Gần đây, miền Bắc đang ở mùa mưa, và người miền Nam từ lâu đã quen với mùa hè ẩm ướt và ngột ngạt. Do đó, các chuyên gia cho rằng người miền Bắc thích uống cháo, và cách người miền Nam uống trà thảo dược có thể biến cháo củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm. Uống hai bữa ăn nấu với lúa mạch mỗi ngày có thể làm giảm sự khó chịu này. Bởi vì trong thực phẩm, hạt coix ( hạt coix ) là lựa chọn đầu tiên để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và một số poria đã mua trong các cửa hàng y học Trung Quốc cũng có thể được thêm vào, có thể loại bỏ độ ẩm và nhiệt rõ ràng.
Hoặc mua một lá sen tại nhà thuốc và cho nó vào cháo hạt Coix. Lá sen có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm.
Người cao tuổi cũng có thể đặt một số Melon mùa đông trong cháo. Mưa mùa đông không chỉ có nhiệt độ rõ ràng, loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy lợi tiểu, mà còn làm cạn kiệt độ ẩm và nhiệt trong cơ thể.
Đối với những người có lượng đường trong máu bình thường hoặc thậm chí hạ đường huyết, hãy thêm một ít đường đá vào cháo có thể làm mát máu.
Haoxiang Nước Zhengqi là không thể thiếu
Mùa mưa nặng và mặt trời và mưa thay đổi nhanh chóng. Có nhiều người trên thế giới bị cảm lạnh và tiêu chảy tiêu hóa. Huoxiang Zhengqi Water là một vũ khí ma thuật để giải quyết những vấn đề nhỏ này. Nó rất hiệu quả cho cảm lạnh và tiêu chảy tiêu hóa gây ra bởi nhiệt và ẩm ướt.
Ngoài ra, bạn thường có thể nhấn Fengchi, Hegu và Yingxiang. Nhấn Actoint Fengchi có tác dụng xua tan gió, ấn Actoint có thể làm giảm đau đầu do cảm lạnh, và ấn Actoint Yingxiang có thể bỏ chặn kinh tuyến và ngăn ngừa cảm lạnh.
Nhận một chiếc khăn khô xung quanh bạn
Vào mùa hè, nhiệt độ cao và độ nóng, và mồ hôi thấm vào da, hàng rào da dễ bị tổn thương và ẩm ướt sẽ tận dụng bề mặt của cơ thể, có thể dễ dàng gây nhiễm trùng nấm như bệnh chàm, viêm da và pedis tinea.
Ngoài ra, khi đi ra ngoài vào những ngày mưa, bạn có thể chuẩn bị một chiếc khăn khô để lau nước mưa từ cơ thể bất cứ lúc nào để giữ cho làn da của bạn khô, và cố gắng mặc quần áo bông và vải lanh. Khi ngủ trên một tấm thảm mát, việc đặt một lớp giường trên tấm thảm mát có thể làm giảm dị ứng da xuống thảm mát.
Tám cách để ngăn ngừa bệnh tật vào những ngày mưa
1 Sau khi bị ướt trong mưa, bạn phải giặt và làm khô quần áo để ngăn ngừa mưa và ẩm ướt quá mức gây ra các bệnh về da như nổi mề đay, sẩn mề đay, bệnh chàm, viêm da tiếp xúc, v.v … 2 Luôn chuẩn bị nước Huoxiang Zhengqi. Nếu các chi nặng và buồn ngủ, bạn có thể lấy nước Huoxiang Zhengqi một cách thích hợp để chống lại sự xâm lấn của ẩm ướt và nhiệt. Lá lách và dạ dày yếu, và có các triệu chứng như mệt mỏi, yếu ở chi, khó thở và sự thèm ăn kém, bạn có thể sử dụng codonopsis , apractylodes lách. 3 Ăn ít chất béo và mệt mỏi với nó, thức ăn ngọt. Không ăn quá nhiều hoặc uống, vì ăn quá nhiều thức ăn béo và ngọt sẽ làm nặng thêm độ ẩm và tích tụ nhiệt ở lá lách và dạ dày. 4 Tốt nhất là đi ngủ sớm và dậy sớm, và nghỉ ngơi vào buổi trưa. 5. Các loại thực phẩm đầu tiên để làm sạch nhiệt và ẩm ướt, tăng cường lá lách và giữa được khuyến nghị trong chế độ ăn uống hàng ngày. Mưa mùa đông, mầm đậu xanh, bắp cải, dưa đắng, vv có thể làm sạch nhiệt; Hạt Coix, hạt dẻ nước, đậu đỏ có thể thúc đẩy lợi tiểu và độ ẩm. Cháo hạt Coix, cháo đậu đỏ, vv đều là những lựa chọn tốt trong mùa này. 6 trẻ em không nên ăn quá nhiều trái cây và đồ uống lạnh. Chức năng tiêu hóa của trẻ em ban đầu yếu. Nếu họ ăn đồ uống lạnh hoặc trái cây, họ sẽ gặp các triệu chứng như ẩm ướt như phân như phân không hoàn chỉnh, chán ăn và mệt mỏi. 7 Đặc biệt chú ý đến vệ sinh và độ tươi của thực phẩm. Thực phẩm dễ bị nấm mốc trong mùa này, và ăn thực phẩm mốc vô tình có thể gây viêm dạ dày ruột và thậm chí ngộ độc thực phẩm. 8. Đảm bảo số lượng thích hợp của các hoạt động xã hội và thể thao ngoài trời. Cố gắng giữ một tâm trạng thư giãn và hạnh phúc.
Do đó, khi bước vào mùa mưa, bạn cần chuẩn bị phòng chống bệnh càng sớm càng tốt. Hướng dẫn về sức khỏe cho những ngày mưa: Có nhiều bệnh vào mùa hè và 8 phương pháp y học chính của Trung Quốc để ngăn ngừa các bệnh để đảm bảo sức khỏe của bạn vào mùa hè.
Để lại một phản hồi