Danh mục bài viết
ăn gì cho trẻ vào mùa xuân để nuôi dưỡng cơ thể của chúng
1. Ăn gì cho trẻ vào mùa xuân để nuôi dưỡng cơ thể của chúng: ăn thực phẩm giàu canxi
mùa xuân là mùa sinh trưởng nhanh nhất cho trẻ sơ sinh, và nhiều em bé phát triển trong mùa này. Khi sự tăng trưởng của em bé tăng tốc, nhu cầu canxi tự nhiên tăng theo. Do đó, cha mẹ nên bổ sung em bé canxi kịp thời. Cụ thể, trẻ em dưới 1 tuổi cần 300 đến 400 mg canxi mỗi ngày, trẻ từ 1 đến 4 tuổi cần 600 mg canxi mỗi ngày, trong khi trẻ từ 4 đến 7 tuổi cần 800 mg canxi mỗi ngày và trẻ em 7 tuổi cần 1.000 mg canxi mỗi ngày. Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, sữa chua, đậu phụ, cá chép, tảo bẹ, thịt gà, thịt bò, trứng, nấm, nấm, hạt sen, diều hâu, vv
2. Trẻ nên ăn gì để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa xuân: ăn thực phẩm giàu axit béo không bão hòa
Vì sự phát triển của trẻ tăng tốc trong mùa xuân và sự phát triển não đang ở đỉnh cao, cần phải bổ sung các axit béo không bão hòa theo thời gian. Bởi vì các axit béo không bão hòa là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với các dây thần kinh não và não của con người, một khi lượng không đủ, nó sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng suy nghĩ của mọi người, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ. Do đó, cha mẹ nên bổ sung em bé bằng axit béo không bão hòa kịp thời. Thực phẩm giàu axit béo không bão hòa bao gồm đậu phộng, hạt hướng dương, vv
3. Các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn mùa xuân của trẻ sơ sinh
3.1. Hãy cẩn thận khi tức giận khi thời tiết khô ráo.
Có gió và thời tiết khô ráo. Các bà mẹ phải chú ý đến việc bổ sung nước cho em bé của họ kịp thời. Ngoài việc uống nước hàng ngày, họ cũng có thể uống một ít nước mật ong cho trẻ hơn 1 tuổi, điều này không chỉ có thể làm sạch phổi mà còn làm ẩm ruột. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc để em bé ăn thực phẩm và sôcôla càng ít càng tốt để tránh tức giận; litchi và cam không dễ ăn quá nhiều.
3.2. Chọn thực phẩm cẩn thận cho các em bé dị ứng
Người giữ trẻ dễ bị dị ứng vào mùa xuân, vì vậy chúng cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của chúng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh bị dị ứng, ăn hải sản, cá và tôm và các loại thực phẩm khác dễ bị dị ứng.
Công thức nấu ăn cho sức khỏe mùa xuân của trẻ em là gì?
1. Gorgon Fruit súp cá chép cric
Hiệu quả: Nó có thể bổ sung QI, tăng cường lá lách, tăng cường thận và thích hợp cho lá lách và dạ dày và thức ăn yếuTrẻ em có ham muốn kém và đường đi ruột không đều hoặc trẻ em ăn hàng ngày có thể tăng cường chức năng lách và dạ dày.
Thành phần: 15 gram hạt dẻ nước, 15 gram khoai mỡ và 1 con cá chép (khoảng 150 gram).
Phương pháp: Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, chiên nó trong một chảo sắt với một ít dầu nấu cho đến khi nó có màu vàng nhạt, sau đó đặt nó vào một cái hầm với hạt dẻ nước và khoai mỡ, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, mùa, sau đó ăn.
2. Thịt bò đỏ dán
Hiệu quả: Thịt bò rất giàu protein, kẽm, sắt, phốt pho và các khoáng chất khác, và có giá trị dinh dưỡng cao; Hành tây có thể tăng cường dạ dày và tiêu diệt vi khuẩn, và có thể cải thiện khả năng chống lại bệnh của trẻ vào mùa xuân. Món ăn này có màu đỏ tươi, ngon, mềm và mềm, và rất thích hợp cho thị hiếu của trẻ em.
Thành phần: 150 gram thịt lợn băm thịt bò, 150 gram thịt lợn, một nửa hành tây, 2 trứng và 25 gram nước sốt cà chua.
Phương pháp: Trộn thịt bò và thịt lợn băm nhỏ với nhau, thêm trứng, rượu vang vàng, và tinh bột và trộn đều, hấp trong nồi hấp trong 30 phút, hấp nó và cắt thành từng miếng. Cắt hành tây thành các mảnh vụn, xào và xào, thêm nước sốt cà chua. Trộn thịt hấp với nước sốt cà chua chiên, làm dày một chút và sau đó đặt nó vào chảo.
Trẻ nên chú ý đến sức khỏe của chúng vào mùa xuân
1. “Che mùa xuân và đóng băng vào mùa thu” vẫn không thể thiếu, và sự gia tăng và giảm quần áo nên được thực hiện một cách kịp thời.
“lớp vỏ lò xo” vẫn rất cần thiết cho trẻ em, chẳng hạn như giữ ấm ở lưng, bụng và bàn chân nhỏ của trẻ. Do đó, không thay đổi áo khoác bông mùa đông cho trẻ quá sớm. Nó vẫn còn lạnh vào mùa xuân, và nhiệt độ thay đổi rất nhiều. Nếu bạn không giữ được ấm áp đúng cách, nó sẽ dễ dàng giảm sức đề kháng của cơ thể con bạn và dễ dàng bị cúm xâm chiếm. Cho dù đứa trẻ ở trong một căn phòng nóng hoặc phòng máy lạnh, một khi hoạt động bắt đầu, thật dễ dàng để đổ mồ hôi khi chơi. Vào thời điểm này, don lồng cởi áo khoác của bạn ngay lập tức, nhưng hãy lau mồ hôi trước và thay quần áo khi mồ hôi được loại bỏ hoàn toàn, nếu không nó sẽ dễ dàng khiến trẻ bị cảm lạnh, vì vậy quần áo nên được tăng lên và giảm thời gian.
2. Tránh trẻ em đi đến những nơi có đám đông dày đặc
cúm rất dễ lây lan, và đứa trẻ có thể bị nó nhắm mục tiêu nếu anh ta vô tình, vì vậy mùa này, anh ta sẽ không đưa con đến trong nhà và những nơi ở trong khu vực và những nơi không khí. Bởi vì cúm là nhiễm trùng đường hô hấp do các giọt mang virus xâm chiếm đường hô hấp và sau đó đi vào mũi họng, đường hô hấp, v.v., khả năng bị nhiễm bệnh ở nhiều nơi là rất cao.
Để lại một phản hồi