Big và Jiujiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: Bạn có biết cách duy trì sức khỏe trong thời hạn năng lượng mặt trời Jingzhe không? Sự thay đổi của mỗi thuật ngữ năng lượng mặt trời có nghĩa là khí hậu đã thay đổi ở một mức độ nhất định. Tại thời điểm này, chúng ta nên chú ý đến việc điều chỉnh thói quen sống theo các mùa. Hãy cùng xem cách duy trì sức khỏe trong thời kỳ Jingzhe Solar.
1. Hãy chú ý đến lớp phủ mùa xuân để ngăn chặn cảm lạnh
Yang Năng lượng dần dần xuất hiện trong thời kỳ năng lượng mặt trời và thời tiết dần trở nên ấm hơn, nhưng một số khu vực ở phía bắc vẫn lạnh hơn và sự khác biệt về nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối tương đối lớn, vì vậy “lớp phủ lò xo” đặc biệt quan trọng. Sau Jingzhe, ngay cả khi nhiệt độ phù hợp vào ban ngày, không nên cởi quần áo bảo vệ bạn khỏi cái lạnh quá sớm. Ngoài ra, khi thời tiết trở nên ấm hơn, việc sinh sản các vi khuẩn và virus khác nhau cũng tăng lên, và các bệnh truyền nhiễm bắt đầu trở nên phổ biến. Do đó, bạn phải chú ý nhiều hơn và thực hiện các biện pháp tương ứng để tránh bị dịch bệnh mùa xuân.
2. Ăn kiêng nhẹ, làm sạch phổi và giảm ho
Sau khi Jingzhe, thời tiết đã cho thấy một xu hướng nóng lên, và chế độ ăn uống nên nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn protein thực vật và vitamin, và ăn ít thực phẩm chất béo động vật. Ngoài ra, khí hậu sau khi Jingzhe sẽ tương đối khô, có thể dễ dàng gây ra khô miệng và ho bên ngoài. Do đó, ăn nhiều thực phẩm làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng âm dương và nhiệt độ rõ ràng, chẳng hạn như lê, đối xử với nấm , mật ong , yam , v.v.
3. Đi ngủ sớm và dậy sớm, và tập thể dục thích hợp
Nó đã là mùa xuân sau Jingzhe. Khi mùa xuân đến, mọi người dễ bị buồn ngủ, yếu đuối, buồn ngủ và buồn ngủ, và thức dậy vào buổi sáng muộn. Đây là những gì mọi người thường gọi là “buồn ngủ ngủ”. Mùa xuân là mùa khi tất cả mọi thứ được hồi sinh. Mặc dù “cơn buồn ngủ mùa xuân” là một hiện tượng sinh lý tự nhiên trong cơ thể con người, hãy để nó đi mà không có bất kỳ sự quan tâm nào có thể dễ dàng gây ra vấn đề. Do đó, bạn nên chú ý đi ngủ sớm và dậy sớm, đi chậm, đi ra ngoài thường xuyên hơn để kéo dài chân tay, thở không khí trong lành, tăng cường tình trạng thể chất, cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, duy trì sức khỏe của cơ thể và duy trì hạnh phúc thể chất và tinh thần.
4. Ngăn chặn rắn và côn trùng xuất hiện
Ngày của Jingzhe là khi tất cả côn trùng thức dậy. “Một tiếng sấm trên mặt đất” đánh thức những con rắn và côn trùng ngủ đông, và các loài bò sát và kiến sẽ sống lại và tìm kiếm thức ăn ở khắp mọi nơi. Do đó, vào ngày của Jingzhe, mọi người sẽ cầm hương thơm và Mugwort trong tay và hút bốn góc nhà của họ để xua đuổi rắn và côn trùng bằng mùi thơm. Những ngôi nhà hiện đại cũng nên được làm sạch và làm sạch. Sau Jingzhe, mọi người nên tăng cường tự bảo vệ khi họ là các hoạt động ngoài trời để ngăn chặn sự xâm lược của rắn và côn trùng.
Để lại một phản hồi