Mùa xuân là một mùa rất phù hợp cho chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân chỉ bằng với ngày và đêm. Từ quan điểm của chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng mùa Equinox mùa xuân là thời điểm quan trọng để điều chỉnh sự cân bằng của âm dương trong cơ thể và phối hợp các chức năng của cơ thể. Vì vậy, bạn nghĩ rằng chăm sóc sức khỏe là vào mùa xuân như thế nào? 1. Uống trà thuốc vào mùa xuân là
uống trà thuốc phù hợp nhất vào mùa xuân không chỉ làm giảm sự khó chịu như vết loét ở miệng và lưỡi, mắt khô, mà còn thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang trong cơ thể. Nếu gan mạnh và bệnh nhân dễ bị nóng, bạn có thể chọn uống trà hoa cúc. Chrysanthemum có tác dụng làm giảm gió và làm sạch nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng gan và làm dịu gan. Nó có thể làm giảm các triệu chứng như mệt mỏi thị giác, đau đầu, đau họng và đau họng. Đối với những người có chức năng tiêu hóa tốt, hãy đặt một số mật ong khi sản xuất bia để cải thiện hương vị. Rose ngọt ngào và hơi đắng trong hương vị và ấm áp trong tự nhiên. Đó là một thực phẩm tốt với cùng nguồn gốc với thuốc và thực phẩm. Hiệu ứng rõ ràng nhất là điều chỉnh Qi và giảm bớt trầm cảm, bình tĩnh và làm dịu, và chống lại sự lo lắng và trầm cảm. Uống trà hoa hồng trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt có thể điều chỉnh kinh nguyệt và giảm đau, làm giảm các triệu chứng như tâm trạng kém và mặt buồn tẻ trong thời kỳ kinh nguyệt. Hoa hồng cũng có tác dụng làm mát máu và nuôi dưỡng da, loại bỏ chất béo và loại bỏ hơi thở hôi.
2. Ăn nhiều rau hơn
Sau mùa đông, mọi người sẽ không đủ lượng vitamin, muối vô cơ và các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như mọi người bị viêm miệng thường xuyên, viêm miệng góc, viêm da và bệnh da nhất định vào mùa xuân. Đây là những rối loạn dinh dưỡng do ăn ít rau quả tươi. Do đó, khi mùa xuân đến, mọi người phải ăn nhiều rau hơn. Vào đầu mùa xuân, có ít rau tươi hơn, vì vậy các loại rau được làm lạnh, sấy khô, ngâm và đậu nành trong mùa đông có thể rất hữu ích. Uống thêm cháo và ăn một ít cháo sức khỏe làm ấm thận và tăng cường dương lòng, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và máu trong bữa sáng hoặc bữa tối, như cháo gạo gan gà, cháo gạo leek và cháo gạo gan lợn.
3. Điều chỉnh cảm xúc
Các hoạt động máu và hormone của cơ thể con người đang ở một đỉnh tương đối trong thời kỳ Equinox. Khí hậu thay đổi có thể dễ dàng dẫn đến rối loạn cân bằng của cơ thể, gây tăng huyết áp, bệnh tim và rối loạn kinh nguyệt, đồng thời dễ gây chóng mặt, mất ngủ và các triệu chứng khác. Do đó, điều rất quan trọng là tránh biến động cảm xúc. Chúng ta nên tận dụng cơ hội tốt để tràn đầy sức sống, thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời hơn, đi dạo trong sân và đi chơi để làm cho tâm trạng của chúng ta thoải mái và tận hưởng niềm vui, để chúng ta có thể thích nghi với cơ hội “mùa xuân” và phù hợp với nguyên tắc “rung động” vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi