Thực phẩm chủ yếu nào có thể làm giảm lửa vào mùa xuân

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Spring là thời điểm tốt để nuôi dưỡng gan. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, mùa xuân là gỗ trong số năm yếu tố. Trong thuật ngữ mặt trời này, Qi gan mạnh có thể dễ dàng khiến mọi người buồn bã, chóng mặt và khó ngủ. Do đó, để đối phó với lửa gan mạnh vào mùa xuân, ngoài việc duy trì tâm trạng tốt và khí gan mịn màng, bạn cũng có thể chọn một số thực phẩm chính để giúp bạn giảm lửa gan. Vậy thực phẩm chủ yếu nào có thể làm giảm lửa vào mùa xuân? Hãy để tôi giới thiệu nó với bạn.

Những gì thực phẩm chính để ăn vào mùa xuân có thể làm giảm nhiệt

1. Gạo

gạo rất giàu carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, và có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô phổi. Ăn gạo có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Protein chất lượng cao chứa trong gạo có thể làm mềm các mạch máu, hạ huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, gạo cũng chứa vitamin, anthocyanin, glutenol, v.v., có thể bổ sung hydrat hóa, làm trắng da và làm giảm độ khô của da.

2. Bột trắng

Bột trắng là một loại bột được hình thành bằng cách nghiền và chế biến lúa mì. Nó chứa một lượng lớn protein, chất béo và carbohydrate. Nó có thể cung cấp cho cơ thể con người đủ năng lượng và giá trị dinh dưỡng phong phú. Nó cũng có nhiều vitamin và các nguyên tố khoáng như canxi, sắt, phốt pho, kali và magiê.

Mì trắng có thể được làm thành nhiều loại thực phẩm trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như bánh hấp, mì, bánh mè, v.v … Đây là tất cả đều là thực phẩm chính và đóng một vai trò trong việc cung cấp năng lượng trong việc phục vụ. Hơn nữa, bột trắng chứa rất nhiều chất xơ, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ các thực phẩm khác của cơ thể.

3. Mì kiều mạch rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại thực phẩm mà nhiều người thích ăn. Mì kiều mạch rất giàu các yếu tố khoáng chất, có ý nghĩa lớn trong việc duy trì các chức năng sinh lý bình thường của hệ thống tim mạch và hệ thống tạo máu. Chúng có tác dụng làm giảm lipid máu và cholesterol, và có tác dụng điều trị và điều trị quan trọng đối với tăng huyết áp, bệnh tim và bệnh tim mạch. Hàm lượng chất béo trong mì kiều mạch đặc biệt thấp và cũng có thể thúc đẩy tiêu hóa, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của mọi người. Bạn không cần phải lo lắng về sự tích tụ chất béo và gây béo phì khi ăn mì kiều mạch.

4. Xiaomi

xiaomi là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất phong phú. Nó chứa rất nhiều protein, vitamin B1, vitamin B2 và chất xơ. Ăn một số cháo làm từ kê trong chừng mực có thể hấp thụ hiệu quả nhóm vitamin B, có thể ngăn ngừa vết loét miệng và lưỡi và giúp tiêu hóa.

Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, kê có thể nuôi dưỡng âm dương và máu, và đối với một số bà mẹ hoặc bệnh nhân bị thiếu hụt âm dương, nó cũng có thể điều chỉnh trạng thái của chính họ, cải thiện năm nhiệt tim và thúc đẩy sự tiến bộ bình thường của quá trình trao đổi chất.