[Giới thiệu] Mùa đông là một mùa tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Tôi tin rằng nhiều người sẽ chọn nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông. Trên thực tế, thời gian tốt nhất để chính thức bảo vệ thận vào mùa đông. Vậy chúng ta nên nuôi dưỡng thận như thế nào vào mùa đông? Biên tập viên sẽ dạy cho bạn 16 cách nhỏ để nuôi dưỡng thận, hãy để xem.
Làm thế nào để nuôi dưỡng thận vào mùa đông?
1. Uống nước thường xuyên
Nước là nguồn sống. Nếu cơ thể con người không đủ nước, nó có thể khiến độc tố đục vẫn còn, do đó làm tăng gánh nặng lên thận. Do đó, nước uống thường xuyên là một phương pháp rất quan trọng để nuôi dưỡng thận.
2. Ăn ít muối
Người hiện đại có hương vị mạnh mẽ và thích ăn thực phẩm với quá nhiều muối. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều muối, thận sẽ bị gánh nặng. Hàm lượng natri trong muối sẽ khiến nước thải không ổn định, làm tăng thêm gánh nặng trên thận. Do đó, MMS nên ăn ít thực phẩm với quá nhiều muối.
3. Đánh răng và rửa miệng bằng nước ấm
Vào mùa đông, đánh răng và rửa miệng bằng nước ấm chỉ có thể thực hiện quá trình trao đổi chất bình thường. Bảo vệ răng có nghĩa là bảo vệ thận. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng răng xấu cho thấy thiếu thận.
4. Kéo dái tai
Nếu kéo tai cũng có thể nuôi dưỡng thận, bạn chắc chắn sẽ là một trò đùa, nhưng đó là sự thật! Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta nói rằng “thận mở ra tai, và tai là chính thức của thận.” Nếu thận Qi là đủ, phiên điều trần sẽ sắc nét; Nếu Qi thận yếu, phiên điều trần cũng sẽ bị ảnh hưởng. Tương tự như vậy, có nhiều huyệt điều trị bệnh thận ở tai. Do đó, tập thể dục hai tai thường xuyên có thể giúp tăng cường thận và eo, nuôi dưỡng cơ thể và kéo dài cuộc sống. Khi bạn đang ở trong một cuộc họp, bạn có thể kéo tai và làm việc để nuôi dưỡng thận của bạn.
5. Đồ uống ít đồ uống
Đồ uống chứa cà phê , sẽ khiến huyết áp tăng lên, sẽ làm hỏng thận của bạn. Bạn nên uống ít đồ uống hơn và uống nhiều nước hơn để cho cơ thể bài tiết độc tố và thận của bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
Để lại một phản hồi