[Giới thiệu ] Khi mùa thu đến, chúng ta nên duy trì sức khỏe như thế nào? Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào vào mùa thu? Bạn nên chú ý gì khi ăn vào mùa thu? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên ngày hôm nay.
1. Hãy chú ý để ngăn chặn năng lượng nhiệt dư thừa. Trong chế độ ăn kiêng mùa thu, hãy chú ý đến số lượng vừa phải và không thưởng thức sự thèm ăn và ăn uống.
2. Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng “ăn tê để làm ẩm khô”. Trước hết, bạn nên ăn ít gây khó chịu, cay và thực phẩm nóng, chẳng hạn như ớt, ớt, v.v., và bạn nên ăn nhiều rau, trái cây và dưa, như dưa mùa đông, củ cải, zucchini, cà tím, rau xanh, táo, táo, v.v. Do đó, nên ăn một số thực phẩm cay và thơm có chức năng phát ra các chức năng, chẳng hạn như cần tây .
3. Từ mùa hè đến mùa thu, nhiệt độ giảm. Để thích nghi với sự thay đổi này, cơ thể cũng thay đổi trong quá trình trao đổi chất sinh lý. Nếu chế độ ăn quá thô và lạnh, nó sẽ gây khó tiêu và dễ bị các bệnh tiêu hóa khác nhau. Do đó, có một câu nói về chế độ ăn kiêng rằng “mùa thu nên ấm”, nghĩa là vào mùa thu, bạn nên tránh chỉ ăn một số thực phẩm lạnh và lạnh, và bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm hơn
4. Rùng rong rất giàu axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bị tổn thương bức xạ
5. Lê mùa thu là một loại trái cây mùa thu tốt và có tác dụng điều trị tốt trong việc giảm ho và loại bỏ khô.
Để lại một phản hồi