Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Lễ hội đèn lồng là một món ăn phải ăn cho chúng tôi trong Lễ hội đèn lồng. Hầu hết trong số chúng được làm bằng bột gạo , mè, v.v., vì vậy có thể có nhiều calo hơn. Vì vậy, việc ăn Lễ hội đèn lồng có dễ dàng để tăng cân trong Lễ hội đèn lồng không? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
Ăn quá nhiều Lễ hội đèn lồng thực sự dễ dàng tăng cân. Vì bánh bao chứa rất nhiều dầu và đường, lượng calo rất cao và 4 bánh bao mè tương đương với calo của 1 bát gạo. Nếu chúng ta ăn một bát bánh bao bốn múi, thì calo là khoảng 400 đến 500 kcal. So sánh với hình ảnh tiêu thụ calo trong hoạt động: Một người đàn ông trưởng thành với 60 kg đã chạy 8 km và tiêu thụ khoảng 450 kcal. Sau đó, sau khi ăn quá nhiều trong bốn bánh bao này, bạn cần chạy 8 km để ngăn ngừa tăng cân.
Ngoài kích thước, bánh bao thường là hai loại: điền và điền mà không cần điền. Bánh bao chứa đầy bánh bao nhỏ mà không cần đổ đầy, với lượng calo khoảng 70 calo trên 10 viên thuốc. Bánh bao đầy có lượng calo khác nhau do các chất trám và kích thước khác nhau. Bánh bao đầy có khoảng 34 calo cho mỗi viên thuốc, trong khi bánh bao có đóng hộp hoặc bao da đậu phộng có bán trên thị trường là khoảng 60-70 calo, và thịt tươi khoảng 50-60 calo. Do đó, để tránh lượng calo quá mức, người ta nên giảm cân, mọi người nên chọn những quả bóng gạo nếp không lấp đầy. Nếu bạn thực sự không thích như những quả bóng gạo nếp nhẹ và vô vị không vị, tốt nhất là chọn thịt làm đầy những quả bóng gạo nhỏ.
Không phải lễ hội Lantern Golden Lantern có mùi thơm rất hấp dẫn sao? Không bao giờ kéo dài ly hợp của bạn. Mọi người giảm cân nên tránh rán khi ăn bánh bao, nếu không thì calo gấp đôi sẽ khiến bạn hối hận sau đó. Mặc dù bánh bao chiên có vị nổi bật hơn trên hương vị độc đáo của chúng, chúng làm tăng lượng dầu và tăng năng lượng nhiệt, do đó không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất là sử dụng nước nóng để ăn nó, hoặc sử dụng trà hoa để nấu nó với hương vị tươi hơn, và thêm một ít mật ong ít calo để tăng hương vị; Mặc dù việc làm đầy bánh bao ngọt đã rất ngọt, vì vậy bạn không cần thêm đường. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lát đường nâu và gừng để nấu bánh bao để loại bỏ không khí lạnh. Bạn cũng có thể thêm một số trái cây dừa đông lạnh và không đường để tăng cảm giác no và giảm lượng calo, hoặc thêm longan, ngày đỏ, nấm trắng và các thành phần khác để tăng hàm lượng dinh dưỡng.
Để lại một phản hồi