Chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh tuyệt vời

Danh mục bài viết

1. Chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh lớn 1. Quy định tâm linh về chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh lớn 2. Tập thể dục trong mùa lạnh tuyệt vời 3. Chăm sóc sức khỏe ăn kiêng trong mùa lạnh tuyệt vời 4. Chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh tuyệt vời: Đi ngủ sớm và dậy muộn 2. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống trong mùa lạnh tuyệt vời 3. Phong tục và thói quen trong mùa lạnh lớn

Chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh lớn

1. Quy định tâm linh về chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh lớn

để “làm ấm cơ thể trước, làm ấm trái tim và sưởi ấm cơ thể khi bạn sưởi ấm trái tim mình”. Điều đó có nghĩa là tâm trí mạnh mẽ, QI mịn màng, và máu mịn màng, và toàn bộ cơ thể, chi và xương có thể ấm áp và chống lại sự xâm chiếm của cái lạnh mùa đông nghiêm trọng. Do đó, trong mùa lạnh tuyệt vời, bạn nên thoải mái nuôi dưỡng bản chất và làm dịu tinh thần của bạn và làm dịu năng lượng của bạn, đặc biệt là cho người già. Bởi vì lạnh lẽo năm nay là xung quanh lễ hội mùa xuân, và có nhiều con cháu. Tại thời điểm này, bạn cũng nên chú ý đến việc tránh niềm vui hoặc nỗi buồn quá mức và giảm sự xuất hiện của các bệnh tim và não. Hãy chú ý đến việc giữ một tâm trạng thoải mái và một trạng thái tâm trí yên bình, để khí công và máu trong cơ thể hài hòa, và không làm phiền năng lượng Yang ẩn trong cơ thể, để “năng lượng tích cực được lưu trữ bên trong, và cái ác không thể được xử lý.”

2. Tập thể dục và tập thể dục cho chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh

Như đã nói, “Nếu bạn di chuyển vào mùa đông, bạn sẽ ít bị bệnh hơn; nếu bạn lười biếng vào mùa đông, hãy uống nhiều thuốc hơn.” Hoạt động mùa đông và tập thể dục có ý nghĩa đặc biệt để bảo tồn sức khỏe. Các bài tập trong mùa lạnh tuyệt vời có thể được chia thành trong nhà và ngoài trời. Họ có thể thực hiện các bài tập thể chất như chạy bộ, Tai Chi, Ba Duan Jin và bóng rổ. Tuy nhiên, cần chú ý đến cường độ của bài tập và không nên quá mãnh liệt để tránh làm xáo trộn năng lượng Yang. Đồng thời, các hoạt động ngoài trời không nên thức dậy quá sớm, vì vậy tốt hơn là chờ đợi mặt trời mọc.

3. Chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh tuyệt vời

Ăn thức ăn mềm vào đầu mùa đông, như mật ong, tremella, lê, mía, v.v … Vào mùa đông lạnh này, bạn có thể ăn một ít thịt ấm như thịt bò, cừu, thịt gà và chó, hoặc bạn có thể uống một ít rượu vang để thúc đẩy lưu thông máu.

Nếu bạn có nhiệt nặng bên trong, đổ mồ hôi rất nhiều, lớp phủ lưỡi dày và dễ bị bồn chồn, mất ngủ, khô miệng và mắt se, khô họng và đau họng, thêm một ít vật liệu thuốc đắng và lạnh như <u

4. Chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh tuyệt vời: Đi ngủ sớm và dậy muộn

cái gọi là “nuôi dưỡng âm” thực sự đề cập đến việc thu thập năng lượng dương. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng tốt nhất là đi ngủ sớm và dậy sớm từ mùa thu, nhưng vào mùa đông lạnh lẽo, bạn nên đi ngủ sớm và dậy muộn. Ngoài ra, bạn phải chú ý đến việc giữ ấm, đặc biệt làChỉ bằng cách giữ cho bụng ấm, chúng ta mới có thể thích nghi với các đặc điểm của bộ sưu tập và năng lượng yang ẩn trong tự nhiên.

Nếu nó vi phạm luật lưu trữ năng lượng Yang vào mùa thu và mùa đông trong tự nhiên, nó sẽ dẫn đến “chấn thương phổi” và các bệnh “viêm” dễ xảy ra vào mùa đông. Ví dụ, viêm dạ dày ruột mãn tính, teo cơ, đau và các bệnh khác dễ xảy ra vào mùa thu và mùa đông; Bệnh phổi (viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen phế quản, v.v.), các bệnh tim mạch và mạch máu não (tăng huyết áp, đột quỵ, v.v.) cũng dễ bị tái phát vào mùa thu và mùa đông.

Công thức điều trị chế độ ăn uống cho mùa lạnh tuyệt vời

1. Đu đủ súp cá peuge. Thành phần: 300 gram đu đủ, 50 gram đậu phộng, 600 gram cá đen, lượng dầu thích hợp, hành lá, gừng và muối. Phương pháp

Thêm muối và nêm nó và sau đó ăn.

Hiệu quả: Súp cá đậu phộng đu đủ rất sạch sẽ và ngon miệng, và có tác dụng làm ẩm phổi, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng thận. Súp cá có chứa một axit béo đặc biệt, có tác dụng chống viêm, có thể điều trị viêm hô hấp và ngăn ngừa cảm lạnh và hen suyễn.

2. Astragalus codonopsis súp gà đen. Thành phần: Half Black Gà, 10 gram Astragalus, 10 gram codonopsis pilosula, 6 jujubes, lượng muối và nước thích hợp.

Phương pháp: Rửa gà đen và cắt các miếng, rửa Astragalus và codonopsis pilosula và đặt sang một bên, rửa jujube và đào nó mở và loại bỏ lõi để sử dụng sau; Đặt tất cả các thành phần vào nồi hầm, thêm nước cho đến khi các thành phần bị ngập hoàn toàn, đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong một tiếng rưỡi, lấy nó ra và thêm một lượng nhỏ muối để nếm và ăn nó.

Hiệu quả: Astragalus và codonopsis là hai loại thuốc của Trung Quốc có lợi cho cơ thể. Các thành phần hoạt động của chúng cũng là polysacarit, được gọi là astragalus và codonopsis polysacarit, thúc đẩy chức năng miễn dịch của cơ thể.

Hải quan và thói quen của thuật ngữ năng lượng mặt trời lạnh lớn

Trong các thuật ngữ mặt trời như vậy, ngoài việc làm công việc nông nghiệp theo thuật ngữ năng lượng mặt trời, chúng tôi cũng phải đi vào năm mới. ướp xúc xích khác nhau, thịt xông khói, hoặc cá rán và nấu gà, vịt, cá và các món ăn năm mới khác. Đồng thời, hy sinh cho tổ tiên và các vị thần khác nhau, và cầu nguyện cho thời tiết tốt trong năm tới. Ngày xưa, mọi người thường vội vã mua rơm mè trên đường phố. Bởi vì “hạt giống đang nở rộ và đang phát triển”, vào đêm giao thừa, mọi người rắc rơm vừng trên đường bên ngoài đi bộ cho trẻ em, đó là cách đồng tính với ý nghĩa tốt lành “chà đạp trong năm”. Đồng thời, “phá vỡ” và “thành công” là đồng âm với “hòa bình mỗi năm”, điều này mang lại cho bạn một lời chào năm mới hạnh phúc. Điều này cũng làm cho ý nghĩa lễ hội của The Great Cold Rele Away Evil và chào đón sự may mắn hơn nữa.

Phong tục hấp và nấu gạo nếp trong lễ hội lạnh giá ở Foshan, Quảng Đông có hương vị ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó chứa nhiều đường hơn gạo thông thường. Nó có thể nuôi dưỡng cái lạnh khi ăn. Gia đình giàu có và cao quý chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của cái lạnh lớn.Bởi vì cái lạnh lớn và sự khởi đầu của mùa xuân giao nhau, lượng thức ăn cho thuốc bổ trong cái lạnh lớn dần dần giảm. Nhiều thực phẩm có đặc tính phân tán được thêm vào để thích nghi với sự gia tăng của tất cả mọi thứ trong mùa xuân tương lai.