Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong ngày đông chí

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe ở phụ nữ trong thời kỳ mùa đông chí học mặt trời 1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe ở phụ nữ trong thời kỳ mùa đông chí học năng lượng mặt trời 2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe ở phụ nữ trong thời kỳ mùa đông chí học mặt trời 3. Làm thế nào để tập thể dục và tập thể dục ở phụ nữ trong thời kỳ mùa đông chí học mặt trời 4. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ Mùa đông Solstice Solar? Điều hòa ăn kiêng? 2. Bánh bao Thích hợp cho phụ nữ ăn trong ngày đông chí? 3 Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ Mùa đông Solstice Solar? 1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ Mùa đông Solstice Solar? Ngăn chặn cái lạnh và giữ ấm? Phụ nữ có hiến pháp lạnh. Do đó, bạn nên ăn ít thực phẩm lạnh trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là khi bạn đang ở trong chu kỳ sinh lý. Hãy chú ý nhiều hơn đến bản chất khoa học của chế độ ăn uống của bạn. Khi đi ra ngoài vào mùa đông, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm, tăng cường sự ấm áp của cổ và bụng, và không giảm quần áo do vẻ đẹp. Một khi bạn bị cảm lạnh, thật dễ dàng để gây ra kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và các triệu chứng khác, sẽ làm hỏng sức khỏe của bạn.

2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ mùa đông chí học mặt trời: Nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan

Phụ nữ dựa trên máu và gan là bản chất bẩm sinh của phụ nữ. Đối với phụ nữ, tầm quan trọng của gan là hiển nhiên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gan là chính thức của nói chung, chịu trách nhiệm trút giận và trút giận, và thích rối loạn cương dương và ghét trầm cảm. Gan lưu trữ máu, và đó là sự tức giận trong tâm trí. Nó mở ra mắt và kiểm soát gân của cơ thể. Do đó, sự tức giận làm hỏng gan. Các vấn đề phụ khoa như các bệnh liên quan đến mắt, các bệnh liên quan đến gân và kinh nguyệt không đều ở phụ nữ thường liên quan đến gan.

Các đặc điểm sinh lý của gan là “duy trì, hoạt động và phân tán”. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan? Nó chủ yếu bắt đầu với các đặc điểm của gan. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố, vì vậy việc nuôi dưỡng gan trước tiên là nuôi dưỡng âm dương, và thứ hai, nuôi dưỡng máu. Gan chịu trách nhiệm lưu trữ máu và điều chỉnh lượng máu. Nếu có vấn đề với việc cung cấp máu trong cơ thể, gan chắc chắn sẽ bị đổ lỗi, vì vậy nuôi dưỡng gan phải nuôi dưỡng máu. Phụ nữ có thể ăn nhiều hành tây, tỏi, kiều mạch, ví của người chăn cừu, rau bina, cần tây, rau hoa cúc, rau diếp, cà tím, móng ngựa, dưa chuột, nấm, v.v.

3. Làm thế nào để giữ cho sức khỏe trong thời kỳ mùa đông chí điện mặt trời? Tập thể dục và tập thể dục

Được làm nóng hoàn toàn trước khi hoạt động và tập trung vào bài tập cường độ vừa phải, để cơ thể có thể nóng hoặc đổ mồ hôi nhẹ, chẳng hạn như yoga và đi bộ chậm phù hợp hơn. Bạn cũng nên chú ý đến việc sử dụng điều hòa. Don lồng lạm dụng các máy điều hòa không khí trong nhà vì trời lạnh. Nhiều người làm việc trong các tòa nhà văn phòng sẽ trải nghiệm nó. Các tòa nhà văn phòng vào mùa đông cũng nóng như vào mùa hè. Mọi người mặc một nửa tay, áo sơ mi và váy. Họ đổ mồ hôi đến nỗi họ nóng và lỗ chân lông của họ mở. Khi họ đi ra ngoài, họ sẽ là Sub-Zero, và không khí lạnh chỉ xâm chiếm cơ thể.

Công nghệ thay đổi cuộc sống và chúng ta phải sử dụng nó một cách thích hợp để cuộc sống sẽ tốt hơn. Nếu không, con người sẽ luôn thông minh, quá thông minh, quá tham lam vàSẽ có vấn đề.

4. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời ngày đông? Điều hòa ăn kiêng cho phụ nữ

Vào ngày của ngày đông chí, đất nước tôi luôn có phong tục ăn bánh bao. Khi còn nhỏ, người già nói: “Nếu bạn không phục vụ bát bánh bao vào ngày đông chí, bạn sẽ không có ai quan tâm đến tai mình.” Nó có vị ngon nhưng bánh bao, cho thấy tổ tiên của chúng ta rất coi trọng thuật ngữ mặt trời này. Cho rằng năng lượng âm mạnh và năng lượng âm dương đang tăng lên vào thời điểm này, mọi người nên ăn bánh bao với nhồi hành lá, có tác dụng bổ là hỗ trợ Yang và làm nóng cơ thể. Mutton được sử dụng để nuôi dưỡng cả Âm và Yang, và Yang được sử dụng để nuôi dưỡng Yang, và hành lá được mở ra để đánh thức tinh thần. Sau khi ăn nó, làm ấm dạ dày và tăng cường tim, và có ảnh hưởng tốt đến nhịp tim chậm trong bệnh tim mạch vành.

dunsels phù hợp cho phụ nữ ăn vào ngày đông chí

1. Cà rốt và thịt cừu làm đầy: Cà rốt ấm áp trong tự nhiên và luôn được gọi là “nhân sâm nhỏ”. “Compendium of Mater Medica” ghi lại rằng nó có thể điều chỉnh đầu đốt giữa, hài hòa dạ dày và ruột, và làm dịu năm cơ quan nội tạng. Nghiên cứu hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng nó có thể cung cấp các chất dinh dưỡng để chống lại bệnh tim, tăng huyết áp và xơ cứng động mạch, và cũng có thể giúp gan chuyển hóa rượu. Và Mutton nuôi dưỡng Qi và máu, làm ấm giữa giữa và thận. Bánh bao này phù hợp cho người già không đủ khí và máu, đau thắt lưng và đầu gối, và đi tiểu thường xuyên; Nó phù hợp hơn cho những người có lá lách và dạ dày yếu, cũng như cho các cô gái có kinh nguyệt lạnh. Ngoài ra, vì cà rốt có thể làm mềm da, tăng cường sức đề kháng của da và có tác dụng thẩm mỹ, nó cũng là một vẻ đẹp thực sự và sự tinh tế chống lão hóa.

2. Onion Thịt bò làm đầy: Tôi tin rằng mọi người đều quen thuộc với câu nói “Trầm cảm mùa đông”; Ngoài ra, vào mùa đông, có rất nhiều phụ nữ thường cảm thấy bàn tay và bàn chân lạnh lẽo, và khuôn mặt của họ có một số mụn trứng cá nhỏ không đỏ cũng không sưng. Nếu bạn có những tình huống này, bạn có thể thử hành tây và bánh bao thịt bò. Bởi vì hành tây có thể tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm dịu gan, làm ẩm ruột, thúc đẩy lợi tiểu và gây ra mồ hôi. Thịt bò ấm áp trong tự nhiên, nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường cơ bắp và xương, có thể khiến tinh thần của mọi người phấn khích.

Taboos cho thuốc bổ trong thuật ngữ năng lượng mặt trời ngày đông là gì?

1. Tránh thuốc bổ mà không bị bệnh. Mặc dù Winter Solstice là một mùa thích hợp để nuôi dưỡng cơ thể, nhưng không nên theo dõi xu hướng. Hơn nữa, cơ thể chúng ta thường không có bệnh, vì vậy chúng ta nên mù quáng dùng một số thuốc bổ như dầu gan cá tuyết, vitamin, v.v … Hậu quả của việc làm như vậy sẽ không chỉ đóng vai trò tốt cho cơ thể mà còn làm tăng gánh nặng trên cơ thể và cũng có thể dẫn đến bệnh tật. Do đó, nếu bạn thực sự muốn điều chỉnh cơ thể, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm nhẹ thay vào đó, và rau, trái cây và thịt nên được khớp một cách hợp lý.

2. Tránh ăn thịt chó một cách mù quáng. Mọi người đều biết rằng thịt chó là một thực phẩm nhẹ nhàng, vì vậy vào mùa đông, một số người bạn thích ăn thịt chó sẽ ăn nó thường xuyên, điều này không chỉ làm tăng lượng calo của cơ thể mà còn thỏa mãn miệng của chúng ta. Tại thời điểm này, điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù thịt chó rất ngon, bạn cũng nên kiểm tra xem nó có phù hợp để ăn nó không.

3. Tránh tìm kiếm sự nổi tiếng và đưa nó cho người khác. Trong khi chúng ta đang điều chỉnh cơ thể của chúng ta, thì hãy nghe rằng thực phẩm này là tốt. Nếu bạn ăn nó với dinh dưỡng, bạn phải chọn thực phẩm và thuốc theo cơ thể để điều chỉnh cơ thể. Nếu không có bệnh tật trong cơ thể, chúng ta chỉChỉ cần chú ý đến sự phù hợp của cấu trúc chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu cơ thể thực sự cần điều hòa, bạn nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ để điều chỉnh cơ thể của bạn. Bạn không thể tự mình dùng thuốc.