
Vào mùa thu, nhiều người trẻ tuổi đến các siêu thị để mua các chất bổ sung dinh dưỡng cao cấp như nhân sâm và tổ chim cho người già. Nhưng tôi đã nghe từ những người dùng nhiều thuốc bổ trong một khoảng thời gian ngắn sẽ gây khó chịu cho một số người cao tuổi. Tôi không biết những gì cần chú ý khi cung cấp bổ sung cho người già vào mùa thu. “
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng tốt nhất là người già bắt đầu bổ sung sau mùa thu. Mùy dùng thuốc bổ sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách, dạ dày và gan của người già, dẫn đến các rối loạn trong các chức năng của các cơ quan ở người.
Ví dụ, một số người già thường ăn một số thực phẩm “nóng” khi uống thuốc bổ, dẫn đến táo bón, tiêu chảy, ho khô, v.v … Cũng có một số người già không ăn thịt vào mùa xuân và mùa hè, họ không quan tâm đến việc bệnh.
Các chuyên gia nói rằng mùa thu nên chủ yếu được sử dụng để bổ sung thực phẩm. Nói chung, các loại thực phẩm như khoai mỡ, ngô, tremella, hạt sen và các loại thực phẩm khác là lựa chọn đầu tiên để bổ sung thực phẩm vào mùa thu. Đồng thời, người già tiêu thụ rất nhiều cơ thể vào mùa hè. Sau mùa thu, chúng dễ bị khô mùa thu, chẳng hạn như khô miệng, đau họng, da khô, v.v … Chúng có thể ăn một số rau và trái cây giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Uống một bát súp rau trước bữa ăn mỗi ngày cũng là một lựa chọn tốt.
Để lại một phản hồi