Mid-autnal Festival Health Care Kiến thức dạy cho bạn cách ăn cua và bánh trăng khỏe mạnh

[Giới thiệu ] Vào ngày 15 tháng 8, lễ hội giữa mùa thu sẽ bắt đầu rơi, và thời tiết sẽ bắt đầu chuyển sang lạnh và lạnh. Nhiều người rất dễ bị cảm lạnh và ho vào thời điểm này, và nhiều người có thể gây ra tiêu chảy và các bệnh tiêu hóa khác do không tập trung vào chế độ ăn uống. Hôm nay, biên tập viên sẽ đưa bạn đến để tìm hiểu về kiến ​​thức chăm sóc sức khỏe của lễ hội giữa mùa thu.

không

Khí hậu hơi mát hơn một chút xung quanh lễ hội ở giữa mùa thu, và không khí thường thiếu nước. Về chế độ ăn kiêng, bạn nên ăn ít thực phẩm cay hơn như ớt, hành tây, tỏi tây và tỏi. Đồng thời, bạn nên ăn nhiều thực phẩm mềm hơn như mè, gạo nếp, mật ong, mía, rau bina, nấm trắng, lê, thịt vịt, sữa và các loại thực phẩm mềm khác. Người già yếu cũng có thể ăn nhiều cháo gạo để nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy nước bọt.

không

Gao Qian (Weibo), Phó Giám đốc Bộ Y học Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Đa khoa của Quân đội Giải phóng Nhân dân, đã đề xuất rằng trong lễ hội Mid-Freumn, chú ý đến cân bằng chế độ ăn uống, dinh dưỡng toàn diện, tránh ăn một phần và chú ý bổ sung protein, vitamin chất lượng cao và các chất dinh dưỡng khác. Gu Xiaohong (Weibo), giáo sư y khoa và giám sát tiến sĩ tại Đại học Y học cổ truyền Bắc Kinh, cũng nhắc nhở rằng không nên ăn quá nhiều trái cây lạnh để tránh các triệu chứng như tiêu chảy và phân lỏng. Đồng thời, không nên ăn thực phẩm cay để ngăn ngừa khô và tampon gây ra các triệu chứng như phân khô.

Lễ hội ở Mid-autn

cua và mooncakes là những món ngon Mid-Fuely Forment cổ điển, nhưng tiêu thụ không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Giáo sư Gu Xiaohong chỉ ra rằng những người và trẻ em mắc bệnh tiểu đường không nên ăn quá nhiều bánh trăng. Bánh trăng chứa hàm lượng đường cực cao, có hại cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Lá lách và dạ dày của trẻ em tương đối mong manh. Ăn quá nhiều bánh trăng có thể gây ra sự thèm ăn hoặc thậm chí không thể ăn. Tiêu thụ quá nhiều bánh trung thu ở người lớn cũng có thể gây ra gánh nặng lớn cho dạ dày và ruột. Nói chung, không quá nửa bánh trung thu mỗi người mỗi ngày sẽ được giảm khi phù hợp với trẻ em và người già.