Cách duy trì sức khỏe sau khi bắt đầu mùa xuân

3. Bí mật bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân

3.1. Chà phổi. Sau khi bắt đầu mùa xuân, lỗ chân lông của cơ thể con người dần mở. Gió ác là khả năng tận dụng sự thiếu hụt nhất và gây cảm lạnh và cảm lạnh. Tập thể dục thường xuyên của kinh tuyến phổi có thể cải thiện khả năng chống gió và lạnh của da. Kinh tuyến phổi nằm ở bên trong cánh tay của chúng tôi. Nó bắt đầu kéo dài xuống ngón tay cái qua ổ cắm vai, vì vậy chúng tôi sẽ lấy các huyệt ở đầu trên và dưới của nó để massage. Hơn nữa, hai huyệt này dễ tìm hơn. Một ở vị trí Zhongfu của ổ cắm vai, và cái còn lại là điểm shaoshang của ngón tay cái. Mỗi buổi sáng, bạn đứng dậy và nắm chặt tay bằng tay và nửa nắm tay của bạn hàng trăm lần.

3.2. Chải đỉnh đầu. Đầu là sự tập hợp của tất cả Yangs. Kết hợp đầu với một chiếc lược còi bò có thể giúp năng lượng Yang sản xuất tóc. Nếu không có lược còi bò, móng tay là sự thay thế tốt nhất. Dậy sớm mỗi ngày với móng tay của bạnChải trước chân tóc và chân tóc phía sau hàng trăm lần. Nếu bạn kiên trì, bạn sẽ tự nhiên sáng, và cũng sẽ giúp tóc đen, làm mới tinh thần của bạn và có ảnh hưởng nhất định đến huyết áp cao, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ và thần kinh.

Tôi nên ăn thực phẩm nào để bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân?

1. Củ cải. Trong mùa xen kẽ của mùa đông và mùa xuân, ăn củ cải là thích hợp nhất. Vào đầu mùa xuân, trời vẫn lạnh, đặc biệt là vào buổi tối, khi nhiệt độ giảm đáng kể. Những người có hiến pháp yếu đuối dễ dàng cảm thấy cái ác lạnh lùng và gây cảm lạnh. Ngoài ra, gánh nặng tiêu hóa trong các ngày lễ là nặng và hơi trì trệ, đó cũng là nguyên nhân của cảm lạnh và sốt. Trong thực tế, sử dụng củ cải để làm nước vì trà cũng có thể ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh. Cần lưu ý rằng vì củ cải bị lạnh, lách và dạ dày yếu và lạnh, hoặc âm dương quá mạnh và lạnh, nên không nên ăn quá nhiều.

2. Bạch. Ăn chồi mùa xuân để bảo quản sức khỏe. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật tạo ra những nụ xanh tươi, và có nhiều chồi mùa xuân có thể ăn, chẳng hạn như: toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, rau diếp, v.v. Ăn chúng không chỉ có thể làm giảm độ ẩm, mà còn giúp cơ thể con người tạo ra năng lượng Yang. Khi ăn mầm đậu vào đầu mùa xuân, bạn không cần phải thêm thịt để tránh tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa.

3. Jujube . Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “ngọt hơn và ít chua hơn” là nguyên tắc chế độ ăn uống vào mùa xuân, và trong số các thực phẩm ngọt, ngày là thực phẩm tốt nhất. Jujubes ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Họ có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Chúng có thể được sử dụng để cải thiện sự thiếu hụt lách và thực phẩm thấp, mệt mỏi và phân lỏng, Qi không đủ, máu và chất lỏng cơ thể và sự cáu kỉnh ở phụ nữ. Nên chia các ngày và sau đó làm trà hoặc đun sôi chúng trong nước.

Ý nghĩa của sự khởi đầu của mùa xuân là gì? Các chuyên gia nói rằng sự khởi đầu của mùa xuân là cả một thuật ngữ mặt trời vừa là một lễ hội. Vào ngày này, người dân nước ta có phong tục tuyệt đẹp của “Mùa xuân chào mừng”, “Fight Spring” và “Bite Spring”. Sự khởi đầu của mùa xuân được chia từ các quan điểm thiên văn. Mùa xuân là sự ấm áp, chim hát và hoa mùi hương; Mùa xuân là tăng trưởng, gieo và gieo. Từ đầu lễ hội mùa xuân đến trước đầu mùa hè, nó được gọi là mùa xuân. Sau khi bắt đầu mùa xuân, do các yếu tố như sự trỗi dậy của năng lượng Yang, sự hồi sinh của tất cả mọi thứ, sự tan băng của trái đất và nhiệt độ tăng lên, ban đêm phát ra mùi ngọt và tươi, thay thế cho mùi bụi và lá rơi vào mùa thu và mùa đông.

Cái gọi là “Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân”, bắt đầu mùa xuân là một lễ hội truyền thống từ thời cổ đại. Trung Quốc có tầm quan trọng lớn với nó từ chính thức với công chúng, và đã hơn 3.000 năm kể từ đầu mùa xuân. Vào đầu mùa xuân, Hoàng đế đã đích thân dẫn ba công tước và chín bộ trưởng và quan chức đến vùng ngoại ô phía đông để chào đón mùa xuân và cầu nguyện cho một vụ thu hoạch tốt. Sau khi trở về, ông sẽ thưởng cho tất cả các bộ trưởng và ra lệnh cho người dân. Loại hoạt động này đã ảnh hưởng đến những người bình thường và biến nó thành một lễ hội mùa xuân cho toàn bộ người dân từ thế hệ này sang thế hệ khác. Vào đầu mùa xuân, chỉ có Nam Trung Quốc thực sự bước vào mùa xuân. Nhưng phương pháp phân chia này là thực tế hơn. Nhiệt độ tăng lên sau khi bắt đầu mùa xuân, và mùa cày mùa xuân bận rộn bắt đầu ở hầu hết các vùng của đất nước.