Một người phụ nữ âm đạo là một trong những cơ quan quan trọng. Tôi tự hỏi nếu cô ấy đã từng trải nghiệm nó. Trong khi quan hệ tình dục, đàn ông thích thắt chặt phụ nữ bên dưới, nhưng tại sao nó lại chặt chẽ với phụ nữ 40 tuổi bên dưới? Vì vậy, có phải là tự nhiên đối với phụ nữ 40 tuổi để thắt chặt đáy của họ? Sau khi nghiên cứu, bạn có thể phát triển tốt hơn các vấn đề âm đạo ở phụ nữ. Nhanh lên và học hỏi.
Chuyện gì đang xảy ra với một người phụ nữ 40 tuổi quá chặt chẽ?
Đầu tiên: Phương pháp tiêm chất lỏng co ngót âm đạo: Chất lỏng co ngót âm đạo là một chất chiết xuất thuốc Trung Quốc làm săn chắc âm đạo và phục hồi độ đàn hồi thông qua tiêm. Phương pháp này đơn giản và dễ thực hiện, và phục hồi rất nhanh. Nó phù hợp cho bệnh nhân thư giãn nhẹ và vừa phải.
Thứ hai: Bài tập co thắt: Nằm ngửa, thư giãn cơ thể, nhẹ nhàng chèn một ngón tay vào âm đạo, sau đó co thắt âm đạo, kẹp âm đạo trong 3 giây, sau đó thư giãn và lặp lại nhiều lần. Thời gian có thể được tăng dần.
Thứ ba: Huấn luyện đi tiểu bị gián đoạn: Đào tạo “đi tiểu bị gián đoạn” nước ngoài cũng có thể cải thiện tông màu cơ bắp xung quanh âm đạo. Phương pháp cụ thể là: Thực hiện đi tiểu và các bài tập ngắt khi đi tiểu. Khi đi tiểu một nửa thời gian, hãy chịu đựng nước tiểu và dừng lại trước khi đi tiểu. Điều này được lặp lại. Sau một thời gian tập thể dục, giai điệu cơ xung quanh âm đạo tăng lên và âm đạo dự kiến sẽ trở lại trạng thái trước khi sinh.
Phòng ngừa
Yoga: Yoga nâng qua hậu môn chéo có thể thu nhỏ các nhóm cơ mịn như cơ vòng và cơ sàn chậu, ngăn ngừa rò rỉ nước tiểu và tăng cường độ căng. Phương pháp hoạt động cụ thể như sau: Hít với một hoặc hai chân chéo, từ từ hít vào, nín thở trong 8 giây và sau đó thở ra từ từ. Khi hít vào, nâng niệu đạo lên cơ bắp hậu môn, giữ chặt khi nín thở và từ từ thư giãn khi thở ra, lặp lại 10 lần.
Để lại một phản hồi