Những người nên ăn ẩm gì ăn vào mùa xuân

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Độ ẩm vào mùa xuân khá nặng và nồng độ độ ẩm không khí tương đối cao, nhưng cơ thể không thể thoát khỏi sự xâm lấn của độ ẩm. Mọi người vào mùa xuân dễ bị buồn ngủ. Đây là những biểu hiện của độ ẩm. Do đó, tại thời điểm này, chúng ta ăn nhiều thực phẩm hơn để loại bỏ độ ẩm từ cơ thể và ăn ít thực phẩm lạnh trong chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây, hãy để chia sẻ với bạn những gì mà những người có độ ẩm nặng nên ăn vào mùa xuân. Hãy cùng xem.

Những người nên có độ ẩm nặng nào ăn vào mùa xuân?

1. yam

yam có tác dụng tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, và có thể được sử dụng để điều trị các bệnh như lách và dạ dày, ăn ít hơn, mệt mỏi và tiêu chảy. Yam có lợi cho phổi Qi và nuôi dưỡng âm dương phổi. Nó có thể được sử dụng để thiếu phổi, đờm và ho, ho dài hạn và các triệu chứng khác. Yam chứa protein mucin, có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và có thể điều trị bệnh tiểu đường.

yam là một loại thực phẩm có độ phân giải cao và ít calo có thể làm giảm tích lũy chất béo dưới da và ngăn ngừa béo phì. Yam có tác dụng thiếu thận và có tác dụng điều trị phụ đối với thiếu thận và phát xạ về đêm, bệnh bạch cầu quá mức, đi tiểu thường xuyên, v.v.

2. Đậu đỏ

Đậu đỏ đề cập đến đậu đỏ, đậu đỏ và đậu đỏ. Chúng có nguồn gốc từ trái cây khô và trưởng thành của các loại thảo mộc hàng năm của gia đình đậu, và được trồng trên khắp đất nước.

Đậu đỏ có bản chất nhẹ và có vị chua ngọt. Họ có thể loại bỏ nhiệt và độc tố, loại bỏ sưng và đầy, thúc đẩy đi tiểu và thúc đẩy cho con bú. Nó được sử dụng để điều trị carbuncles, mủ, máu, đầy hơi, khó đi tiểu, phù, chân vận động viên, khó chịu, ho và ho khô, bệnh dài hạn và bệnh lỵ, vàng da và tắc nghẽn sữa. Điều trị bên ngoài có thể điều trị nhiệt và độc tố carbuncles, khối máu tụ, bong gân, vv

3. Hạt COIX

Hạt COIX rất giàu khoáng chất và một loạt các vitamin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, và có thể được sử dụng ở một số người thèm ăn và khó tiêu. Lúa mạch rất giàu vitamin E. Vitamin E là một chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, làm trắng da, làm sáng các đốm và trì hoãn lão hóa. Vitamin B1 tương đối phong phú, có thể ngăn ngừa bệnh Beriberi và rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và có thể ngăn ngừa táo bón.

4. lên men Geonia

lên men Geonia là một loại thuốc Trung Quốc. Tác dụng chính của nó là mang lại lợi ích cho thận và củng cố tinh chất, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, và loại bỏ độ ẩm và các vùng dừng. Trong thực hành lâm sàng, hạt dẻ nước có thể được sử dụng để điều trị một số triệu chứng như Enuresis, phát xạ về đêm, bóng tinh trùng và đi tiểu thường xuyên; Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị tiêu chảy lâu dài do lách và dạ dày đặc biệt yếu, cũng như các bệnh như độ đục trắng và chảy xệ ở phụ nữ. Trong quá trình ứng dụng, phạm vi ứng dụng của hạt dẻ nước tương đối rộng và thường được sử dụng để nuôi dưỡng Qi giữa.

Những cách nào khác để loại bỏ độ ẩm trong mùa xuân

Điều đầu tiên là không ở trong độ ẩm mọi lúcTrong môi trường lạnh, vì môi trường này sẽ khiến độ ẩm bên ngoài xâm nhập vào cơ thể con người. Theo thời gian, độ ẩm trong cơ thể sẽ tự nhiên trở nên nặng hơn. Do đó, một số điều có thể gây ra “độ ẩm bên ngoài” trong cuộc sống.

1. Vào những ngày nhiều mây hoặc mưa, hãy cố gắng thoát ra ít nhất có thể. Nếu bạn bị ướt trong mưa, hãy làm khô tóc và cơ thể ngay lập tức.

2. Quần áo đã được giặt thường phải được sấy khô, cho dù chúng là quần áo hay mền.

3. Không ngủ trên sàn vào mùa hè, vì nó sẽ làm nặng thêm độ ẩm của cơ thể.

4. Giữ phòng ngủ khô và không khí lưu hành. Sau khi tắm, bạn phải làm khô cơ thể kịp thời.