Ăn trái cây nào trong ngày đông chí

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây để ăn vào ngày đông chí 1. Những gì trái cây để ăn vào ngày đông chí 2. Những trái cây nào để ăn vào ngày đông chí Hawthorn 3. Những gì trái cây để ăn vào ngày đông chí 4. Những loại trái cây để ăn vào ngày đông chí 2. Những thực phẩm truyền thống để ăn vào ngày đông chí 3. Phương pháp chế độ ăn uống trong ngày đông chí

Những loại trái cây nào để ăn vào ngày đông chí

1. Những loại trái cây để ăn vào ngày đông chí

cam để ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Cam rất giàu protein, canxi, phốt pho, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, v.v., làm giảm sự hấp thụ cholesterol, lipid máu thấp hơn và kháng xơ cứng. Ăn cam thường xuyên có lợi ích lớn để ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và có thể ngăn ngừa đột quỵ ở người già.

Phòng ngừa: cam là ấm áp trong tự nhiên. Ăn quá nhiều cam sẽ gây ra “đánh lửa”, điều này sẽ gây ra bệnh viêm bao da, viêm nha chu, viêm họng, v.v .; Ăn một lượng lớn cam có thể gây tăng carterene máu, gây ra màu vàng da và chân, kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nôn, mất cảm giác ngon miệng và mệt mỏi nói chung; Không nên ăn cam với củ cải và sữa.

2. Ăn trái cây nào trong ngày đông chí? Hawthorn, có thể thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, và có thể kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa thực phẩm: Hawthorn có hàm lượng axit hữu cơ và vitamin C cao, có thể thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa thực phẩm, đặc biệt là trong việc loại bỏ sự đình trệ của thịt. Cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu, điều trị chứng đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều, giảm đáng kể cholesterol trong huyết thanh và triglyceride, ngăn ngừa và điều trị chứng xơ vữa động mạch, và cũng có thể làm tăng sức mạnh của việc tăng vọt. Giảm mức tiêu thụ oxy cơ tim, vv

3. Ăn trái cây nào vào ngày đông chí? Lựu là một loại trái cây rất đẹp, màu trắng như pha lê và không thể quên. Đồng thời, nó cũng là một loại trái cây vừa là thuốc và thực phẩm, và cũng chứa giá trị dinh dưỡng phong phú. Lựu rất ngọt, chua và làm se, và là một món ăn ấm. Nó rất giàu cellulose và có tác dụng điều trị nhất định đối với tiêu chảy và táo bón trong cơ thể con người. Ngoài ra, quả lựu cũng rất giàu vitamin C và polyphenol, cũng đóng một vai trò nhất định trong việc trì hoãn lão hóa. Bạn bè nữ phải thử nó.

4. Những loại trái cây là những loại jujubes tươi được ăn vào ngày đông chí? Trái cây này chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, kali, kẽm, magiê, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Trong số đó, vitamin C trong ngày tươi có thể được ngăn chặnTăng huyết áp, làm mềm mạch máu, bệnh tim mạch vành và xơ cứng động mạch. Kali mang lại những lợi ích nhất định trong việc kiểm soát huyết áp, trong khi magiê giúp chống lại căng thẳng và là một loại trái cây tốt phù hợp cho chăm sóc sức khỏe. Điều đáng chú ý là Jujubes có liên quan đến nhiệt hơn, và bệnh nhân bị táo bón, các vấn đề về dạ dày và bệnh tiểu đường nên bị cấm hoặc ăn ít hơn.

Thực phẩm truyền thống nào để ăn vào ngày đông chí

1. Tám cháo kho báu: Cháo Treasure nóng bỏng rất thích hợp cho các yêu cầu của chế độ ăn uống ấm áp và mềm mại trong mùa đông. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn cháo có thể củng cố lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng âm dương nhất định, đó là quyền để chống lại các đặc điểm của sự khô ráo trong mùa đông. Để đóng vai trò giữ lạnh, khi uống cháo vào ngày đông chí, bạn có thể chọn ấm hoặc làm dịu lá lách và thực phẩm dạ dày khi nấu cháo, như hạt coix, jujube, quả óc chó Cháo, cháo gạo gạo nến, cháo Yam Millet, cháo gạo đỏ tremella, v.v.

2. BOOTER: Hàng thần ban đầu là một loại thực phẩm phổ biến ở miền Bắc, nhưng bây giờ người dân ở miền Nam cũng thích ăn hoành thánh vào ngày đông chí. Có một câu nói trong Old Beijing rằng “Mùa hè Solstice Summer Solstice Mì”. “Yanjing Sui Shi Ji” nói: “Hình dạng của hoành thánh giống như một quả trứng gà, khá giống với sự hỗn loạn của trời và đất, vì vậy nó bị lu mờ trên mặt trời vào ngày đông chí.” Ngoài các hình dạng tương tự, “hoành thánh” cũng là đồng âm với “hỗn loạn”. Ăn hoành thánh vào mùa đông có lợi cho việc tiết kiệm năng lượng nhiệt trong mùa lạnh. Uống một bát hoành thánh trong thời kỳ mùa đông chí điện mặt trời và làm nóng cơ thể bạn.

Phương pháp chế độ ăn kiêng trong mùa đông chí

1. Ăn đen cho bữa sáng: Đen vào thận, tương ứng với mùa đông. Thận lưu trữ tinh chất và năng lượng. Tinh hoa và năng lượng là nguồn sống của cuộc sống. Chúng là cơ sở vật chất cho các hoạt động chức năng khác nhau của cơ thể con người và có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển, phát triển, lão hóa, miễn dịch và kháng bệnh của cơ thể con người. Ăn đồ đen cho bữa sáng mỗi ngày có thể bổ sung bản chất, cải thiện khả năng miễn dịch và duy trì năng lượng mạnh mẽ. Ví dụ, bạn có thể ăn cháo gạo đen, bột đậu đen, bột mè đen, súp nấm đen ngày đen, bánh konjac đen, thịt gà xương đen, rong biển, v.v.

2. Ăn trưa: Bữa trưa mùa đông nên cung cấp thực phẩm giàu protein, vitamin và dễ tiêu hóa. Bạn có thể chọn các loại thực phẩm sau, phù hợp khéo léo, chế độ ăn uống khoa học, cải thiện dinh dưỡng, làm cho thực phẩm ngon và bổ sung mà không cần số tiền quá mức. Ví dụ, bạn có thể chọn gạo japonica, ngô, lúa mì, đậu nành, đậu Hà Lan và các loại ngũ cốc khác; Các loại rau như tỏi tây, rau mùi, tỏi, củ cải, ban ngày; Chiên, thịt bò và thịt gà, trong đó thịt cừu đặc biệt phù hợp với người già ăn vào mùa đông, cũng như cá chép, cá chép, cá chép bạc, tóc, tôm và các sản phẩm thịt khác; cam, dừa, dứa, vải thiều, longan và các loại trái cây khác.