[Giới thiệu ] Bây giờ mùa thu đang đến, mùa đông đang đến và thời tiết ngày càng lạnh hơn. Thời tiết lạnh cũng sẽ mang lại cho chúng ta nhiều bệnh khác nhau. Vì vậy, chúng tôi phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa đầu tiên. Hãy cùng xem ý thức chung của Autumn Health với trình soạn thảo. Năm thói quen hàng ngày sẽ khiến bạn tránh xa các bệnh.
1: Gõ kinh tuyến của túi mật để loại bỏ không khí lạnh
Để cải thiện các triệu chứng của cảm lạnh, nhiều người dùng nhiều thuốc bổ. Do lưu thông kém, nhiệt vẫn ở phần thân trên và phần thân dưới vẫn sợ lạnh. Việc chọn loại bỏ kinh tuyến túi mật có thể cải thiện hiệu quả triệu chứng này. Sau khi đứng, siết chặt các cơ. Trầm cảm là vị trí của kinh tuyến túi mật. Chỉ cần chạm vào bàn tay của bạn cho đến khi nó cảm thấy đau đớn.
2: Không uống đồ uống lạnh
Không khí lạnh rất dễ vào cơ thể vào mùa đông, vì vậy mọi người không nên uống bất kỳ đồ uống lạnh nào. Nếu điều kiện cho phép, hãy mang theo một Cup Thermos để đảm bảo rằng bạn có thể uống nước nóng mỗi ngày. Điều này có thể thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và trục xuất không khí lạnh khỏi cơ thể.
ba: Massage thúc đẩy lưu thông máu
Xoa bóp phía bên ngoài của các chi trên với lòng bàn tay của bạn và chà xát qua lại 40 lần cho đến khi da cảm thấy hơi nóng. Tách các ngón tay và ngón giữa của cả hai tay, kẹp tai giữa các ngón tay và chà nó qua lại 30 lần, sau đó kết hợp tay và xoa nhẹ lên mặt bạn, chú ý nhẹ khi chạm vào mắt bạn.
Để lại một phản hồi