Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh ở Nantian

2. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh ở miền Nam: xi -rô ho

ho là một phương tiện để cơ thể loại bỏ các chất ngoại sinh, nhưng ho nặng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc gây đau ngực. Cách tốt nhất là uống một ít xi -rô ho khi ho nghiêm trọng.

3. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh ở miền Nam: hơi nóng

Tốt nhất là sử dụng mô mềm khi thổi mũi, để bạn có thể ngăn mũi bị trầy xước. Đừng sử dụng quá nhiều lực khi thổi mũi của bạn. Tiêu chuẩn của mức độ là tai không thể nghe thấy âm thanh ù để tránh tổn thương màng nhĩ. Nếu SNOT khó thổi ra, bạn có thể “ngửi” hơi nước nóng hoặc dầu bạc hà, hoặc sử dụng các giọt mũi.

4. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh ở miền Nam: làm sạch khoang mũi

Nếu đàn ông có triệu chứng liên quan đến cảm lạnh, họ có thể phun khoang mũi bằng nước muối bình thường để làm giảm các triệu chứng. Sau đó tắm nước nóng, hiệu ứng là tốt hơn. Theo những người có liên quan, điều này là do muối có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm và giúp làm sạch khoang mũi.

5. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh khi bạn quay trở lại miền Nam: ăn một ít mật ong

mật ong không chỉ có thể là một thức uống tốt mà còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các triệu chứng lạnh. Ăn một thìa mật ong hoặc thêm nó vào trà và uống nó rất hiệu quả để điều trị ho nhẹ do cảm lạnh.

6. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh về phía nam: Cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt vào ngày đầu tiên của cái lạnh

Khi bạn bị cảm lạnh, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, bởi vì chỉ bằng cách nghỉ ngơi tốt, bạn mới có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng tốc độ phục hồi của cảm lạnh. Tuy nhiên, nhiều lần, hầu hết mọi người vẫn khăng khăng đi làm sau khi bị cảm lạnh. Những người có liên quan nói rằng vài ngày đầu tiên của cảm lạnh là dễ lây lan nhất. Bạn nên cố gắng nghỉ phép hoặc tránh tiếp xúc vật lý với đồng nghiệp khi bạn đi làm. Đồng thời, bạn nên rửa tay thường xuyên hoặc khử trùng tay bằng rượu.

Tôi nên ăn trái cây nào khi bị cảm lạnh?

1. Lê

lê là loại thường được sử dụng nhất để giảm ho trong dân gianTrồng trái cây có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, nhiệt rõ ràng và giảm ho. Có nhiều cách để làm cho nó. Bạn có thể nấu nó với động vật có vỏ Tứ Xuyên, đường đá hoặc mật ong; Bạn cũng có thể đào hạt nhân và thêm bột đá và bột fritillaria và ăn trực tiếp sau khi hấp nó. Hiệu ứng là tốt.

2. Apple

Phương pháp chung là đun sôi nó vào súp với tremella ngâm, sói, chà là, v.v., có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho. Tất nhiên, bạn cũng có thể chiên táo vào nước trái cây và uống chúng, điều này có ảnh hưởng đến việc điều trị hiệu quả cổ họng khàn và ngăn ngừa cảm lạnh và ho.

3. Hạnh nhân

Nếu bạn ho mà không có đờm và bị hen suyễn, ăn một ít thịt hoặc hạnh nhân có thể cải thiện nó, và hạnh nhân sẽ có kết quả tốt hơn. Apricot chứa bruce hạnh nhân glycoside, có tác dụng làm ấm phổi và xua tan lạnh, giảm ho và loại bỏ đờm.

4. Hạt dẻ nước

Cho dù nó được ăn sống, luộc hay chiên, tốt nhất là ăn nó được hấp hay nấu chín, và nó cũng có thể được bóc vỏ và ép vào nước trái cây. Nó có thể điều trị đau họng và có tác dụng phụ nhất định trong điều trị cảm lạnh và ho.

Những điều cấm kị trong chế độ ăn uống cho cảm lạnh là gì?

1. Thực phẩm cay và nóng

Vì thực phẩm cay và nóng có thể dễ dàng gây viêm sau khi ăn, và nó cũng sẽ tạo ra đờm, làm cho đờm dính hơn, điều này sẽ khiến nó khó bị ho ra. Do đó, ăn những thực phẩm này sẽ làm cho đau đầu, tắc nghẽn mũi và các vấn đề khác nghiêm trọng hơn. Do đó, mọi người không nên ăn những thực phẩm này trong khi cảm lạnh. Thực phẩm cay và nóng thông thường chủ yếu là ớt và mù tạt, v.v.

2. Thực phẩm ngọt và nhờn

Thực phẩm ngọt và nhờn sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của lá lách và dạ dày, điều này sẽ dẫn đến các vấn đề đờm và ẩm ướt. Bệnh nhân sẽ gặp rắc rối khi ho hoặc ho lên đờm, vì vậy nên tránh ăn những thực phẩm này trong khi cảm lạnh. Thực phẩm ngọt và nhờn trong cuộc sống chủ yếu bao gồm có mùi tim, gạo nếp, bánh, vv

3. Thực phẩm nhờn thô và lạnh

Nếu bạn bị cảm lạnh, thì bạn phải tránh ăn trái cây sống và lạnh và đồ uống lạnh trong khi lạnh. Trong thời gian gió và nóng lạnh, đặc biệt là khi bạn bị sốt, bạn phải tránh ăn các loại thực phẩm béo ngậy và thịt càng nhiều càng tốt. Nếu bạn đang ở trong thời gian phục hồi, bạn cũng phải tránh ăn những thứ này càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, khi chọn thực phẩm, hương vị phải nhẹ nhất có thể.