Phương pháp ăn kiêng để bảo vệ gan và dạ dày

Danh mục bài viết

1. Phương pháp ăn kiêng để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox 1. Phương pháp ăn kiêng để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox 2. Ăn gì để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox 3. Đơn thuốc ăn kiêng để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox 2. Những điều cấm kị để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox 3. Những gì nên được chú ý đến khi bảo vệ gan và dạ dày trong phương pháp ăn kiêng Equinox

để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox

1. Phương pháp chế độ ăn uống để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox

1. Bổ sung âm dương của thực phẩm

Thực phẩm được chia thành năm thuộc tính: lạnh, nóng, ấm, mát, mát và phẳng. Ví dụ, khi nấu các thực phẩm lạnh như cá, tôm và cua, các gia vị ấm áp như hành tây, gừng, rượu vang và giấm nên được thêm vào để ngăn các món ăn không lạnh và lạnh. Ví dụ, khi ăn các món ăn tăng cường dương như tỏi tây, tỏi, và đu đủ, và trứng và các thành phần nuôi dưỡng âm khác để đạt được mục đích bổ sung cho âm dương.

1.2. Thu hoạch gan và giải độc

Mùa xuân nên ở gan, mùa hè nên ở trong tim, mùa hè nên ở trong lá lách, mùa thu nên ở phổi, và mùa đông nên ở thận, vì vậy mùa xuân nên ở gan. Mục đích nuôi dưỡng gan vào mùa xuân là phối hợp sự cân bằng của âm và dương của gan. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thực phẩm ngọt có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, và jujubes và khoai mỡ là những lựa chọn tốt. Rượu làm hỏng gan và ruột, vì vậy bạn không nên uống rượu vào mùa xuân. Chrysanthemum Tea, Honeysuckle và thậm chí nước luộc là đồ uống tốt nhất cho mùa xuân.

1.3. Ăn nhiều món ăn theo mùa

Vì thực phẩm và thuốc men bao gồm mùi, và mùi thuốc và thực phẩm chỉ có thể thu được bằng cách trồng và chín thực phẩm đáp ứng thời gian, để chúng có thể có được bản chất của trời và đất. Các món ăn mùa xuân bao gồm tỏi tây nuôi dưỡng Yang; Bạch, rau diếp, hành tây, cây đậu, và mầm tỏi thúc đẩy sức sống; Trái cây cuối mùa xuân nuôi dưỡng gan và phổi, chẳng hạn như dâu tây, mận xanh, mơ, mận, dâu, anh đào , v.v. Ăn gì để bảo vệ gan và dạ dày khi vernal Equinox tốt?

2.1. Cà rốt

Các hợp chất khác nhau có trong cà rốt có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của gan, bảo vệ chống ngộ độc gan do carbon tetrachloride gây ra và có chức năng phục hồi mạnh cho gan bị tổn thương.

2.2. Măng tây

Một nghiên cứu mới ở Hàn Quốc gần đây đã phát hiện ra rằng sau khi say rượu, ngoài việc uống nhiều nước hơn và nghỉ ngơi nhiều hơn, ăn măng tây cũng có thể làm giảm rượu và bảo vệ gan.

2.3. Nấm Enoki

Eggy nấm là một thành phần yêu thích cho nhiều người. Nó lạnh trong tự nhiên, ngọt và mặn trong hương vị, giàu vitamin B, vitamin C, khoáng chất, carotene, một loạt các axit amin, v.v., và có chức năng nuôi dưỡng gan, mang lại lợi ích cho ruột và dạ dày.tác dụng.

2.4. Toon Trung Quốc

Toon Trung Quốc được gọi là “rau trên cây”, còn được gọi là chồi toon Trung Quốc, gai thơm, v.v., và là chồi mềm của cây toon Trung Quốc. Theo y học Trung Quốc, Toon Trung Quốc có vị đắng, bản chất nhẹ, không độc hại và có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, làm giảm gió và ẩm ướt, ngừng chảy máu và thúc đẩy Qi, loại bỏ lửa và giải độc.

2.5. Lycium Barbarum có tác dụng nuôi dưỡng gan và tinh chất nuôi dưỡng. Nó chứa các loại đường, protein thiết yếu, một loạt các vitamin và chất dinh dưỡng như phốt pho và sắt. Nó có thể giúp bảo vệ các tế bào gan, cải thiện chức năng gan và có tác dụng nhất định trong điều trị viêm gan mãn tính.

2.6. Ngày đỏ

Mùa xuân là mùa để tăng trưởng, vì vậy bạn nên có cả Qi và máu và ăn nhiều ngày đỏ lớn hơn trong thời gian bình thường. Đặc biệt đối với phụ nữ, ăn những ngày đỏ lớn vào mùa xuân để bổ sung máu có thể làm cho khuôn mặt của họ trở nên màu hồng hơn. Hơn nữa, những ngày đỏ lớn rất ngọt ngào và ngọt ngào, vì vậy chúng có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ gan.

3. Liệu pháp chế độ ăn uống để bảo vệ gan và dạ dày trong vernal Equinox

3.1. 15 gram poria cocos, 200 gram gạo japonica và một lượng đường đá thích hợp. Rửa gạo poria cocos và japonica, đặt vào một chậu với nhau, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa cao và sau đó nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi cháo được nấu chín, thêm đường đá và nấu một thời gian ngắn. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.

3.2. Hoàng tử nhân sâm Nhật Bản Peel Đan Mạch Tea

15 gram của hoàng tử nhân sâm, 5 jujubes và 3 gram vỏ quýt. Rửa ginseng và jujube của Hoàng tử, cho vào một cái hầm bằng vỏ quýt khô, thêm một lượng nước thích hợp, tách súp, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép, và uống thay vì trà. Nó có tác dụng điều chỉnh khí công và dạ dày.

3.3. Chrysanthemum Porridge

15 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica. Rửa hoa cúc và rửa gạo japonica. Đặt hoa cúc và gạo japonica vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đậy nắp, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi cho đến khi cháo được hình thành. Cháo làm xua tan gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và làm giảm huyết áp. Thích hợp cho chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ, sưng và độc tố nhọt, tăng huyết áp nguyên phát, vv

3.4. Plum Blossom Porridge

Chọn 5 gram hoa mận trắng và 80 gram gạo japonica. Đầu tiên nấu gạo japonica vào cháo, sau đó thêm hoa mận trắng, đun sôi trong hai hoặc ba phút, ăn một bát mỗi bữa ăn và bạn có thể ăn nó trong ba hoặc năm ngày liên tiếp. Hoa mận là nhẹ trong tự nhiên, có thể làm giảm gan và điều chỉnh khí công và kích thích sự thèm ăn. Những người bị thèm ăn sẽ có ảnh hưởng tốt đến việc ăn uống, trong khi những người có sự thèm ăn lành mạnh sẽ tăng gấp đôi năng lượng của họ.

Những điều cấm kỵ để bảo vệ gan và dạ dày khi Equinox vernal là gì? Nếu bạn ăn thức ăn lạnh, bạn sẽ đi cùng với các sản phẩm ẩm và nóng; Nếu bạn sử dụng các sản phẩm của Yiyang, bạn sẽ đi cùng với các đối tượng nuôi dưỡng âm để đạt được sự cân bằng của Âm và Dương.

Tránh các mặt hàng mặn quá mức, chẳng hạn như cá muối, thịt xông khói, rau ngâm, trứng muối, v.v … Loại thực phẩm này có thể giữ nước và natri trong cơ thể, có thể dễ dàng làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh nhân bị tăng huyết áp.

Tránh tất cả các loại trái cây thô và lạnh, kem, đồ uống đông lạnh, v.v … Loại thực phẩm lạnh này có thể làm hỏng lá lách và dạ dày. Nó không có lợi cho việc vận chuyển và biến đổi nước và ẩm ướt, và có thể tích lũy ẩm ướt và tạo ra đờm.

Tránh thực phẩm cay và kích thích, thực phẩm cay, thơm và khô, chẳng hạn như có thể ớt có thể.

Tôi nên chú ý đến điều gì khi bảo vệ gan và dạ dày khi bảo vệ Equinox vernal

1. Điều chỉnh cảm xúc

Tại thời điểm này, các hoạt động máu và hormone của cơ thể con người đang ở một đỉnh cao tương đối. Sự thay đổi đột ngột trong khí hậu sẽ dẫn đến rối loạn cân bằng của cơ thể, gây tăng huyết áp, bệnh tim và rối loạn kinh nguyệt, và dễ bị chóng mặt, mất ngủ, v.v.

2. Cuộc sống hàng ngày nên thường xuyên, và công việc và nghỉ ngơi nên được kết hợp để điều chỉnh nhịp sống của cuộc sống với những thay đổi về thời gian, không gian và khí hậu của bốn mùa. Tận dụng sức sống của các cơ hội tốt để thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời hơn và thư giãn.

3. Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc

Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mùa xuân tương ứng với gan, mùa hè tương ứng với tim, mùa hè tương ứng với lá lách, mùa thu tương ứng với phổi và mùa đông tương ứng với thận. Mùa xuân là mùa cao điểm cho bệnh gan. Chăm sóc sức khỏe tập trung vào việc nuôi dưỡng gan và điều phối sự cân bằng của âm dương của gan. Lựa chọn thích hợp của một số loại thuốc thảo dược Trung Quốc để giải mã và dùng chúng cũng là một phương pháp rất hiệu quả. Bạn có thể chọn sử dụng một số loại thuốc thảo dược Trung Quốc nuôi dưỡng gan, làm giảm gan và làm sạch sức nóng để ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của các bệnh.