Mọi người nên chú ý đến những gì trong Jingzhe

Khi một số ngày truyền thống đến, luôn có nhiều điều cần chú ý, trong đó có nhiều điều cần chú ý trong 24 thuật ngữ mặt trời mà chúng ta cần biết. Vì vậy, mọi người nên chú ý đến những gì trong thời kỳ Jingzhe? Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu nó một cách chi tiết.

1. Hãy chú ý đến chế độ ăn nhẹ

Sau khi Jingzhe, thời tiết ấm lên và chế độ ăn cũng sẽ thay đổi từ hương vị mạnh mẽ trong mùa đông sang thiên nhiên nhẹ và nhẹ. Đặc biệt nên ăn nhiều rau, trái cây và rau quả, cũng như thực phẩm giàu protein để giúp tăng cường thể lực và chống lại virus và vi khuẩn đang dần thức dậy từ thế giới bên ngoài.

Trong số nhiều thành phần, đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm chất xơ thô hơn như chồi tre lò xo và cần tây, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp cơ thể chuyển hóa và nôn cũ và hấp thụ mới. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể ăn nhiều khoai mỡ, tỏi tây, cá chép, nấm, nấm, v.v. để thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang.

2. Hãy chú ý đến chất lượng giấc ngủ

Như đã nói, “Ngủ vào mùa xuân không bình minh”, nhiệt độ tăng vào mùa xuân khiến mọi người có nhiều khả năng buồn ngủ hơn, đó là thứ chúng ta gọi là “ngủ vào mùa xuân”. Do đó, sau Jingzhe, bạn phải chú ý nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ, để bạn có thể làm việc và sống với năng lượng. Trong thực tế, phương pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ rất đơn giản. Ví dụ, bạn có thể đi dạo trong cộng đồng hoặc đơn giản là di chuyển cơ thể ở nhà trước khi đi ngủ; xoa bóp mặt và chà lòng bàn chân trong khi rửa mặt cũng có thể thúc đẩy sự lưu thông của Qi và máu, ấm áp và nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng, làm dịu tâm trí và làm dịu trái tim, và giúp ngủ.

3. Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa các bệnh

Các bệnh về đường hô hấp rất có thể xảy ra vào mùa xuân, chẳng hạn như cúm, viêm mũi, v.v. Bạn nên nhớ giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày. Những người bị viêm mũi không nên lắc lư xung quanh, đặc biệt là ở những nơi có nhiều phấn hoa và bụi, nếu không viêm mũi sẽ dễ dàng xảy ra nhiều lần.

4. Hãy chú ý đến việc giữ cho trong nhà tươi và khô

Mùa của Jingzhe cũng là khởi đầu của mùa mưa, đặc biệt là ở miền Nam, nó có nhiều khả năng bị ướt. Tại thời điểm này, bạn phải giữ cho trong nhà tươi và khô, nếu không nó sẽ dễ dàng dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và cơ thể cũng dễ bị bệnh. Ngoài ra, nếu trong nhà thường ẩm ướt, rất khó để tránh độ ẩm quá mức. Mọi người sẽ dễ dàng trải nghiệm bệnh thấp khớp và đau đớn trong một môi trường như vậy trong một thời gian dài, điều này sẽ gây hại lớn cho cơ thể.