Đối với sự cương cứng dương vật nam, nó thường giảm với tuổi trẻ, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tình dục, làm giảm đáng kể sự tự tin của nam giới và do đó ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Vậy làm thế nào đàn ông có thể trở nên mạnh mẽ hơn với sự cương cứng? Tiếp theo, hãy để Lôi xem sáu mẹo để tăng cường cương cứng.
Làm thế nào để đàn ông làm cho cương cứng mạnh hơn
Bài tập nâng hậu môn thường xuyên
Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để cải thiện ổ đĩa tình dục và tiềm năng tình dục. Tập thể dục giúp giảm căng thẳng (một trong những kẻ giết người cương dương của người Hồi giáo) và cải thiện mức độ androgen nam. Gần đây, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập thể dục kegel, có thể giúp phụ nữ tăng cường co thắt âm đạo, cũng có thể áp dụng cho nam giới. Các bài tập nâng hậu môn thường xuyên có thể giúp tập thể dục dương vật và điều trị rối loạn cương dương.
Chọn vị trí quan hệ tình dục phù hợp
Làm màn dạo đầu là một điều kiện tiên quyết cần thiết để thỏa mãn tình dục. Vị trí giới tính cũng ảnh hưởng trực tiếp đến độ cứng của dương vật cương cứng. Phong cách nhập cảnh trên và sau sẽ tăng lưu lượng máu dương vật và làm cho cương cứng thỏa mãn hơn. Cố gắng tránh đưa phụ nữ lên đỉnh quan hệ tình dục của họ ngay từ đầu.
Ăn đúng thực phẩm
Thay đổi chế độ ăn uống đơn giản có thể giúp tăng ham muốn tình dục và tăng cường cương cứng. Chuối, trứng, các loại hạt, quả sung, ớt, hành, nho, rượu vang, vv đều là những thực phẩm kích thích tình dục tốt cho nam giới. Đồng thời, hãy chắc chắn tránh ăn đồ ăn vặt, đặc biệt là thực phẩm chiên và đồ ngọt, có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương của nam giới.
Vứt bỏ đồ lót bó sát
Đồ lót quá chật sẽ hạn chế lưu lượng máu đến mô dương vật và ảnh hưởng đến cường độ cương cứng. Các chuyên gia khuyên rằng đàn ông nên cố gắng mặc đồ lót lỏng lẻo và thoáng khí, dù vào ban ngày hay ban đêm.
Thoát khỏi thói quen hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu của con người và giảm lưu lượng máu, điều này sẽ không chỉ dẫn đến giảm khả năng phổi mà còn làm giảm khả năng và độ cứng của việc cương cứng dương vật. Rượu có thể dễ dàng gây tê trong cơ thể và gây rối loạn cương dương tạm thời.
Đừng thủ dâm quá thường xuyên
Nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên, sức sống của bạn sẽ bị hư hại nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng chiến đấu thực tế của bạn. Thủ dâm thường xuyên cũng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Sự cương cứng và xuất tinh liên tục có thể dẫn đến giảm độ cứng của cương cứng vào ngày hôm sau.
Để lại một phản hồi