Bạn có biết về jingzhe trong 24 thuật ngữ mặt trời không? Đây là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ ba trong số 24 thuật ngữ mặt trời. Vào ngày 5 hoặc 6 tháng 3 mỗi năm, khi mặt trời đạt đến 345 độ của sự vĩnh cửu màu vàng, nó được gọi là “jingzhe” và “zhi” có nghĩa là ẩn. Jingzhe có nghĩa là thời tiết đang ấm lên, Spring Thunder bắt đầu gầm lên, đánh thức côn trùng ngủ đông dưới lòng đất. Vậy các phương pháp bảo tồn sức khỏe ở Jingzhe là gì? Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ Jingzhe Solar? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy để nghiên cứu và phân tích chi tiết.
Các phương pháp bảo tồn sức khỏe trong jingzhe
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); Ăn nhiều thực phẩm giàu protein thực vật, cũng như trái cây và rau quả giàu vitamin và khoáng chất.
rau bina:
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); Ngoài việc ăn rau tươi, nó cũng có thể bị mất nước để làm khô và đóng băng nhanh chóng. Rau bina chứa rất nhiều beta carotene và sắt, và cũng là một nguồn vitamin B6 tuyệt vời, axit folic, sắt và kali. Trong số đó, sắt phong phú có ảnh hưởng đến thiếu máu thiếu sắt, có thể làm cho mọi người hồng hào và rạng rỡ, và là một sản phẩm tốt để chăm sóc da.
Lá rau bina chứa crom và chất giống như insulin, có tác dụng rất giống với insulin và có thể giữ cho đường trong máu ổn định. Hàm lượng vitamin B phong phú cho phép nó ngăn chặn sự xuất hiện của thiếu vitamin như viêm miệng góc và mù đêm. Rau bina vào mùa xuân ngắn và mềm, với hương vị tốt, và phù hợp cho các món ăn lạnh.
yam :
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); Nó có thể làm tăng độ bôi trơn của niêm mạc và da và giảm sự tích tụ của chất béo dưới da. Đó là một món ăn làm đẹp tốt, chẳng hạn như Yam Porridge, Yam Wine và Liuwei Dihuang Uống, uống thận và sản xuất gan, v.v., có tác dụng tăng cường cơ bắp và xương, nuôi dưỡng da và tăng cường cơ thể.
yam bổ sung Yin và có tác dụng làm giảm sự thiếu hụt và nhiệt. Huang Guanxiu đã nói trong “Bencao Xuzhen” rằng Yam ban đầu là một thực phẩm. Người xưa đã sử dụng các sắc thái để nuôi dưỡng lá lách và bổ sung QI và loại bỏ nhiệt. Màu sắc của nó là màu trắng và hương vị của nó ngọt ngào và hương vị của nó là ngọt ngào. Mặc dù QI ấm áp, nhưng nó bằng phẳng. Nó được sử dụng để nuôi dưỡng âm dương của lá lách và phổi, vì vậy nó có thể làm ẩm da và lông và phát triển cơ bắp. Yam có một bản chất và hương vị bình tĩnh, và các chức năng của nó giữ ẩm cho phổi, tăng cường lá lách và thận. Nó không chỉ có thể bổ sung Yang và tăng cường các chức năng của các cơ quan nội tạng, mà còn phù hợp cho cuộc xâm lược của Evil Evil vào mùa xuân.
tremella
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); Nó rất giàu protein và vitamin và có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, nó có thể làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng thận và tim, loại bỏ sự mệt mỏi và các tác động khác.
Cách chọn tremella:
<p style = "màu: rgb (0, 0, 0); Trefoils thông thường có màu trắng và hơi be, và thịt hơi mỏng hơn. Tremella nghèo có màu trắng hoặc màu be, nhưng không khô, mỏng, đốm, với đầu bàn đạp, tạp chất và hình dạng không đều. Cách trực quan nhất để phân biệt là quan sát màu sắc của chúng sau khi ngâm trong nước. Nếu màu sắc của Tremella có màu trắng sau khi ngâm, điều đó có nghĩa là nó là tremella tốt.
Nếu màu của tremella là màu be sau khi ngâm, điều đó có nghĩa là chất lượng của tremella không tốt. Nó thực sự rất đơn giản để hầm tremella: sau khi nấu tremella, nó được phục vụ trong một thùng chứa, và sau đó nó sẽ thối sau khi ăn nó.
Celery:
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); Nó tạo ra một chất là lignin hoặc lipid đường ruột thông qua tiêu hóa đường ruột. Loại chất này là một chất chống oxy hóa. Ở nồng độ cao, nó có thể ức chế chất gây ung thư được tạo ra bởi vi khuẩn đường ruột. Nó cũng có thể tăng tốc thời gian hoạt động của phân trong ruột và giảm sự tiếp xúc giữa các chất gây ung thư và niêm mạc đại tràng.Để đạt được mục đích ngăn ngừa ung thư ruột kết.
cần tây có hàm lượng sắt cao và có thể bổ sung cho mất máu kinh nguyệt của phụ nữ. Nó là một loại rau tốt cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt. Ăn nó có thể ngăn ngừa da nhợt nhạt, khô và nước da không phô trương, và nó có thể làm cho đôi mắt của bạn trông sáng và mái tóc của bạn sáng bóng. Celery là lựa chọn đầu tiên để điều trị tăng huyết áp và các biến chứng của nó. Đối với những bệnh nhân bị xơ cứng và bệnh thần kinh, nó cũng có tác dụng điều trị bổ trợ. Lá và thân cây cần tây chứa các chất dễ bay hơi, có mùi thơm độc đáo và có thể tăng cường sự thèm ăn của mọi người.
Raperry rất giàu canxi và sắt. Ăn nhiều trẻ em có thể ngăn ngừa chondrosis và huyết sắc tố thấp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong hạt cải dầu là cực kỳ cao, có thể ngăn ngừa chảy máu nướu. Ăn nhiều rau giàu vitamin C vào mùa xuân có lợi cho việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh.
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); kích thước phông chữ: 14px;" Wolfberry, tỏi tây và các thực phẩm khác. Sau thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe, nhiệt độ của thời tiết sẽ dần tăng lên. Ăn nhiều lê vào thời điểm này có thể làm ẩm phổi và giảm ho. Rau bina là một loại rau tương đối phổ biến. Sau thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe, sự gia tăng của năng lượng Yang sẽ khiến bệnh nhân bị cháy gan mạnh. Ăn nhiều rau bina vào thời điểm này có thể nuôi dưỡng âm dương và làm dịu gan một cách hiệu quả. Lycium Barbarum mật ong tỏi tây thường có tác dụng chống vi -rút nuôi dưỡng thận và bổ sung Qi và loại bỏ sự mệt mỏi của con người.
Cách duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh trong jingzhe
<p style = " lách và dạ dày.
1. “Bìa lò xo” là rất quan trọng. Như đã nói, “Xương đông lạnh mùa xuân và thịt đông lạnh mùa thu.” Mặc dù nó đã là mùa xuân và nhiệt độ bắt đầu nóng lên, không khí lạnh vẫn đến, với chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, và nhiệt độ đôi khi cao và đôi khi thấp.
2. Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa dịch bệnh. Vào thời điểm này, thời tiết nóng và lạnh, và vi khuẩn và virus cũng hoạt động, đó là giai đoạn cao điểm cho dịch bệnh như cảm lạnh, cúm, bệnh lỵ, bệnh gan và các bệnh tim mạch. Kích thước phông chữ: 14px; “> 3. Ăn ít axit hơn và bảo vệ lách và dạ dày. Mùa xuân tương ứng với gan. Nếu gan Qi mạnh, nó sẽ làm hỏng lách và dạ dày, và lách và dạ dày là nền tảng của bản chất có được. kích thước phông chữ: 14px; “> Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào trong jingzhe?
Jingzhe chủ yếu ăn một số thành phần tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm phổi, làm giảm gan và bảo vệ gan; Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc duy trì cuộc sống, v.v. Kích thước phông chữ: 14px; “> 1. Chế độ ăn uống: Trọng tâm của chế độ ăn trước và sau khi tăng cường là để tăng cường lá lách và dạ dày. Nên ăn nhiều thực phẩm có lợi cho cơ thể, chẳng hạn như thực phẩm japonicus, vv .; nhiệt độ.
2. Bảo trì cuộc sống: Nên đi ngủ sớm và dậy sớm để duy trì giấc ngủ đầy đủ;
Để lại một phản hồi