Âm đạo của một người phụ nữ là một cơ quan rất quan trọng, nhưng khi cô ấy lớn lên và tăng đời sống tình dục của mình, âm đạo nữ sẽ dần trở nên lỏng lẻo, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm vui trong khi quan hệ tình dục. Vậy chúng ta nên làm gì để làm cho âm đạo của một người phụ nữ sâu hơn và chặt chẽ hơn? Nếu bạn không rõ lắm về điều này, hãy để theo dõi biên tập viên để tìm hiểu thêm về nó.
Cách làm cho âm đạo sâu hơn
1. Tập thể dục cơ chậu. Hít một hơi thật sâu, co lại các cơ của hậu môn, giữ cho cơn co thắt trong khoảng 10-15 giây, sau đó thở ra sâu, và thư giãn các cơ ở hậu môn. Thông qua các khóa đào tạo mục tiêu này, giai điệu cơ bắp trong âm đạo và các bộ phận khác sẽ được cải thiện tốt. Sau khi giao hàng, nó có thể được thực hiện theo nhịp 2-3 lần/ngày, 15 phút/mỗi lần.
2. Khi bạn cảm thấy rằng âm đạo của bạn bị lỏng lẻo và ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn, bạn cũng có thể thử phẫu thuật thẩm mỹ âm đạo để giữ cho âm đạo của bạn chặt chẽ. Đường rạch ở perineal có thể được phục hồi bằng phẫu thuật thắt chặt âm đạo. Nó cũng có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh như prolapse tử cung và tính ngoại vi thành âm đạo trước và sau gây ra bởi mô sàn chậu.
3. Giữ âm đạo của bạn chặt chẽ và bạn có thể đặt mông của bạn phía sau mép giường, duỗi chân thẳng ra khỏi không khí, không chạm đất, giữ cạnh của giường bằng cả hai tay để tránh trượt xuống, đóng chân, giơ hai chân lên, để hai tay lên trên cơ thể của bạn. Giữ đầu gối của bạn thẳng, sau đó từ từ hạ chúng xuống và chân của bạn trở lại tư thế ban đầu của chúng.
4. Khi đứng trên xe buýt, bạn cũng có thể nghỉ ngơi và thực hiện một số bài tập riêng tư, hơi tách rời chân, co thắt mông ở cả hai bên, khiến chúng giữ nhau, tiến lại gần đùi, bật ra đầu gối và sau đó co lại cơ vòng hậu môn để di chuyển âm đạo theo hướng nâng lên. Khi tập thể dục, đi bộ hoặc đứng, giữ cho âm đạo của bạn chặt chẽ và có ý thức thắt chặt các cơ ở đùi trong và perineum, sau đó thư giãn và lặp lại các bài tập.
5. Nằm ngửa trên giường, thư giãn cơ bắp trong cơ thể bạn. Đầu tiên, nhẹ nhàng chèn một ngón tay vào âm đạo, sau đó co lại và kẹp âm đạo. Mỗi chuyển động kéo dài trong 3 giây và sau đó thư giãn. Lặp lại nó nhiều lần liên tiếp để giữ cho âm đạo chặt chẽ. Đi tiểu và làm gián đoạn tập thể dục khi đi tiểu. Khi đi tiểu, có ý thức giữ đi tiểu trong vài giây. Đủ khi đi tiểu và làm gián đoạn nước tiểu, và sau đó ngừng đi tiểu.
6. Phương pháp thu thập hậu môn và nâng QI này giúp tăng cường tông màu cơ bắp trong khoang chậu. Bạn có thể chọn hít một hơi thật sâu vào sáng sớm và buổi tối khi không khí trong lành, sau đó nín thở và nâng hậu môn của bạn. Không thực hành ít hơn một trăm lần nhiều lần như giữ nước tiểu hoặc đại tiện của bạn. Sau khi thành thạo hoạt động, bạn cũng có thể tập thể dục trong khoảng thời gian thông thường. Sau nhiều buổi đào tạo, khả năng co cơ của khu vực này sẽ được cải thiện đáng kể.
Tám bí mật tuyệt vời của âm đạo nữ
Bí mật 1: Dưới sự kích thích tình dục, âm đạo trở nên dài hơn.
Trong điều kiện bình thường, chiều dài âm đạo trung bình là 8,5 cm-12 cm. Sau khi kích thích tình dục, âm đạo sẽ biến dạng, tăng lên gấp đôi kích thước ban đầu. Tác giả Lisaran khuyến cáo rằng màn dạo đầu đầy đủ mở rộng thể tích âm đạo và tăng cường tính gợi cảm.
Bí mật 2. Bận rộn và lành mạnh hơn
Hành vi tình dục thường xuyên không chỉ làm cho phụ nữ trẻ mà còn làm cho âm đạo khỏe mạnh. Bởi vì quan hệ tình dục sẽ tập thể dục cơ âm đạo và giữ cho chúng nhỏ gọn. Ngoài ra, chất nhầy càng kích thích trước khi quan hệ tình dục, âm đạo sẽ bị tổn thương trong quan hệ tình dục càng khó.
Bí mật 3: âm đạo cũng có thể nhăn.
Sự xuất hiện của các bộ phận riêng tư thay đổi theo tuổi. Mức estrogen giảm, labia không quá đầy, chất béo bị teo và mất collagen làm cho labia ngày càng rủ xuống, gây ra nếp nhăn. Đây là một sự thay đổi sinh lý bình thường và sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến tính gợi cảm.
Bí mật 4: Trong cực khoái, âm đạo cũng sẽ xuất tinh.
Đây là một kỹ thuật để học tập. Sau khi phụ nữ biết cơ chế của cơ thể, xuất tinh âm đạo trong cực khoái là rất phổ biến. Có nhiều tuyến bên cạnh niệu đạo, đặc biệt là thành trước của âm đạo tiết ra chất lỏng sau khi được kích thích. Giáo sư Beverly Whoop, khoa nghiên cứu sức khỏe tình dục của Trường Điều dưỡng của Đại học Rutt, nói rằng khu vực này bao gồm các tuyến, mạch máu, dây thần kinh và mô bọt biển có thể được nói là tuyến tiền liệt nữ.
Bí mật 5: Không phải tất cả âm đạo đều có Hymen
Một số người không chuyển sang màu đỏ trong đêm tân hôn của họ và có những hành vi tình dục, điều này sẽ có tác động đến cuộc sống hôn nhân của họ, nhưng một số người được sinh ra mà không có màng trinh. Tuy nhiên, một số màng trinh quá dày và yêu cầu phẫu thuật cắt bỏ.
Ngoài ra, màng trinh thường được gắn vào lỗ mở âm đạo và dễ dàng bị hư hại. Ví dụ, tập thể dục và đặt gạc vệ sinh có thể bị hư hại.
Bí mật 6: Có con sẽ tăng cô ấy 5 lần
Thông thường đường kính âm đạo dưới 1 inch. Nhưng trước khi em bé được sinh ra, âm đạo sẽ cực kỳ rộng đến 4 đến 5 inch để đảm bảo rằng đầu của em bé có thể đi qua. Nhưng khoảng sáu tuần sau khi sinh con, âm đạo sẽ (hoặc gần như) trở lại kích thước của nó khi nó không mang thai.
Bí mật 7: Sau khi giao hàng, âm đạo đã không thay đổi nhiều.
Sự xuất hiện và thay đổi mô của âm đạo sau khi sinh con thực sự không rõ ràng như phụ nữ hiểu. Từ sự xuất hiện, trừ khi có một giọt nước mắt trong khi sinh, ít người có thể phân biệt liệu một người phụ nữ có con với ngoại hình. Một số phụ nữ cảm thấy giảm âm đạo và lỏng lẻo sau khi sinh. Lisaran khuyến nghị rằng những người phụ nữ như vậy có thể co thắt cơ sàn chậu của họ nhiều hơn, tồn tại trong vài giây mỗi lần và lặp lại hơn 10 lần.
Bí mật 8: “Cô ấy” sẽ làm khi quan hệ tình dụcTạo âm thanh
Âm đạo cũng tạo ra những tiếng động trong khi quan hệ tình dục, chủ yếu là do cách đối tác bước vào. Nếu anh ta rút ra mỗi lần, khoảng cách anh ta rút ra chắc chắn sẽ bị rò rỉ lên không trung. Nếu không khí siết chặt từ một môi trường tương đối kín, tất nhiên nó sẽ tạo ra âm thanh.
Để lại một phản hồi