Ăn gì ở Hải Nam

Danh mục bài viết

1. Ăn gì ở Hải Nam bắt đầu mùa xuân 2. Nguyên tắc chế độ ăn uống và bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân 3. Phương pháp bảo quản sức khỏe trong đầu mùa xuân

Ăn gì ở Hải Nam bắt đầu mùa xuân 1. Nó chứa protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ thực phẩm, vitamin A, B, C, E, P, U và các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Nó có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, làm sạch các mạch máu, ngăn ngừa ung thư và chống ung thư. Súp lơ được làm theo nhiều cách khác nhau và có thể được xào với nhiều loại thịt hoặc các loại rau khác. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng súp lơ rất giàu vitamin tan trong nước và dễ dàng bị mất do phân hủy nhiệt, vì vậy nó không phù hợp để nấu ở nhiệt độ cao và không phù hợp để đun sôi trong nước.

2. Ăn sậy Artemisia vào đầu mùa xuân ở Hải Nam

Vào thời cổ đại, nó còn được gọi là Artemisia Reed trong quá khứ. Su Dongpo đã từng viết một bài thơ: “The Artemisia Reed chứa đầy những cây sậy Artemisia trên mặt đất, đó là thời điểm mà cá Puffer sắp trỗi dậy.” Artemisia Reed có mùi thơm rất độc đáo, hương vị giòn và mềm, mát mẻ và ức chế lửa gan. Khuấy đều rất ngọt ngào và có thể phù hợp với các thành phần khác. Nó là một lựa chọn độc đáo cho thịt xông khói sấy khô và chiên xào.

3. Ăn cà rốt ở Hải Nam vào đầu mùa xuân

Cà rốt là một loại rau nấu tại nhà với kết cấu giòn và dinh dưỡng phong phú. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng họ có thể bổ sung QI trung tâm, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, củng cố Yuanyang, làm dịu năm cơ quan nội tạng và có tác dụng điều trị tốt đối với chứng khó tiêu, khó khăn lâu dài, ho, mù đêm, v.v. Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón, rất giàu beta-carotene và trung hòa độc tố. Cà rốt tươi có giải độc tốt hơn. Không chỉ vậy, cà rốt cũng là thực phẩm giải độc hiệu quả.

4. Ăn mầm đậu cho đầu mùa xuân ở Hải Nam

Ăn mầm mùa xuân cho đầu mùa xuân. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật tạo ra những nụ xanh tươi, và có nhiều chồi mùa xuân có thể ăn, chẳng hạn như: toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, rau diếp, v.v. Ăn chúng không chỉ có thể làm giảm độ ẩm, mà còn giúp cơ thể con người tạo ra năng lượng Yang. Khi ăn mầm đậu vào đầu mùa xuân, bạn không cần phải thêm thịt để tránh tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa.

5. Ăn jujubes ở Hải Nam, bắt đầu từ mùa xuân, y học truyền thống Trung Quốc tin rằng, ngọt ngào và ít chua hơn là nguyên tắc chế độ ăn uống vào mùa xuân, và trong số các loại thực phẩm ngọt, jujubes là thực phẩm tốt nhất. Jujubes ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Họ có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Chúng có thể được sử dụng để cải thiện sự thiếu hụt lách và thực phẩm thấp, mệt mỏi và phân lỏng, Qi không đủ, máu và chất lỏng cơ thể và sự cáu kỉnh ở phụ nữ. Nên chia các ngày và sau đó làm trà hoặc đun sôi chúng trong nước.

Nguyên tắc chế độ ăn uống và bảo quản sức khỏe vào đầu mùa xuân

1. Chế độ ăn uống ánh sáng – Loại bỏ lửa mùa xuân.

Vào mùa xuân, mọi người có xu hướng tức giận, với lớp phủ lưỡi vàng, miệng đắng và cổ họng khô, v.v. Những người có triệu chứng lửa rõ ràngĂn một số thực phẩm làm sạch lửa, chẳng hạn như súp đậu xanh, trà kim ngân hoa, trà hoa cúc, hạt sen trái tim ngâm trong nước, vv

2. Rau vàng và xanh – ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân.

“Sleepness Spring” khiến mọi người trở nên mệt mỏi về thể chất và có tinh thần thấp. Bạn nên ăn nhiều rau đỏ, vàng và xanh đậm hơn, chẳng hạn như cà rốt, bí ngô, cà chua, ớt xanh, cần tây, v.v., rất có lợi để khôi phục năng lượng và loại bỏ cơn buồn ngủ mùa xuân.

3. Chọn thực phẩm cẩn thận – ít bệnh hơn.

Sau khi nhiệt độ tăng dần vào mùa xuân, vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác cũng bắt đầu sinh sản, và sức sống của chúng tăng lên, khiến chúng dễ bị xâm chiếm cơ thể người và gây bệnh. Do đó, về chế độ ăn kiêng, bạn nên dùng đủ vitamin và khoáng chất.

Các loại rau tươi như đu đủ, cải xoăn, bông cải xanh và trái cây như cam quýt và chanh rất giàu vitamin C và có tác dụng chống vi -rút; Các loại rau màu xanh lá cây như cà rốt và rau bina rất giàu vitamin A và có chức năng bảo vệ và tăng cường các tế bào biểu mô của niêm mạc đường hô hấp và cơ quan hô hấp.

Phương pháp bảo tồn sức khỏe cho đầu mùa xuân

Mùa đầu tiên để bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân là sự khởi đầu của mùa xuân. Các chuyên gia chỉ ra rằng việc bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân, phòng chống bệnh tật và chăm sóc sức khỏe là ưu tiên hàng đầu. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân là để ngăn ngừa các bệnh và chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt là vào đầu mùa xuân, thời tiết chuyển từ lạnh sang ấm, và các vi khuẩn và virus gây bệnh khác nhau phát triển và sinh sản. Tối ác ấm và nóng bắt đầu di chuyển, và cúm, viêm màng não, sởi, sốt đỏ tươi và viêm phổi cũng thường được nhìn thấy và phổ biến. Để tránh sự xuất hiện của các bệnh mùa xuân, trong các biện pháp phòng ngừa, điều đầu tiên cần làm là loại bỏ nguồn nhiễm trùng; Thứ hai, mở cửa sổ thường xuyên để cho phép không khí trong nhà lưu thông và giữ cho không khí trong lành; Thứ ba, tăng cường tập thể dục và cải thiện khả năng phòng thủ của cơ thể. Ngoài ra, hãy chú ý đến việc chăm sóc đường uống và mũi để chặn đường đi của phổi trước.

Thể thao và điều hòa là về việc khởi động động cơ cơ thể và kích hoạt cơ bắp và xương. Mùa xuân là thời điểm tốt nhất để tập thể dục và duy trì sức khỏe. Tai Chi, Thể dục dụng cụ, chạy bộ, đi bộ, đi chơi, leo núi và đạp xe đều là những lựa chọn tốt. Quan sát lâm sàng không khó để phát hiện ra rằng những người tham gia tập thể dục và phục hồi vào mùa xuân có sức đề kháng mạnh mẽ và hiếm khi bị các bệnh về đường hô hấp và các bệnh truyền nhiễm trong suốt cả năm. Vào ban ngày, buổi sáng sớm là thời điểm năng lượng Yang bắt đầu phát triển, và nó phù hợp nhất để tập thể dục.

Từ đầu mùa xuân đến Equinox vernal, kinh tuyến của cơ thể con người chạy trên gan, túi mật, lách và dạ dày tương ứng. Nếu các cơ quan trên có các bệnh cũ, chúng có thể tái phát vào mùa xuân, vì vậy tốt nhất nên thực hiện các bài tập sức khỏe thường xuyên.