Danh mục bài viết
1. Trái cây nên được ăn trong lễ hội mùa xuân 1. Cam nên ăn trong lễ hội mùa xuân 2. Chuối nên được ăn trong lễ hội mùa xuân 3. Kiwis nên được ăn trong lễ hội mùa xuân 4. Dâu tây nên được ăn trong lễ hội mùa xuân 5. Trái cây nên được ăn trong lễ hội mùa xuân 2. Thực phẩm truyền thống nào nên được ăn trong lễ hội mùa xuân 3. Phương pháp ăn uống lành mạnh trong lễ hội mùa xuân 2. Trái cây nên ăn trong lễ hội mùa xuân 2. Các loại trái cây nên ăn trong lễ hội mùa xuân 1. Nó rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, beta-carotene, axit citric, hesperidin, aldehyd, rượu, aldehyd, rượu, olefins và các chất khác. Nó cũng có lượng calo rất thấp và chứa đường tự nhiên, có thể thay thế các bữa ăn hoặc bánh, để mọi người có thể thỏa mãn mong muốn ăn đồ ngọt của họ. Quan trọng hơn, cam chứa một lượng lớn cellulose, giúp cơ thể con người đi đại tiện và bài tiết độc tố tích lũy trong cơ thể con người khỏi cơ thể.
2. Chuối nên ăn trong lễ hội mùa xuân
Xung quanh lễ hội mùa xuân, sẽ có nhiều bệnh nhân mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu năng lượng, khó chịu về đường tiêu hóa và các triệu chứng như chóng mặt, khó chịu và lo lắng. Ăn nhiều chuối có thể làm giảm sự tựa bụng. Chuối rất giàu chất xơ, có thể kích thích vận động đường tiêu hóa và giúp bài tiết. Mặc dù lượng calo cao, chuối có chất béo rất thấp và rất giàu kali, vừa đầy và ít chất béo. Nó làm giảm hiệu quả chất béo và tích lũy nước dư thừa ở phần thân dưới, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
3. Trái cây Kiwi nên được ăn trong lễ hội mùa xuân
quả kiwi thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa: giàu khoáng chất, đường, vitamin B1, B2 và C. Vì trái cây Kiwi rất giàu chất dinh dưỡng, nó luôn được coi là thực phẩm để làm sạch ý định và làm đẹp. Nó có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, bài tiết trơn tru và có chức năng tuyệt vời để cải thiện tăng huyết áp và cũng có thể giúp loại bỏ mệt mỏi.
4. Dâu tây, trái cây bạn nên ăn trong lễ hội mùa xuân. Dâu tây điều trị táo bón và làm trắng da: Các chất dinh dưỡng chính của nó là cellulose, protein, canxi và vitamin C. Dâu tây rất giàu chất xơ, gấp đôi so với cam và rất hiệu quả trong việc giúp tiêu hóa trong năm mới của Trung Quốc, bỏ phân, và giảm cholesterol. Vitamin C chứa trong đó có thể ức chế melanin và giữ cho da trắng và mịn màng. Khi da bị ảnh hưởng bởi thực phẩm nhờn, đã đến lúc ăn một số để bổ sung chất dinh dưỡng và tiết kiệm da.
5. Tuyết trái cây mà bạn nên ăn trong lễ hội mùa xuânPear
Ống tiêm có thể loại bỏ sự đình trệ, làm giảm nhờn và làm sạch dạ dày và ruột: giá trị dinh dưỡng chủ yếu được phản ánh trong chất xơ và vitamin C phong phú mà nó chứa. Hạt thật ngọt ngào và sảng khoái. Nó có thể ngay lập tức loại bỏ cảm giác nhờn của miệng sau khi cắn một miếng. Các cellulose phong phú có trong đó là một người trợ giúp tốt để làm sạch dạ dày và ruột và có thể làm giảm hiệu quả táo bón. Ngoài ra, bạn cũng có thể hầm lê tuyết với đường đá. Phương pháp chuẩn bị rất đơn giản, không chỉ loại bỏ sự trì trệ và nhờn, mà còn giữ ẩm cho cổ họng trong một ngày mùa đông khô ráo, giết chết nhiều con chim bằng một viên đá.
Những loại thực phẩm truyền thống nên được ăn trong lễ hội mùa xuân
1. Ăn bữa tối đêm giao thừa trong lễ hội mùa xuân: Bữa tối đêm giao thừa của năm mới, càng tốt và bạn phải ăn mọi món ăn. Có một số món ăn không thể thiếu trong bữa tối đêm giao thừa vì ý nghĩa tốt lành. Ví dụ, các món ăn dài hạn ( rau xanh mù tạt ) phải được ăn từ đầu đến cuối, để năm đầu tiên của năm có thể kéo dài trong một thời gian dài; Đầu của rau cho thấy một khởi đầu tốt; Chỉ có cá không thể ăn trên bàn, điều đó có nghĩa là có thặng dư mỗi năm.
2. Ăn bánh bao trong lễ hội mùa xuân: Ăn gì trong lễ hội mùa xuân? Ăn bánh bao vào ngày đầu tiên của tháng đầu tiên. Ở phía bắc đất nước tôi, hầu hết mọi gia đình đều như thế này. Bánh bao này khác với bánh bao khác của năm. Bánh bao này được yêu cầu phải được bọc vào đêm giao thừa và bắt đầu ăn vào lúc nửa đêm. Ăn bánh bao là làm cho ý nghĩa của “Jiaozi gia hạn”.
3. Ăn bánh gạo trong lễ hội mùa xuân: Hầu như tất cả các vùng của đất nước sử dụng mì gạo nếp và mì kê để làm bánh dính (còn gọi là bánh gạo), có nghĩa là “cao mỗi năm”. Hầu hết các thực phẩm ăn trong lễ hội mùa xuân được chuẩn bị trước lễ hội, và hầu hết người miền Bắc đều ăn bánh hấp. Ở miền Nam, đó là vài ngày đầu tiên để rửa gạo, được gọi là “Mười gạo hạt Nian”, có nghĩa là có hạt thặng dư mỗi năm. Bánh gạo cũng là một loại thực phẩm bắt buộc để người Han ăn mừng năm mới. Có nhiều loại ngũ cốc để làm bánh gạo, và các phương pháp khác với mỗi nơi.
Cách ăn uống lành mạnh trong lễ hội mùa xuân
1. Một chế độ ăn uống lành mạnh trong lễ hội mùa xuân đòi hỏi ít dầu hơn: ăn quá nhiều dầu là một vấn đề phổ biến đối với người dân Trung Quốc, đặc biệt là trong năm mới của Trung Quốc, nhiều món ngon được chiên và chiên. Nhiều người hiểu lầm về việc nấu dầu, chẳng hạn như nghĩ rằng dầu ô liu khỏe mạnh và ăn nhiều hơn là ổn. Trên thực tế, cho dù dầu ô liu tốt đến đâu, nó cũng là chất béo năng lượng cao. Ăn quá nhiều sẽ làm cho bạn tăng cân.
Nhắc nhở ấm áp: Khi sử dụng dầu, hãy cố gắng chọn dầu thực vật thay vì dầu động vật; Chỉ có 2 thìa rưỡi thìa thìa sứ trắng được phép nấu chín mỗi ngày. Một họ ba người có thể sử dụng 5 lít dầu trong một tháng rưỡi; Sử dụng chảo không dính và lò vi sóng, và sử dụng chất xào lạnh, hơi nước, đun sôi và hầm thay vì chiên, chiên và xào.
2. Một chế độ ăn uống lành mạnh trong lễ hội mùa xuân đòi hỏi ít muối hơn: chưa kể rằng trong lễ hội mùa xuân, rất cần thiết để kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi vì thành phần muối là natri clorua, chứa các ion natri, lượng natri quá mức sẽ gây ra tăng huyết áp. Đặc biệt là những người thích cá dưa chua và thịt xông khói trong năm mới của Trung Quốc, tốt nhất là ăn ít thực phẩm ngâm này.
Nhắc nhở ấm áp: Mặc dù không chủ động thêm muối có thể làm giảm lượng một phần muối trong chế độ ăn kiêng, 3/4 muối trong chế độ ăn uống thực sự được đưa vào thực phẩm. Do đó, khi mua thực phẩm, chúng ta cũng phải đọc kỹ nhãn thực phẩm.
Để lại một phản hồi