Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Chúng ta nên ăn theo khí hậu theo mùa, để chúng ta không chỉ ăn nguyên liệu tươi mà còn có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Sau đó, khi bắt đầu mùa xuân đến, sẽ có những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống tương ứng. Hãy cùng tìm hiểu về những điều cấm kị của chế độ ăn kiêng vào đầu lễ hội mùa xuân.
Sau khi bắt đầu mùa xuân, ăn ít thực phẩm cay và thực phẩm chiên và nướng. Không giống như mùa đông, bạn nên ăn nồi nóng ít cay hơn sau khi bắt đầu mùa xuân, và ăn ít thịt cừu và thịt chó, bởi vì những thực phẩm này có thể tiêu thụ năng lượng Yang và gây viêm. Sau khi bắt đầu mùa xuân, bạn nên ăn ít sản phẩm tóc. Mùa xuân là mùa khi “Tất cả các loại thảo mộc và tất cả các bệnh xảy ra”, vì vậy không nên ăn các sản phẩm “tóc”.
Ngoài ra, sau khi bổ sung lâu dài vào mùa đông, dạ dày và ruột của cơ thể con người thường nghiêm trọng vào đầu mùa xuân. Để tránh giúp giảm ẩm và đờm, thậm chí mất chất lỏng âm dương và rò rỉ năng lượng âm dương, không nên ăn thực phẩm béo ngậy vào thời điểm này. Vào đầu mùa xuân, bạn nên ăn nhiều hạt thô hơn, chẳng hạn như ngô, yến mạch, v.v … Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều rau tươi giàu chất xơ, như rau diếp, rau xanh và cần tây. Một số thực phẩm gia vị như hành tây, gừng, tỏi, v.v … có chức năng loại bỏ ẩm ướt, tránh bẩn thỉu, thúc đẩy lưu thông máu và kích thích trung tâm não. Chúng cũng có thể được ăn trong chừng mực. Cuối cùng, bạn nên ăn trái cây ngon ngọt hơn để loại bỏ sự đình trệ nhiệt, trì trệ ẩm ướt và tiêu hóa cân bằng. Trong đầu mùa xuân, bạn có thể chọn một số thực phẩm chất xơ thô, có thể thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó có lợi để cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa và cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Mặc dù thịt cừu có tác dụng làm ấm dạ dày và giữ lạnh, nhưng đó là một món ngon không thể thiếu trên bàn vào mùa đông. Nhưng sau khi bắt đầu mùa xuân, không nên ăn thịt cừu một lần nữa. Trong đầu mùa xuân, bạn nên ăn nhiều rau, rau hoang và nấm ăn được. Các loại rau có tính chất nhẹ và hương vị nhẹ có thể làm dịu lửa gan và có lợi cho sức khỏe; Hầu hết các loại rau hoang dã và nấm ăn được ít calo hơn và rất giàu vitamin. Ăn nhiều hơn sẽ không làm tăng lượng calo của cơ thể quá nhiều. Sau khi bắt đầu mùa xuân, bạn nên chú ý đến việc ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn, và không ăn một số thực phẩm tuyệt vời.
Trên thực tế, có rất nhiều điều cấm kỵ sau mùa xuân, chẳng hạn như duy trì thói quen ăn uống tốt trong lễ hội mùa xuân, bởi vì sẽ có rất nhiều món ăn ngon trong lễ hội mùa xuân. Nhiều người về nhà cho năm mới, vì vậy họ tự nhiên thiếu tập thể dục và ăn nhiều. Tại thời điểm này, chất béo sẽ dễ dàng tích lũy. Nhiều người nói rằng họ bị béo trong lễ hội mùa xuân, vì vậy, không ăn quá nhiều, sắp xếp thời gian “thực phẩm” một cách hợp lý và don don thức khuya mỗi ngày, v.v … Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Bắt đầu từ đầu mùa xuân, thích nghi với sức sống của tất cả mọi thứ trong tự nhiên vào mùa xuân, chú ý đến việc điều chỉnh cơ thể, và bạn sẽ có một cơ thể mạnh mẽ để mở ra một năm mới.
Để lại một phản hồi