[Giới thiệu ] Uống trà và sức khỏe luôn là thói quen của nhiều người, và ảnh hưởng của việc uống trà không thể được đánh giá thấp, chẳng hạn như giảm lửa, ngăn ngừa bệnh tật và giảm cân. Vậy tôi nên uống trà gì trong Sức khỏe mùa thu ? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
trà xanh: Giảm lửa tim và lửa gan
Vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, cơ thể của mọi người đặc biệt dễ bị tức giận. Do sức nóng và nhiệt vào mùa hè, nhiều người có triệu chứng thiếu hụt âm và lửa quá mức , nguyên nhân gốc là “tiêu thụ mùa hè” và “thiệt hại mùa hè”.
Một số chuyên gia cho rằng trong trường hợp này, uống một ít trà xanh mát có thể giúp giảm lửa gan và tim. Vì trà xanh là trà không lên men, nó thường có thể giữ lại nhiều chất tự nhiên hơn trong trà, chẳng hạn như polyphenol trà, caffeine, theanine, vitamin, catechin, v.v.
Các chuyên gia về trà cho biết, trà xanh có chứa “catechin” phong phú nhất, vì vậy nó là chất chống oxy hóa hơn và có chức năng chặn để tổng hợp các chất gây ung thư. Đồng thời, catechin cũng có chức năng giảm cân, và là lựa chọn tốt nhất cho những người phụ nữ xinh đẹp làm mới tâm trí của họ và giảm lipid.
Khi pha trà xanh, nhiệt độ nước thường được kiểm soát ở khoảng 80 đến 90. Tuy nhiên, một số chuyên gia nhắc nhở rằng uống trà xanh nên uống trong vòng 60 phút, nếu không các chất dinh dưỡng trong trà sẽ trở nên “không ổn định”.
trà xanh thực sự có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch vành
Nhóm nghiên cứu đã bắt đầu một nghiên cứu có kiểm soát vào năm 2008, trong đó thu thập thông tin về thói quen và lối sống khác của bệnh nhân trải qua chụp động mạch vành. Những bệnh nhân này từ 50 đến 80 tuổi, bao gồm 379 nam và 141 nữ. Thông qua phân tích thống kê, người ta thấy rằng uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Ngoài ra, khi lượng trà xanh tiêu thụ mỗi tháng tăng lên, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm dần. Kết quả của nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Thông tư Nhật Bản.
Để lại một phản hồi