[Giới thiệu] Kỳ nghỉ năm mới sắp diễn ra, bạn đã không thể chờ đợi bây giờ? Để làm cho kỳ nghỉ của mọi người trở nên dễ chịu hơn, biên tập viên đã thu thập được bốn bài hát bảo tồn sức khỏe ngày đầu năm mới cho mọi người để tận hưởng một kỳ nghỉ lành mạnh.
PHẦN 1: Bước đầu tiên để giảm bớt sự béo ngậy và loại bỏ sự trì trệ
Giải thích chuyên gia: Trong lễ hội ngày mới hoặc mùa xuân, thực phẩm rất phong phú và đa dạng. Mảng rực rỡ của trái cây, bánh ngọt, đồ ăn nhẹ, vv khiến nhiều người không thể chịu đựng được sự cám dỗ. Chế độ ăn uống thường mất kiểm soát, làm tăng gánh nặng đối với đường tiêu hóa, dẫn đến sự căng cơ bụng, ứ đọng thực phẩm, khó tiêu, vv
Công thức nấu ăn được đề xuất của chuyên gia:
Nước súp để loại bỏ sự trì trệ: Cách dễ nhất để loại bỏ sự đình trệ là uống trà, có thể giúp phá vỡ chất béo. Ngoài ra, lấy 10 gram mỗi quế, diều hâu, 30 gram đường nâu, thêm lượng quế và táo gai thích hợp để đun sôi cho đến khi đun sôi, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép.
Thêm đường nâu vào nước ép này và trộn đều, uống trong khi nóng hoặc sử dụng 10 gram mỗi hạt trầu, lees chiên và diều hâu thô, decoct trong nước và loại bỏ dư lượng và lấy nước ép. Sau khi làm mát, thêm một ít đường trắng. Uống nó thường xuyên, và tất cả đều có tác dụng tốt trong việc loại bỏ sự trì trệ.
Sau khi ăn thịt nướng, gốc chuối : Thực phẩm thịt nướng sẽ tạo ra nhiều chất gây ung thư như benzopyrene. Nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng chuối có thể ức chế tác dụng gây ung thư của benzopyrene đến một mức độ nhất định và bảo vệ đường tiêu hóa.
Ăn quá nhiều dầu mỡ và uống một cốc nước cần tây: Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm nhờn trong bữa ăn, uống một cốc nước cần tây với lượng đường thấp và hàm lượng cellulose cao có lợi rất cao.
Uống một ít sữa chua sau khi ăn nồi nóng: Uống một ít sữa chua sau khi ăn nồi nóng có thể bảo vệ hiệu quả niêm mạc đường tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua chứa vi khuẩn axit lactic, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn hư hỏng.
Để lại một phản hồi