Làm thế nào để làm trắng răng? 8 loại thực phẩm để cho bạn răng trắng

Làm thế nào để làm trắng răng? Có một chiếc răng trắng đẹp và tươi sáng là rất quan trọng để có một nụ cười quyến rũ. Làm trắng răng có thể được sử dụng để làm sạch răng tại các bệnh viện nha khoa, và một số thực phẩm lành mạnh có thể được sử dụng để làm trắng răng.

.hzh {Display: none; }

Làm thế nào để làm trắng răng?

Một miệng răng trắng sẽ khiến mọi người quyến rũ hơn. Đôi khi thực phẩm có thể giúp đỡ.

1. Dứa. Bromelain trong dứa là một chất tẩy vết bẩn tự nhiên có tác dụng loại bỏ mảng bám. Các loại trái cây có múi như cam cũng có thể kích thích bài tiết nước bọt và làm sạch răng một cách tự nhiên.

2. Rau bina. Các loại rau lá màu xanh đậm như rau bina và rau diếp chứa một loạt các khoáng chất như magiê, giúp hình thành màng chống mờ trên bề mặt răng và đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho men trắng.

3. Apple. Ăn táo có thể giúp loại bỏ mảng bám. Axit malic trong táo giúp hòa tan các chất khiến răng có màu.

Ăn gì để làm trắng răng? 8 loại thực phẩm để cung cấp cho bạn răng trắng

4. Cá hồi. Cá nước lạnh biển sâu như cá hồi chứa axit béo omega 3 và phốt pho, giúp tăng cường men răng. Cá hồi cũng là một nguồn vitamin D chất lượng cao, giúp cơ thể hấp thụ canxi và do đó làm cho răng khỏe mạnh hơn.

5. Dâu tây. Giống như táo, dâu tây cũng chứa axit malic. Nó có thể loại bỏ các chất màu trên bề mặt răng, và ăn dâu cũng có thể giúp “nung răng” và làm cho răng trở nên trắng hơn và sáng hơn. Nghiền dâu và thêm nửa muỗng cà phê baking soda để làm cho thuốc tẩy răng tự nhiên thuần khiết tự làm của bạn.

6. Cà rốt. Ăn cà rốt thô có thể giúp đánh răng. Nó không chỉ giúp loại bỏ dư lượng thực phẩm trong miệng, mà còn kích thích bài tiết nước bọt và làm sạch miệng một cách tự nhiên.

7. Hành tây. Hành tây chứa hai sulfide – thiosulfinate và thiosulfonate, cả hai đều có tác dụng kháng khuẩn mạnh và có thể tiêu diệt Streptococcus Mutans gây sâu răng. tỏi cũng chứa các sunfua này.

8. Sữa chua và phô mai. Các yếu tố vi lượng phong phú như canxi và phốt pho trong các sản phẩm sữa giúp cân bằng độ pH của miệng, tránh miệng luôn ở trong môi trường axit, và do đó cải thiện sức khỏe của men răng. Ăn các sản phẩm sữa thường xuyên có thể làm tăng canxi trên bề mặt răng, tăng cường và tái tạo men răng, làm sạch răng và sửa răng.