Danh mục bài viết
1. Phải làm gì nếu chứng đau nửa đầu trở về miền Nam? 2. Bệnh cần cẩn thận khi trở về miền Nam? 3. Ăn gì khi trở về miền Nam?
Phải làm gì nếu chứng đau nửa đầu trở về phía nam? 1. Phải làm gì nếu chứng đau nửa đầu trở về miền Nam?
Giữ trong nhà khô để ngăn ngừa ẩm ướt bên ngoài. Ngoài các vấn đề về sự trao đổi chất của chính nó, một phần lớn độ ẩm được tạo ra trong cơ thể con người có liên quan đến môi trường. Độ ẩm bên ngoài gây ra độ ẩm bên trong, thường được gây ra bởi độ ẩm trong môi trường ẩm và lạnh. Do đó, trong thời tiết mưa, đặc biệt là khi trở về phía nam, bạn nên đóng cửa sổ và cửa ra vào để giữ độ ẩm.
Điều hòa chế độ ăn uống để loại bỏ độ ẩm bên trong. Thiếu lách và ẩm ướt là nguyên nhân cơ bản của cơn buồn ngủ mùa xuân. Nó sẽ tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và làm ấm và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày là cách tốt nhất để giảm buồn ngủ mùa xuân. Bởi vì Qi gan mạnh và lách yếu vào mùa xuân, và lá lách và dạ dày chịu trách nhiệm cho các chi. Lá lách không mạnh và các chi bị đau và yếu, vì vậy cần phải nuôi dưỡng lá lách. Đối với những người có độ ẩm bên trong thấp, về chế độ ăn kiêng, hãy tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, ăn nhiều cá chép, cà rốt, táo, khoai mỡ, v.v., có thể từ từ làm giảm nó.
Đèn ăn tối và chế độ ăn uống vừa phải. Hệ thống tiêu hóa có liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng và nước. Cách tốt nhất là ăn một chế độ ăn uống vừa phải và cân bằng. rượu , sữa, béo, hương vị ngọt và dày và các thực phẩm dầu mỡ khác không dễ tiêu hóa, và nó rất dễ gây ra đầy hơi và viêm dạ dày. Thực phẩm chiên ngọt có thể khiến cơ thể tạo ra peroxit và làm nặng thêm phản ứng viêm.
2. Tôi nên ăn gì cho chứng đau nửa đầu?
Cà phê. Liều lượng ít caffeine có thể làm tăng sự tỉnh táo và năng lượng của mọi người, nhưng một lượng caffeine nhất định cũng có thể gây mất ngủ, khó chịu, lo lắng và đau nửa đầu.
muối quá mức. Muối cũng là một yếu tố đau đầu. Ăn uống lâu dài quá nhiều muối sẽ làm cho các mạch máu não rất nhạy cảm với một số loại thực phẩm và gây ra chứng đau nửa đầu.
3. Phương pháp giảm đau nhanh cho chứng đau nửa đầu
Phương pháp hô hấp. Khi bạn bị đau đầu, hãy hít thở sâu dưới dạng 1 lần hít vào và 2 lần thở ra. Khi dạ dày của bạn rõ rệt hơn ngực của bạn, các triệu chứng đau nửa đầu có thể được giảm bớt.
Cách đeo băng đô. Buộc băng đầu vào đầu để máu chảy vào da đầu có thể được giảm tạm thời và cũng có thể làm giảm đau đầu.
Phương pháp điền dưới cùng. Chọn nén lạnh hoặc nén nóng tùy thuộc vào tình huống. Phương pháp nào có thể đạt được hiệu quả, bạn sẽ lấy cái nào.
Phương pháp nén ActoPoint. Làm giảm đau đầu bằng cách nhấn các huyệt giảm đau trên cơ thể bạn. Ví dụ, nhấn appoint lily lên đỉnh đầu hoặc ấn điểm hegu vào miệng của con hổ, hoặc ấn điểm jubiao ở dưới cùng của xương gò má ở hai bên mũi. Cần lưu ý rằng khi nhấn, bạn phải nhấn cho đến khi bạn cảm thấy đau.
Phương pháp nghỉ ngơi. Sau khi đau đầu, bạn cũng có thể làm giảm nó bằng cách nghỉ ngơi. Khi ngủ, cố gắng nằm thẳng và tránh co thắt cơ cổ.
Các bệnh để cẩn thận khi trở về phía nam
1. Bệnh hô hấp
Vào tháng 3 và tháng 4 mỗi năm, số lượng bệnh nhân lạnh trong phòng khám ngoại trú của bệnh viện y học truyền thống tỉnh Trung Quốc tăng khoảng 30% so với thông thường. Lý do là “trở về phía nam” là thường xuyên, với mưa lớn và độ ẩm lớn, và nhiệt độ lạnh và nóng, gây ra các bệnh dịch như cảm lạnh, viêm màng não, thủy đậu, viêm amidan, v.v.
2. Bệnh tim mạch
“Quay trở về miền Nam” ướt và ngột ngạt, và mọi người dễ bị khó chịu. Ngoài ra, thời tiết lạnh và nóng, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và các mạch máu đang co lại mạnh mẽ, gây ra sự dao động mạnh trong huyết áp, có tác dụng phụ đối với tim.
3. Bệnh da
Thời tiết là thủy triều, và nó trông giống như thủy triều bề mặt. Trong thực tế, quần áo và giường ngủ là sự hấp thụ độ ẩm toàn diện. Nấm, vi khuẩn, ve bụi và nhân giống nấm mốc, gây bệnh chàm, nổi mề đay, bệnh giun đũa, viêm da dị ứng và các bệnh da khác.
4. Thấp khớp
Người cao tuổi bị viêm khớp trong một thời gian dài nhạy cảm nhất với “trở về miền Nam”, và thậm chí còn hiệu quả hơn dự báo thời tiết. Những người không thích tập thể dục và ngồi trong một thời gian dài trong công việc và cuộc sống hàng ngày và có khả năng cảm thấy không thoải mái trên khắp cơ thể họ.
5. Viêm âm đạo
“Trở về quần áo phía nam” ẩm ướt hoặc khó khô. Khuôn mẫu, trichomonas, gonococcal, mycoplasma và chlamydia trên quần áo có khả năng sinh sản mạnh mẽ, đặc biệt là thông qua đồ lót không bị xáo trộn, có thể dễ dàng xâm chiếm phụ nữ, đặc biệt là viêm âm đạo.
Tôi nên ăn gì khi có độ ẩm nặng ở miền Nam?
1. đậu lăng trắng
Khuyến nghị đầu tiên là đậu lăng trắng lớn được gọi là “Đậu tuổi thọ”. Nó có các chức năng làm hài hòa độ ẩm của dạ dày, tăng cường lá lách và thúc đẩy tiêu chảy, và ngăn chặn tiêu chảy. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị tiêu chảy thiếu lá lách, buồn nôn và nôn, mất sự thèm ăn, và đỏ và bệnh bạch cầu. Ảnh hưởng của đậu lăng trắng làm săn chắc lá lách và hút ẩm là cực kỳ lý tưởng, nhưng chúng không dễ nấu. Chúng có thể được ép trong nồi áp suất. Ngâm chúng trước và dễ dàng hơn để làm mềm chúng.
2. Ngô Thích hợp cho những người bị phù và lậu. Nên sử dụng thuốc sắc ngô thay vì trà, tốt nhất là thêm mực ngô và nấu cùng nhau; Nó cũng có thể được sử dụng với vỏ dưa mùa đông, đậu đỏ, v.v … Súp này có tác dụng điều chỉnh sự thèm ăn giữa và điều chỉnh, giảm độ đục và lợi tiểu, và phù hợp với đá đường tiết niệu hoặc phù vi viêm mãn tính, tăng huyết áp, mất cảm giác thèm ăn và các triệu chứng khác.
3. Cây cỗ hình Cruss
Cá chép Crucian có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và phù hợp với các triệu chứng như thiếu lá lách và thực phẩm thấp, yếu và mệt mỏi, tiểu đường và uống rượu, sưng, và khó khăn trong việc đi tiểu. Cá chép Crucian có thể tăng cường lá lách và làm giảm độ ẩm, và chứa protein động vật phong phú, rất hữu ích cho lá lách và bất hòa dạ dày. Nó hiệu quả hơn khi ăn với các thành phần khác như hạt COIX có thể tăng cường lá lách và độ ẩm.
Để lại một phản hồi