Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu da vào mùa xuân khô
1. Bổ sung độ ẩm trong mùa xuân là phương pháp chăm sóc da và chăm sóc da hàng ngày quan trọng nhất. Uống nhiều nước hơn trước khi tắm có thể giúp ngăn ngừa và xử lý hiện tượng khô, chặt và bong tróc da sau khi bay hơi ẩm cho da. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày là rất hiệu quả để chăm sóc sức khỏe và da.
2. Ăn nhiều rau và trái cây vào mùa xuân nếu da của bạn khô. Ăn nhiều trái cây vào mùa xuân có thể mang lại các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và da, và giúp da dưỡng ẩm.
3. Các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để sử dụng vào mùa xuân.
Khi mùa thay đổi, bạn cũng nên thay đổi các sản phẩm chăm sóc da theo đặc điểm và nhu cầu của da. Điều này tốt hơn để chăm sóc da và mang lại các chất dinh dưỡng cần thiết cho da và làm cho nó có lợi hơn cho việc chăm sóc sức khỏe da.
4. Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng cho da khô vào mùa xuân. Sản phẩm làm sạch là trợ lý chăm sóc da quan trọng nhất. Điều đặc biệt quan trọng là phải có một chăm sóc da mặt và làm sạch da hoàn hảo. Vào mùa xuân, bạn có thể chọn một chất tẩy rửa mặt axit amin nhẹ để uống một loại mực có hiệu ứng giữ ẩm tốt. Nó không chỉ có thể được làm sạch sâu, nó còn có thể có hiệu quả chăm sóc da nhẹ và không gây kích ứng, làm cho làn da khỏe mạnh hơn và ẩm hơn.
5. Chế độ ăn kiêng và da khỏe mạnh vào mùa xuân
Uống nhiều nước vào mùa xuân là điều kiện tiên quyết chính để tránh da khô. Lượng nước để uống là khoảng 8 cốc mỗi ngày. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên ăn nhiều rau, sữa tươi, trứng, dầu thực vật và các loại thực phẩm khác, chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe da.
6. Tăng cường chống nắng cho da khô vào mùa xuân
Nhiều người nghĩ rằng bảo vệ nắng chỉ cần thiết trong mùa hè và các sản phẩm chống nắng không cần thiết trong các mùa khác. Trên thực tế, các tia cực tím được chiếu xạ với da quanh năm, vì vậy bảo vệ nắng phải được thực hiện quanh năm. Chọn một loại kem chống nắng của bội số bên phải, đội một chiếc mũ tắm nắng và một chiếc ô.
Trái cây nào tốt cho da khô vào mùa xuân?
1. kiwi
kiwifruit chứa một lượng lớn vitamin C và axit trái cây, và được gọi là “vua của vitamin C”. Đồng thời, cô cũng là một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ. Nó không chỉ có thể loại bỏ các nếp nhăn và nếp nhăn trên da, mà còn ức chế sự lắng đọng melanin và sự gắn kết tế bào, phai và loại bỏ các đốm đen, và đối với dầuDa tình dục và khô có ảnh hưởng tốt đến việc cải thiện.
2. Nước ngực
Nước ngực chứa một chất gọi là hạt dẻ nước kháng khuẩn. Nó có tác dụng tốt là làm sạch nhiệt và giải độc, và có thể giúp da chống lại các chất dị ứng bên ngoài, đặc biệt là vào mùa đông và ăn hạt dẻ nước có thể chơi một tác dụng giải độc tốt. Đó là một phương pháp tốt cho những người bị ảnh hưởng bởi khói mù.
3. Lựu
Các polyphenol hạt lựu chứa trong quả lựu là một chất chống oxy hóa rất mạnh có thể cải thiện độ đàn hồi và ánh da của da và ngăn ngừa nếp nhăn do mất độ đàn hồi. Đồng thời, nó cũng có thể giúp cơ thể con người loại bỏ độc tố trong cơ thể, giảm độc tố trong da và giúp da vẫn tràn đầy năng lượng.
4. Táo
táo là trái cây rất tốt cho sức khỏe và phù hợp để tiêu thụ quanh năm. Táo không chỉ giàu khoáng chất và vitamin, mà còn có một cái tên gọi là “nước sống”. Điều này là do các chất dinh dưỡng trong táo dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người và cực kỳ hòa tan, vì vậy chúng còn được gọi là “nước sống”. Dinh dưỡng trong táo rất có lợi cho việc hòa tan với lưu huỳnh, vì vậy mọi người sẽ làm cho da của họ ẩm và mềm sau khi ăn nó.
5. Pear
lê là một loại trái cây không chỉ có thể được làm thành một thực phẩm có thể làm giảm ho và đờm bằng cách sưởi ấm, mà còn có thể được ăn ngay sau khi rửa. Nó có vị ngọt ngào. Ngoài việc giảm ho và đờm, lê cũng có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, dập tắt cơn khát và hydrat hóa bổ sung. Do đó, ăn nhiều lê vào mùa đông cũng là một cách để bổ sung hydrat hóa từ trong ra ngoài.
Rau gì tốt cho việc ăn khi da khô vào mùa xuân?
1. Bạch dồn
Bạch dồn ngăn ngừa khô miệng và môi khô. Thời tiết vào mùa xuân khô và dễ bị các triệu chứng viêm góc như khô miệng và môi khô. Các loại đậu có vị ngon và là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng, làm ẩm, làm sạch nhiệt và giải độc. Cho dù đó là mầm đậu nành hoặc rau chua, so với đậu thô, khối lượng sống của chúng tăng, sử dụng khoáng chất được cải thiện, và protein và polysacarit dễ hấp thụ hơn.
2. Xà lách
rau diếp là chống dị ứng. Xà lách còn được gọi là “rau mùa xuân”, và là một trong những loại rau phù hợp nhất để ăn mùa xuân. Xà lách rất giàu vitamin, canxi, magiê, chất xơ và các thành phần khác.
Nghiên cứu cho thấy một chất trong rau diếp có thể chống lại viêm mũi do dị ứng trong mùa xuân và có thể làm giảm sự đau khổ của bệnh nhân dị ứng. Rà xanh có thể được sử dụng để xào lạnh, rang và xào, và cũng có thể được xử lý và dưa chua, dưa chua, vv
3. leek
tỏi tây cải thiện khả năng miễn dịch. Tấm tỏi tây có thể được ăn quanh năm, nhưng chất lượng là tốt nhất vào đầu mùa xuân. Tấm tỏi tây rất giàu chất xơ, có thể tăng cường nhu động đường ruột và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của các enzyme ruột mới, ung thư đại trực tràng, vì vậy chúng được gọi là “cỏ giặt khổng lồ”. Các tỏi tây mới ấm áp, vì vậy ăn chúng vào mùa xuân có thể tăng cường năng lượng Yang và củng cố khả năng miễn dịch của mọi người. Đặc biệt đối với những người có bàn tay và bàn chân lạnh lẽo vào các ngày trong tuần, bạn cũng có thể ăn nhiều tỏi tây hơn.
Để lại một phản hồi