiều chất có hại và mỡ nhờn trong ruột. Chúng có tác dụng rõ ràng trong việc ngăn ngừa và liên kết các triệu chứng táo bón và không thể thiếu để kiểm soát nhiệt và giảm cân.

6. Ăn trái cây vào mùa xuân là một loại nho tím sẫm cũng có tác dụng giải độc và có thể giúp gan, ruột, dạ dày và thận để loại bỏ rác trong cơ thể. Nhược điểm duy nhất là lượng calo hơi cao và 40 nho tương đương với 2 quả táo.

7. Ăn trái cây vào mùa xuân. Các enzyme trong bưởi có thể “ảnh hưởng đến” việc sử dụng và hấp thụ đường của cơ thể, do đó đường sẽ không dễ dàng chuyển thành chất béo để lưu trữ. Bưởi chứa một chất dinh dưỡng đặc biệt của pectin tự nhiên, có thể làm giảm cholesterol trong máu.

Mùa xuânRau gì là tốt để ăn? 1. Hành tây, tỏi và ớt xanh

Spring là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm cay hơn, chẳng hạn như hành tây, tỏi, ớt xanh, v.v … Điều này sẽ không chỉ giúp nuôi dưỡng khí quản, mà còn chống lại khối u và ngăn ngừa ung thư.

Mặc dù hành tây, tỏi, ớt xanh, v.v … tương đối cay, chúng có hàm lượng sunfua cao, có thể kích thích đường tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn. Ngoài ra, nguyên tố vi lượng selen chứa trong hành và tỏi cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với các khối u đường tiêu hóa.

2. Toon Trung Quốc

Toon Trung Quốc được gọi là “rau trên cây”, còn được gọi là chồi toon của Trung Quốc, gai thơm, v.v., và là chồi mềm của cây toon Trung Quốc. Theo y học Trung Quốc, Toon Trung Quốc có vị đắng, bản chất nhẹ, không độc hại và có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, làm giảm gió và ẩm ướt, ngừng chảy máu và thúc đẩy Qi, loại bỏ lửa và giải độc.

3. Ngày lớn màu đỏ

Mùa xuân là mùa để tăng trưởng, vì vậy bạn nên có cả Qi và máu. Bạn nên ăn nhiều ngày đỏ lớn hơn trong thời gian bình thường.

Đặc biệt đối với phụ nữ, ăn những ngày lớn màu đỏ vào mùa xuân để bổ sung máu có thể làm cho khuôn mặt của họ trở nên hồng hào hơn. Hơn nữa, những ngày đỏ lớn rất ngọt ngào và ngọt ngào, vì vậy chúng có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ gan.

4. Bạch đậu

Vào mùa xuân, bạn nên ăn một số mầm phù hợp với mùa. Bạch đậu có tác dụng làm sạch nhiệt và có thể chiến đấu chống lại hiện tượng nóng vào mùa xuân.

Bạch đậu cũng có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, có lợi cho việc bỏ chặn khí gan và tăng cường lá lách và dạ dày.

Những hiểu lầm về bảo tồn sức khỏe vào mùa xuân là gì?

1. Ăn quá chua và quá cay. “Mùa xuân và mùa hè để bổ sung Yang” là một nguyên tắc bảo tồn sức khỏe được ủng hộ bởi các tác phẩm kinh điển y tế như “Huangdi Neijing”. Trong mối quan hệ giữa năm cơ quan nội tạng và năm hương vị, hương vị chua có tác dụng làm se, không có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang và giải phóng năng lượng gan. Do đó, ăn quá chua hoặc quá cay sẽ làm hỏng năng lượng Yang. Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng mùa xuân là Qi gan trong chừng mực, có lợi cho việc điều chỉnh các chức năng của các cơ quan nội tạng chính, nhưng một bất lợi là dễ dàng làm hỏng lá lách. Hương vị chua vào gan và hương vị ngọt ngào đi vào lá lách. Do đó, bạn nên ăn ít chua hơn vào mùa xuân để ngăn ngừa QI gan quá mức. Ăn nhiều thực phẩm cay hơn có thể làm giảm khí gan và nuôi dưỡng qi lách.

2. Cửa ra vào và cửa sổ được đóng lại

Nhiệt độ tăng vào mùa xuân, độ ẩm tăng và các vi khuẩn, virus khác nhau, v.v. bắt đầu sinh sản với số lượng lớn. Nếu cửa ra vào và cửa sổ được đóng lại trong một thời gian dài, hoặc lưu thông không khí không tốt, thì dễ dàng dẫn đến dịch bệnh cảm lạnh và tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm cao.

Cho dù ở nhà hay trong văn phòng, cần phải đảm bảo rằng các cửa sổ được mở mỗi ngày để thông gió, ít nhất 10 phút mỗi lần. Tốt nhất là hình thành đối lưu không khí. Thời gian thông gió tốt nhất là sau khi mặt trời mọc và trước khi mặt trời lặn.

3. Lấy thuốc Jiedu ngay khi bạn tức giận

Vào mùa xuân, nhiều người dễ bị tức giận, và một số người uống thuốc Jiedu ngay khi họ tức giận, và sử dụng thuốc súng một cách bừa bãi. Đây là điều cấm kỵ lớn nhất của “Lửa cháy”. Trên thực tế, một số triệu chứng dường như là “viêm” không phải do viêm, chẳng hạn như táo bón, có thể là biểu hiện của sự yếu kém về thể chất. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên làm rõ lửa tim, lửa dạ dày, lửa gan, lửa phổi hoặc lửa trong cơ thể, và sau đó lửa phải được hạ xuống.