[Giới thiệu ] Autumn là một mùa tốt cho Tonic. Bạn nên chọn một số loại thực phẩm thuốc bổ thích hợp cho thực phẩm bổ vào mùa thu. Nhiều người vẫn không biết ăn gì cho thực phẩm bổ vào mùa thu. Vì vậy, hôm nay, hãy để tìm hiểu về những gì nên ăn để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu.
Lựa chọn đầu tiên cho độ ẩm của rễ Lotus
Lotus đầy kho báu, và Lotus mùa thu là người nuôi dưỡng nhất. Sau mùa thu, không khí khô và mọi người dễ bị kích thích. Vào thời điểm này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm làm sạch tim và làm ẩm khô để loại bỏ độ khô mùa thu, chẳng hạn như: lê, mía, tremella, hoa cúc, thịt vịt, thịt thỏ, v.v., trong đó có rễ cây sen là lựa chọn đầu tiên.
Rễ Lotus có thể tăng cường sự thèm ăn và nhiệt rõ ràng, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch tâm trí và làm dịu tâm trí. Nó rất giàu các yếu tố vi lượng như sắt và canxi, protein thực vật, vitamin và tinh bột, và có tác dụng rõ ràng của việc mang lại lợi ích cho máu và QI, và cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
Cách ăn rễ sen là “cả thô và nấu chín”. Ăn sống như một loại trái cây, nó có vị ngọt và mát đến phổi; hấp với gạo nếp và mật ong, nó có màu hồng và trong suốt, mềm và trong suốt, và là một món ăn ngon vào mùa thu; Được hầm với sườn thịt lợn, nó tăng cường lá lách và tăng cường sự thèm ăn, rất giàu dinh dưỡng, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe.
Để lại một phản hồi