[Giới thiệu] cái lạnh bắt đầu từ bàn chân. Vào mùa đông, nhiều người sẽ trải nghiệm bàn tay và bàn chân lạnh lẽo và không ấm lên khắp nơi. Nếu bạn muốn sưởi ấm cơ thể, bạn vẫn phải bắt đầu bằng cách làm ấm đôi chân của bạn. Vậy bạn nên làm ấm đôi chân của mình như thế nào? Ngâm chân là một cách tốt. Bạn có biết việc ngâm chân nào là tốt vào mùa đông? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Cách tốt nhất để ngâm chân vào mùa đông là gì? Bạn có thể chọn y học Trung Quốc làm ấm thiên nhiên và giữ lạnh, cũng như y học Trung Quốc thúc đẩy lưu thông máu và kinh nguyệt.
Công cụ/Nguyên liệu thô
Y học Trung Quốc để làm nóng thiên nhiên và giữ lạnh (Laojiang, qin qie , duhuo , v.v.)
Y học Trung Quốc để thúc đẩy lưu thông máu ( salvia miltiorrhiza , angelica , wang bulixing , assop , v.v.)
Dụng cụ ngâm chân (thùng gỗ, ghế, nước nóng)
Pot đất sét để làm thuốc Trung Quốc
Phương pháp/Bước
1. Chọn các loại thuốc Trung Quốc làm ấm thiên nhiên và giữ lạnh, thúc đẩy lưu thông máu và kinh nguyệt không chặn. Chúng có thể được sử dụng trong một hỗn hợp ở đây, chẳng hạn như sự kết hợp của Lao Ginger, Duhuo, Salvia Miltiorrhiza và Angelica sinensis.
2. Đầu tiên đun sôi thuốc Trung Quốc được chọn vào nồi và làm một món súp y học Trung Quốc.
3. Bây giờ bạn có thể sử dụng việc ngâm chân y học truyền thống Trung Quốc. Đầu tiên, đổ súp y học truyền thống Trung Quốc vào bàn chân ngâm xô gỗ. Bởi vì súp y học truyền thống Trung Quốc tương đối nhỏ, một số nước nóng phải được thêm vào, do đó hiệu ứng ngâm bàn chân tốt hơn. Tất nhiên, không cần phải có quá nhiều nước để ngâm chân, chỉ cần ngâm mắt cá chân của bạn.
4. Khi ngâm chân, hãy cố gắng xoa chân với nhau. Điều này sẽ không chỉ thúc đẩy lưu thông máu, mà còn kích thích các huyệt trên bàn chân.
5. Ngâm chân trong 40 phút và bạn có thể hoàn thành việc ngâm chân thuốc Trung Quốc. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với thuốc Trung Quốc dính vào chân, bạn có thể rửa chân bằng nước ấm, sau đó lau khô chân và đặt tất để giữ ấm.
Cách tốt nhất để ngâm chân vào mùa đông là gì?
1. Ngâm chân trong nước mặn: Ch chính việc và điều trị chân vận động viên
Phương pháp ngâm chân trong nước mặn rất đơn giản. Chỉ cần thêm hai muỗng muối vào nửa lưu vực nước nóng. Thường xuyên ngâm chân trong nước mặn có thể giết chết và khử trùng, ngăn ngừa Beriberi và cũng giữ cho da trên bàn chân mịn màng và sạch sẽ.
2. Ngâm chân trong nước gừng: Xua tan lạnh và điều trị bàn tay và chân lạnh
Ngâm chân trong nước gừng có nghĩa là thêm một vài gừng dẹt vào nước ấm. Nó có tác dụng xua tan lạnh và có tác dụng tốt trong việc giảm bớt các triệu chứng của bàn tay và bàn chân lạnh.
bạn có thể thích:
Có phải việc ngâm chân có hiệu quả trong việc giảm cân không?
Những lợi ích của việc ngâm chân
Một người đàn ông 70 tuổi ngâm chân trong nước nóng và gây ra cắt cụt
Ngâm chân trong nước nóng khi trời lạnh
Cách cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh của phụ nữ
Để lại một phản hồi