[Giới thiệu ] Mùa thu tươi sáng và mát mẻ, và nhiều nhân viên văn phòng bắt đầu ngủ gật ngay khi đó là buổi chiều. Có cách nào để làm mới bản thân không? Hãy cùng xem cách làm mới bản thân khi bạn buồn ngủ vào mùa thu. Uống trà tốt hơn uống cà phê.
1. Uống thêm nước để giữ cho nó ngậm nước để làm mới bản thân
Hai phần ba cơ thể con người bao gồm nước, và nhiều chức năng cơ bản của cơ thể con người phụ thuộc vào chất đơn giản này để tiến hành trơn tru. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi nói rằng “Tirgen là tín hiệu mất nước cao nhất”.
Uống một ly nước lớn vào buổi sáng trong ngày không chỉ giúp duy trì hydrat hóa cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi đặt nước trắng vào miệng, bạn có thể cố gắng làm nước có hương vị phù hợp với hương vị của bạn, hoặc thêm một ít nước chanh cam vào nước ép để làm nước làm mới.
2. inges trong thực phẩm giàu magiê để duy trì năng lượng
Yếu tố Magiê anh hùng vô danh trong thế giới khoáng sản rất quan trọng đối với việc tạo ra năng lượng. Thiếu magiê hiếm khi xảy ra, nhưng tiêu thụ nhiều magiê hơn một chút có thể đạt được hiệu ứng làm mới mà bạn muốn.
Các loại rau lá xanh như các loại hạt và hạt, củ cải và rau bina rất giàu khoáng chất. Don lồng bỏ qua đậu phụ, nó cũng rất giàu magiê.
Để lại một phản hồi